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對於寶貝而言,冬季不宜過分溫補。天天用高蛋白、高脂肪的食物對寶貝加強營養攻勢的做法並不可取。因爲,寶貝嬌嫩的腸胃往往不能勝任額外的負擔,容易發生胃腸功能紊亂的症狀,即老人常說的積食。如此一來,不僅不能達到積蓄營......
2023-11-23
兒童一日三餐營養食譜
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2023-11-05
健腦益智 6款寶寶營養食譜推薦
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2023-11-10
4歲寶寶一日營養食譜
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2023-11-10
懷孕7個月食譜推薦
懷孕7個月營養提示這個月是孕中期的最後時期,此期間胎兒需要大量的蛋白質,孕媽也要注意增加植物油的攝入,不過不宜多吃動物性脂肪。這時容易便祕,飲食最好選擇富含植物纖維的食物。那懷孕七個月吃什麼好呢?孕媽怎樣吃出漂......
2023-10-31
幫助寶寶夏季解暑 四款營養食譜推薦
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2023-11-02
營養食譜之墨西哥鷹嘴豆南瓜湯
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2023-11-15
孕期補充蛋白質食譜 蝦仁豆腐
孕期補充蛋白質食譜蝦仁豆腐原料:蝦仁175克,豆腐250克,蝦醬10克,蝦籽10克。做法:1、嫩豆腐250克切成6釐米左右的方塊,放入熱水鍋中焯一下,用冷水漂清。2、炒鍋置火上,添鮮湯250克燒熱,放入上漿蝦仁、豆腐塊、蝦子、料酒、精鹽,......
2023-11-01
推薦一歲寶寶營養食譜
寶寶一歲食譜之綠豆百合粥用料:綠豆100克;蓮子、大米各50克,鮮百合、紅小豆各30克、冰糖適量製作方法:一、綠豆、大米分別洗淨,入水中浸泡2小時;百合瓣成瓣洗淨;蓮子去心,洗淨。二、鍋內倒水煮沸,放入綠豆、紅小豆、蓮子、大米......
2023-11-13
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2023-11-14
孕期食譜 砂鍋老豆腐
孕期食譜砂鍋老豆腐原料:豆腐1塊、五花肉30克、蝦仁30克、韭菜5根、食鹽少許、蔥2克、豬油(煉)1大勺、雞汁適量、白糖1小勺。做法:步驟1:五花肉切片。步驟2:老豆腐用手掰成塊。將雞腿骨加水,煮半小時左右,棄掉雞腿骨不用。......
2023-10-31
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2023-10-31
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寶寶健康成長離不開每天營養均衡的飲食。一歲半寶寶正處於發育的最初階段,需要保證每天攝入充足營養元素,所以在寶寶飲食方面是不容忽視的。但是夏天天氣炎熱,很多寶寶會出現厭食的情況,下面小編爲家長們提供寶寶一週的飲......
2023-11-02
懷孕各期營養食譜
懷孕早期的營養食譜妊娠早期,胎兒生長緩慢,每日體重只增加1克左右,孕婦營養的需要量較小。但是,由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應,例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食......
2023-11-27
孕期食譜 肉末捲心菜
孕期食譜肉末捲心菜原料:豬肉末150克,捲心菜100克,蔥頭50克,蔥、薑末各5克,植物油40克,醬油10克,鹽3克,雞精5克,水澱粉15克。做法:步驟1:將捲心菜切碎,用開水燙一下。步驟2:蔥頭也切成碎末待用。步驟3:油放入鍋內,熱後下入肉末煸炒,加......
2023-10-31
3款兒童營養食譜 益智健腦防疾病
兒童營養食譜一、鹹蛋芥菜豬肝湯食材:鹹蛋2個,芥菜300克,豬肝200克,姜1塊調味料:鹽做法:1、豬肝、芥菜、姜洗淨,豬肝切薄片、芥菜切段、薑切片,鹹蛋切成小瓣;2、鍋加水開火煮沸,先放生薑和鹹蛋,煮出香味後放入豬肝,再次煮沸後放入......
2023-11-05
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2023-11-11
一道寶寶健齒營養食譜
奶汁烤鱈魚◆調料◆植物油、味精、鹽、胡椒粉、奶粉、麪粉各適量。◆材料◆鱈魚肉500克。做法:[1]鱈魚肉洗淨,切成小段,撒上鹽和胡椒粉,醃漬30分鐘。[2]油鍋燒熱,放入魚段兩面煎黃。[3]將奶粉及適量麪粉、味精、鹽用水調成......
2023-11-26
哪些火龍果食譜可幫助減肥
火龍果含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白,火龍果有長壽果之稱,其中的花青素是一種有效的抗氧化劑,能夠起到抗衰老的作用。另外,因爲火龍果還具有排毒功效,因爲衍生出了火龍果減肥法,通過不同的火龍果食用方式來......
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兩歲寶寶冬季營養食譜
入冬後,寶貝因爲受到冷空氣的刺激。胃腸易發生痙攣性收縮,因此,抵抗力和適應性隨之降低。加上很多寶貝夏季有貪食冷飲冰品的習慣,到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。這個冬季利用飲食調養在家中好好養養寶貝的胃。把胃......
2023-11-13
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