俗話說，早吃好，午吃飽，晚吃少。晚餐建議以清淡、易消化爲原則，吃到七分飽即可。長期保持七分飽的進食習慣，既能使營養達到均衡狀態，還有助保持體重和預防疾病。所謂七分飽應該是這樣一種感覺：胃裏還沒覺得滿，但對食物的熱情已......

隨着各方面條件的提高，許多人都把更多的精力放在了養生上面，也因此知道了許多與養生有關的知識，比如吃飯要吃七分飽。這是一種良好的飲食習慣，既能夠保證身體有足夠的營養攝入，又不會出現肥胖的情況。其實七分飽是這樣的感......

在家的時候總是聽媽媽說：“不要吃太多，七分飽就可以了”！;看電視的時候，營養專家說：“每天七分飽利於養生”;對於這七分飽，多數人表示不懂，因爲不知道什麼是七分飽，估計很多人也有相同的疑惑吧！傳說中的七分飽到底是什麼七分飽......

寶寶餵養七分飽最好對於寶寶來說，全身各個器官都處於一個稚嫩的階段，它們的活動能力較爲有限，其中消化系統更是如此。父母在給寶寶餵食時一定要把握好度，使寶寶能始終保持一個正常的食慾，特以七分飽最佳，這樣既能保證生長髮......

吃太飽易致哪些疾病？1.胃病吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機......

控制飲食是減肥一個有用的方法，不過控制飲食不是意味着不吃，而是選擇適合減肥的食物來吃。粥是我們傳統的主食之一，因而多數人會在早餐的時候吃粥。而對於想要減肥的人而言喝粥也是不錯的選擇。下面給大家介紹最適合當早......

肝病患者最好只吃七分飽，這是爲什麼呢？一、防止血壓升高一個正常人來說，對血壓的數值測量，也都是在吃飽後，血壓升高的出現。肝病治療專家提醒飯要吃七分，因爲血壓的問題，關乎到肝病患者，其症狀、其肝臟的健康的問題。吃七分飽......

夏季飲食七分飽專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得香。預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理餵養。嬰兒期餵養要定時定量，6月齡後要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品......

一、飽的概念：所謂十成飽，就是一口都吃不進去了，再吃一口都是痛苦。所謂九成飽，就是還能勉強吃進去幾口，但是每一口都是負擔，覺得胃裏已經脹滿。所謂八成飽，就是胃裏面感覺到滿了，但是再吃幾口也不痛苦。所謂七成飽，就是胃裏面......

飯吃七分飽，這句話已經成爲吃飯的標準，這種說法是否正確，爲什麼吃飯不能吃太飽？飯吃太飽會怎樣？看看下面文章的介紹。撐痢疾，餓傷寒這句順口溜是說飲食習慣跟健康的關係，撐痢疾可以理解爲如果暴飲暴食，就容易導致消化不良，誘發......

如今的人天天有吃有喝的，頓頓大魚大肉的十分常見，但是你知道嗎？胃部的容量是有限的，吃太飽對於我們來說沒有什麼好處，只會增加胃部的負擔，嚴重影響機體的運行。所以說吃飯不能吃太飽，七八分飽的時候就可以了。每頓吃個七分飽......

不吃晚餐真的會變瘦嗎有些人認爲，晚餐是最容易導致肥胖的一餐，因爲晚上人體的新陳代謝較慢，能量消耗也較少，晚餐過多容易轉化成脂肪，導致體重增加。因此，他們選擇不吃晚餐，以達到減肥的目的。然而，實際上不吃晚餐並不能真正幫......

所有人都有吃撐的經歷吃了嗎，這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。誰能不吃飯呢？只是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。專家說。隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每......

平日有的人會大吃大喝，尤其是聚會時更是以爲吃得越多越好，殊不知，這種暴飲暴食的飲食習慣會傷害到我們身體的健康。那麼如果我們吃撐了，有什麼辦法可以幫助消化呢？下面就爲大家介紹消食化積食療方。我們都說飯吃七八分飽，但......

吃飯八分飽，這個說法最早來自古醫書《內經》，其中提到飲食有節，度百歲乃去。意思就是告訴我們，飲食要有節制，不要暴飲暴食，每餐吃七八分飽就可以。吃飯八分飽確實對身體有好處。八分飽可以減輕胃腸的負擔，維持胃部正常運作，還......

美國威斯康星國家靈長類中心在不久前報告稱，一項歷時20年的研究證明，猴子在減少1/3的卡路里攝取量後，不但死亡率下降，而且整體健康也有顯著改善。領導這項研究的韋恩德魯奇教授表示，研究有力地證明了在靈長類動物身上，限制......

炎炎夏日，稍微走動一下就會出現大汗淋漓的感覺，這個時候一些寶寶就不愛吃飯，偏向吃一些冷飲和涼食了！事實上，育兒專家認爲，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得香。預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理......

現在的人猛吃猛喝、暴飲暴食的太多，不僅不注意飲食的合理搭配，在飲食的營養上也是顧此失彼，對健康很是不利。現在人不是沒有吃的，而是不會吃，好多現代病，比如高血壓、高血脂、將軍肚等都是吃出來的病。正是基於此，古人有事做......

炎炎夏日，驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因，往往會少食、厭食。如何克服以上問題，幫助寶寶安然度夏，聽聽專家們的意見吧。A夏季飲食七分飽專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲......

七分飽指的是我們的胃還沒有覺得滿足，但是對食物的熱情已經沒有了，主動去進食的速度也慢慢的變慢，但是我們習慣性的還想多吃一點。簡單的來說，就是你感覺自己，處於一種可以吃也可以不吃的狀態。根據科學研究證明，如果人在飢......