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孕期飲食 紅薯餅
紅薯餅準備食材:紅薯1根、糯米粉150克、色拉油適量、食鹽適量、芝麻適量。準備食材:紅薯1根、糯米粉150克、色拉油適量、食鹽適量、芝麻適量。步驟1:紅薯去皮切塊蒸熟。步驟2:搗碎成泥,加入糯米粉和一丁點食用鹽拌勻,揉成光......
2023-10-31
哪些食譜有利慢性腎衰健康
經常看到慢性腎功能衰竭的病人,面黃肌瘦、骨瘦如柴的,我們知道,慢性腎功能衰竭是最忌口的了,醫生常常回叮囑那些東西不能吃,而慢性腎功能衰竭者,每日必須計算着吃多少鹽,多少蛋白質,他們的食譜常常就只能是一丁點的肉再加上一......
2023-11-13
懷孕40周食譜推薦
懷孕40周飲食提示初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全,大約需要12小時。如果孕媽媽是初產婦,無高危妊娠因素,準備自然分娩,可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物,如雞蛋湯麪、排骨湯麪、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同......
2023-10-31
產後坐月子4款營養食譜推薦
以下是適合坐月子期間吃的食物,供月子裏的媽媽參考。一、紅棗西米蛋粥材料:西米100克,紅棗50克,雞蛋1個,桂花糖1大匙,紅糖3大匙。做法:1.西米用清水浸泡,淘洗乾淨;紅棗去核,洗淨切絲;雞蛋磕入碗內,攪打成液。2.鍋置於火上,加入適量......
2023-11-04
夏季自配花草茶“飲”患
這些涼茶按照功效分爲清涼降火、調節脾胃、減肥降脂等。但專家稱,這些自制涼茶並不是適合所有人羣,需謹慎飲用。網上各類花草茶配方受市民追捧少許山楂、金銀花外加陳皮。夏天喝點花草茶能清熱解暑,像金銀花能解毒,黃柏能......
2023-11-27
哪些火龍果食譜可幫助減肥
火龍果含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白,火龍果有長壽果之稱,其中的花青素是一種有效的抗氧化劑,能夠起到抗衰老的作用。另外,因爲火龍果還具有排毒功效,因爲衍生出了火龍果減肥法,通過不同的火龍果食用方式來......
2023-11-10
推薦4款嬰兒補鈣營養食譜
一、兒童缺鈣的危害小兒缺鈣會影響小兒骨骼、牙齒生長髮育;生長遲緩、身高不增、學步晚、出牙遲、夜驚、多汗;導致神經性興奮性高、焦躁不安、注意力不集中;嚴重者還會發生佝僂病、雞胸、O型腿、X型腿。堅持搭配服用魚肝......
2023-11-08
孕期食譜 蘑菇肉醬意麪
孕期食譜蘑菇肉醬意麪原料:肉末100克、口蘑5個、意大利麪200克、蛋黃1個、生粉10克、鹽一小勺、鮮醬油一勺、植物油50克、蘑菇意麪醬100克。做法:步驟1:豬肉(肥三瘦七)剁成肉末,加入蛋黃、生粉、鹽、醬油。步驟2:攪拌均勻備......
2023-10-31
懷孕2個月食譜推薦
懷孕2個月營養提示這個月是胎兒器官形成的關鍵時期,最原始的大腦已經形成,這一時期的飲食營養主要以富含維生素、微量元素鋅以及易於消化、蛋白質含量豐富的食物爲主。當然,葉酸的補充也要繼續進行。這個月所必須的營養......
2023-10-31
怎麼吃一週養胃食譜方法
兵不利則戰不善,要做一道可口又快手的飯菜,少不了準備合手又合口的食材和調味料。一週快手開胃菜背後,少不得細膩又周到的心思。快手推薦:母親佐餐牛肉醬,精選上等牛肉,再融合其他各種祕製配方,徐徐熬煮成十分好醬!40%的牛肉......
2023-11-13
12歲食譜 蛋炒菜花
1歲寶寶營養餐1:蛋炒菜花材料:菜花、雞蛋、胡蘿蔔、姜、蔥、花椒10克,料酒10克,味精2克,鹽4克;做法:1)將胡蘿蔔洗淨,切片;將菜花掰成小塊,入沸水中焯一下撈出,瀝淨水;雞蛋磕入碗內攪散;鍋內加油燒至七成熱,倒入蛋液,炒成蛋塊盛出備用;2......
2023-11-07
孕期食譜 扁豆燜面
孕期食譜扁豆燜面原料:豆角260克、麪條適量、豬裏脊肉1小塊、色拉油適量、食鹽4克、蔥5克、蒜8瓣、料酒少許、生抽5克、老抽5克、耗油適量。做法:步驟1:豆角260克,洗淨,掰成5釐米左右的長段。步驟2:豬肉一小塊,洗淨切片,加料......
2023-10-31
孕期感冒食譜推薦
孕婦感冒了吃什麼好1、蘋果蜂蜜水:取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。2、薑絲蘿蔔湯:薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。3、蔥......
2023-10-31
3歲寶寶營養食譜推薦
3歲寶寶營養食譜1:雞蛋三明治原料:雞蛋、黃瓜、全麥麪包、黃油、沙拉醬、鹽、糖各適量做法:1)先把雞蛋煮熟,然後去殼切碎,加入1湯匙的沙拉醬拌均勻;2)黃瓜切成薄片放入碗中,加入少許的鹽、糖醃10min,瀝乾水分;3)全麥麪包2片,將鍋燒......
2023-11-10
節後怎麼營養飲食方法
元旦假期已過,許多白領在假期裏與朋友熬夜狂歡,節日後,建議喝些養生滋潤,清火生津的滋補湯水,調理疲憊的身心,投入更多精力到工作中!霸王花煲豬骨做法:每次用霸王花一到兩棵,豬骨半斤,蜜棗一到兩顆,加水適量共煲1個小時左右,此量......
2023-11-12
適合準媽媽的四款營養菜譜
孕婦營養食譜1:素火腿材料:油豆腐皮、蝦子、精鹽、白糖、醬油、雞精、鮮濃高湯、香油各適量做法:1.將油豆腐皮先用冷水浸一下,取出待用;2.將鹽、醬油、白糖、雞精和鮮濃高湯、蝦子、香油調勻;3.將醬汁均勻塗在油豆腐皮上,然......
2023-11-05
哪些食譜有益寶寶加強營養
很多家長在煩惱寶寶太瘦了,那寶寶偏瘦怎麼辦?不用擔心,想要寶寶健康長肉,只要增加營養,調養脾胃就可以了。讓寶寶更加健壯不是難事。因而可以給寶寶做些營養粥,比如乳粥、胡蘿蔔粥、薏米粥、土豆粥、小米粥、芋頭粥等,簡單易......
2023-11-13
健腦益智 6款寶寶營養食譜推薦
1.蛋黃奶材料:熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺做法:1)蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻,加熱邊煮邊攪;2)煮沸後,改文火煮2分鐘;晾溫後加蜂蜜調勻即可。功效:雞蛋黃中富含的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和......
2023-11-10
秋季幼兒一天營養食譜
早餐例1:牛奶1杯菊花粥1小碗饅頭1個蘿蔔醬瓜炒蛋1小碟例2:維維豆奶1杯胡蘿蔔粥1小碗捲心蛋糕1個豆腐瘦肉1小碟例3:酸奶1杯紅豆糯米粥1小碗全麥麪包2片蘋果1個菊花粥:菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再與粳米同煮成粥。具有......
2023-11-13
秋冬季兒童增重營養食譜
秋冬季是兒童體重迅速增加的季節,同時,也是各種傳染病多發季節。爲了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質爲主,以增強兒童的抵抗力。同時,補充礦物質、維生素,彌補夏季大量出汗;適當補充含熱量高的食物,增加熱量抵禦寒冷......
2023-11-25
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