夏季是日光性皮炎的高發期，皮膚暴露在陽光下而誘發急性光損傷，從而導致皮膚炎症。日光性皮炎的主要特徵是局部泛紅、紅腫以及長小疙瘩，往往伴有皮膚燒灼感、瘙癢感以及刺痛感，嚴重時皮膚上會長水皰。如果日光性皮炎沒有正確處理，那麼就會留下色素沉積，從而影響形象。生活中的某些食物或藥物易造成日光性皮炎，還需積極預防。
哪些食物或藥物會造成日光性皮炎？
1、食物：常見的光敏性蔬菜有芹菜、莧菜、韭菜和茴香，還有薺菜、萵筍和香菜等；常見的光敏性水果有無花果、檸檬以及芒果等；光敏性的海鮮有蟹類、蝦類和螺類。
2、藥物：抗組織胺藥、抗結核藥和噻嗪類利尿劑，還有四環素類、非甾體類抗炎藥和喹諾酮類以及維甲酸類等，均屬於光敏性食物。
吃了以上食物或藥物後儘量不要出門，又或是安排在晚上吃。
曬傷後該怎麼辦？
1、用牛奶冷敷
把牛奶放在冰箱中冷藏，用柔軟的毛巾蘸取少量的牛奶，冷敷在曬傷的部位，每隔5分鐘換一次，能降低皮膚表面溫度，減少對皮膚帶來的炎症反應。如果家庭中沒有牛奶，也可以用毛巾包裹住冰塊冷敷，冷敷的時間不能超過15分鐘，以免凍傷肌膚。
2、做好保溼護理
選擇具有鎮靜保溼和舒緩功效的噴霧，又或是修復面膜，能促進皮膚受損部位修復；然後再塗抹保溼效果較好的乳液和麪霜，減輕紫外線對皮膚帶來的傷害。
3、口服藥物
皮膚曬傷後或出現日光性皮炎時，需在醫生指導下正確用抗組胺藥，必要時還需搭配維生素C維生素E和鈣片等。嚴重的患者需短期用小劑量糖皮質激素，其作用是減輕炎症反應。值得提醒的是，曬傷皮膚出現水泡、滲液以及糜爛時不能自行處理，應積極尋求醫生幫助。
溫馨提示
日常生活中應做好防曬工作，出門前30分鐘塗抹防曬霜，等出門時才能發揮防曬作用。帶上遮陽傘，戴上遮陽帽和穿防曬衣，也可以戴防曬面罩或冰袖等，避免紫外線直接接觸皮膚。長期戶外工作者每隔兩個小時補塗一次，每次塗抹一元硬幣大小即可。值得注意的是，普通的一次性口罩、隔離霜和美白霜等都起不到防曬效果，最好是塗抹專門的防曬霜。
日光性皮炎患者日常注意事項
1、不要用熱水燙洗
日光性皮炎在急性期，由於皮內毛細血管擴張，會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡，紅腫加重，滲透液增多，加重病情。因此，日光性皮炎病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。
2、注意保養皮膚
日光性皮炎患者平常注意保養皮膚，沐浴時不宜狠搓皮膚，常食綠色蔬菜和水果，少食大棚蔬菜。春季多曬太陽，增強皮膚對季節的應能力，夏季儘可能不要裸露皮膚，必需裸露時應避免裸露部位被日光直接照射；打遮傘或戴寬邊草帽；在肌體的外露部位塗抹遮光藥或防曬霜等，避免日光性皮炎病情的加重。
3、加強皮膚營養
加強皮膚營養，日光性皮炎患者平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消退，且可恢復皮膚的彈性，故夏季應多食富含多種維生素的食品。
4、忌肥皂洗
忌肥皂洗，特別是鹼性大的肥皂，對皮膚是一種化學性刺激，可使皮炎、溼疹加重。若必須用肥皂去污時，或者可以選擇刺激性小的硼酸皁。
4大妙招預防日光性皮炎
1、減少外出時間或做好防護，避免日光暴曬
夏季6—8月份的10—14點式紫外線最強烈的時間，要儘量避免在這段時間外出。即使外出，也需要做好防護，如撐傘、塗防曬霜、傳長袖衣衫等。
2、適當參加戶外鍛鍊，增強皮膚對陽光的耐受度
在清晨或傍晚等陽光不太強烈的時間，適當進行戶外活動，可以增強皮膚的適應能力。
3、多吃蔬果，增強皮膚營養
平時多食富含多種維生素的蔬果，能夠補充人體的維生素C和B12，阻止和減弱皮膚對紫外線的敏感，且能促進和色素的消退，保證皮膚光滑又彈性。
4、適當按摩皮膚，促進新陳代謝
進行皮膚按摩，能增強皮膚對黑色素沉着而的抵抗能力，讓皮膚充滿活力。
