相關閱讀：夏季教你如何沖泡養生茶？隨着天氣越來越炎熱，夏季養生越來越受到大家的重視。夏季養生，既要重視外在的消暑，還要重視內在的養心，那麼你知道夏季養生最適宜做什麼事情嗎？飲食宜清淡盛夏時節暑溼重，易發生溼熱症，故炎夏......

夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食慾不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下7大夏季養生粥譜。夏季喝什麼養生粥推薦7大夏季養生粥譜夏季養生粥譜：絲瓜粥絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

相關閱讀：女性最需呵護哪些部位？夏季如何養生？夏季養生需要注意些什麼？如果你對養生知識瞭解得不多，那麼就來看看這篇夏季養生小常識，一定可以有很大幫助。夏季養生：着裝的講究夏季的着裝要以輕、薄、柔爲重點，衣服布料要具有......

炎炎夏日，暴曬綿綿，最適合做什麼？吹空調？吃西瓜？打遊戲？或許，還有一個選擇，那就是養生！古語云：春夏養陽，秋冬養陰。中山大學附屬第一醫院東院中醫科專家介紹，夏天正好是自然界陽氣最重的時候，而艾灸是純陽之火，所以在夏季很多人會選......

中醫認爲，夏季屬火，其性熱，通於心，主長養。夏季天氣炎熱，陽光猛烈，這個季節的特點就是暑邪當令，所以從順應自然的角度講，我們不要厭惡日長天熱，反而要平心靜氣，此時養生主要在疏肝養心、清熱消暑、增酸生津。夏季養生，注重疏肝養......

夏季炎熱，溫度太高使得女人變得懶洋洋的，似乎一點幹勁的都沒有。小編提醒，夏季可是養生的好時機，女人們可不能錯過這個保健的好機會喲。爲了能夠達到更好的保健效果，女人們需要用對法子保養，至於怎麼保養，不妨跟着小編往下瞧......

夏季到來，氣溫明顯升高，同時雨天天數可能明顯增加，氣候表現爲悶熱、潮溼，應注意預防各種傳染病，如外感疾病、腸道疾病等。不少人宅在家裏，容易一不小心就吃多吃雜了，飽了口福，累了腸胃，也容易因積食、熬夜等導致上火，出現口乾、......

轉入5月中旬，全國大部分地區就要告別草綠桃紅而又有些不捨的春天，就要迎來炎炎夏日。蟬鳴樹蔭，蟲叫花紅，這是夏天的主要特點，夏天在帶給萬物生長的最佳時機的同時，也對人們的健康帶來極大的影響，或好或壞。人們常說春生、夏......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？專家指出，很多人的夏季養生計劃都存在着很多的誤區，這些誤區會毀了你的夏季養生計劃。以下這四個就是夏季養生中最常見的雷區，一定要儘量避免。1.空腹飲茶空腹的時候絕對不能喝茶，否則極其容......

夏季是日光性皮炎的高發期，皮膚暴露在陽光下而誘發急性光損傷，從而導致皮膚炎症。日光性皮炎的主要特徵是局部泛紅、紅腫以及長小疙瘩，往往伴有皮膚燒灼感、瘙癢感以及刺痛感，嚴重時皮膚上會長水皰。如果日光性皮炎沒有正......

炎熱的夏天，對大多數人來說都是很難熬的，特別是年老體弱者，受到高溫及溼氣的影響更容易患各種疾病。近日在幾家醫院採訪時看到，雖說剛立夏不長時間，但患痢疾、腹瀉的病人已逐漸增多，有個別特別敏感者已患上被專家稱爲冒暑的......

夏季是細菌和病毒滋生的季節，如果不注意飲食衛生的話就容易引起食物中毒，導致患者出現噁心、嘔吐的症狀，影響了脾胃功能，造成身體的傷害，所以在夏季養生勢在必行，尤其是在飲食方面。夏季養生宜吃的8種食物1、鴨蛋補夏俗傳，立......

夏天養生的最佳食物1、鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2、蓮子養心養心季......

立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素爲主，應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚......

夏季養生要注意什麼事1、要重視午休爲什麼說夏季要多重視午休呢？其實這跟我們在夏季晚睡早起是有很大關係的，由於夏季天黑得比較晚，但是太陽又升起得比較早，因此人們也容易變得晚睡早起，但是夜晚的睡眠時間不夠，人們在白天......

夏天洗冷水澡好嗎？夏天，很多人喜歡用洗冷水澡。那麼夏天洗冷水澡好嗎？對於習慣了用涼水沖涼的人來講，洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬......

夏天氣溫較高，人體也容易引起各種疾病，因此更要注意養生保健。那麼這個季節要如何做好養生保健呢？良好的作息習慣由於夏天的日照時間相對對較長，因此人的作息時間也應該進行高速，建議以推遲睡眠時間爲主，可適當的晚起，養生專......

做好4防才能健康度夏一、防溼氣：煮粥時加點荷葉夏天最大的邪氣就是溼，這時很多人的脾胃功能低下，會經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等，所以不妨多吃一些能健脾利溼的食物。荷葉味道清香，略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑......

夏季養生是最適合不過，因爲此時正是新陳代謝最活躍的時期。但夏天最容易燥熱，而喝涼茶是解決燥熱問題。那麼夏季喝什麼茶養生好？菊花茶菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、......