>>>推薦：護心腦血管的一道佳品—燕麥烹飪方法：先用清水洗淨魚體,刮下魚鱗並備好,再用清水漂洗瀝乾，放進高壓鍋內,加入適量的醋(除腥味)。以500克魚鱗加800克水的比例，用大火煮10分鐘，再改用文火煮20分鐘，熄火減壓。開......

骨質疏鬆是可防可治的，但目前大衆在防治方面存在諸多認知的誤區，關鍵要提高對該疾病的重視，及早預防，密切監測和規範治療。誤區一：補鈣等於治療骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超......

如果聊到骨質增生這個話題的話，相信很多中老年朋友們都非常有話說，因爲中老年朋友是這種疾病最主要的高發人羣，但是近些年來，很多醫學數據都在表明，這種疾病也有變得越來越年輕化的趨向，到底是哪些原因導致了骨質增生這種疾......

1.飲食中鈣質的攝取：應及早增加攝取並長期補充含鈣質豐富的食物，像牛奶、豆腐、小魚乾、綠色蔬菜等。必要時也可藉由鈣片來補充，因爲在有胃酸分泌的環境吸收較佳，所以鈣片最好與食物一起吃。2.運動：最好能每天規則性地運動......

孕婦在懷孕期間需要更多的營養來支持自身和胎兒的健康發育。其中，鈣是一種非常重要的營養素，對於孕婦的骨骼健康至關重要。然而，如果孕婦同時患有骨質疏鬆和腎結石，是否可以吃鈣片呢？這是一個需要仔細考慮的問題。首先，讓我......

骨質疏鬆患者要適當食用富含維生素D的食物，以促進鈣的吸收。此外，蛋白質是組成骨基質不可或缺的物質，所以應保證每天攝取適量的蛋白質，特別是植物蛋白，那麼骨質疏鬆吃什麼好？骨質疏鬆患者不能吃什麼呢？骨質疏鬆患者吃什麼好......

抗骨鬆高手一：洋蔥過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆;國際知名的權威期刊更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防......

老年骨質疏鬆症嚴重影響着許多老年人的生活質量，據統計，全球50歲以上人羣，因骨質疏鬆症而發生的骨折病例，佔骨折病例總數的三分之一，且老年骨質疏鬆引發的骨折很容易致殘。那麼你知道骨質疏鬆要如何緩解嗎？預防骨質疏鬆的五......

>>>推薦：冬季老人需防哪幾類常見病?下面這道緩解骨質疏鬆的美食是一位老中醫爲我們推薦的一道菜：蓮藕紅棗煲牛骨湯。下面我就把這道菜的用料和製作方法介紹給大家。蓮藕紅棗牛骨湯氣味香濃甘潤，具有健脾補虛、強筋健骨的......

骨質疏鬆，現在越來越多，發病率隨着年齡的增長而增加，在老年朋友中，女性的發病率比男性要高。而誘發骨質疏鬆症的，主要是人的骨骼內鈣質大量的流失，那麼就會誘發骨質疏鬆症。改善骨質疏鬆症，那麼藥膳湯飲也是一種可取的辦法，平......

很多人想知道骨質疏鬆的早期症狀，那大家對骨質疏鬆的早期症狀瞭解多少呢？骨質疏鬆是一種常見的骨科疾病，下面，就讓專家來爲大家介紹下，骨質疏鬆的早期症狀有哪些。希望能夠給大家帶來幫助。骨質疏鬆的早期症狀1、疼痛原發......

>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康骨質疏鬆多喝以下這三種粥：菟絲子粥：菟絲子60克(新鮮的可用100克)、粳米100克、白糖適量。先將菟絲子洗淨後搗碎，加水煎取汁，去渣後入米煮粥。粥將成時加入白糖，稍煮即可。藥物功效：腰膝......

骨質疏鬆症是每個婦女都應該注意的疾病。該病常發生在絕經後，其特徵是骨質變鬆及脆弱，因而容易發生骨折。在人的一生中，兒童期及青年期，骨質的合成多於吸收，表現爲身材長高，骨質增加。在30～35歲骨骼的合成與分解處於平衡狀態......

超重、骨質疏鬆成健康隱患體檢機構將評級第七屆北京健康管理研討會暨北京健康管理協會第四屆年會昨天舉行，記者獲悉，本市計劃開展體檢機構評級，體檢機構優劣市民將可一目瞭然。會上還首次公佈市民健康檔案，即全市健康體檢......

常見病食療骨質疏鬆爲什麼會骨質疏鬆骨質疏鬆是指單位體積內的骨組織量低於正常，有三種可能性：一是真骨質疏鬆。真骨質疏鬆是骨生成障礙的結果，以骨痛、骨彎曲和易骨折爲特點。最常見的原兇是全身或局部活動太少造成的廢......

骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少爲特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易於骨......

老年人容易骨質疏鬆，有人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這是酸性體質在作怪。血鈣低了，骨頭裏的鈣跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性循環，所以酸性體質要想補鈣，必須先糾酸，改善酸性體質，補鈣才能成功。酸性體質除了......

隨着年齡的增加，很多人都有意識地注意防止骨質疏鬆、加強補鈣，然而有些時候大家的補鈣方式並不正確。以下盤點了有關骨質疏鬆的飲食誤區。一、喝骨頭湯補鈣嗎?1.骨骼健康和鈣有何關係?鈣是體內的主要元素之一，正常成人體......

專家介紹，洋蔥有紫皮、白皮和黃皮的。紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質含量均比黃、白皮高，但後兩者的胡蘿蔔素、維生素C的含量比紫皮略高。總的來說，紫皮洋蔥的營養價值高於白皮和黃......

哈佛大學營養學系教授沃爾特·威廉鑽研證明：動物性蛋白質的攝取量越多，鈣質排出體外的時機就相對增加。而現代人的日常飲食中，蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉等肉類......