1、赤小豆是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。2、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化爲脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較......

玉米：玉米其實是一種抗氧化營養物，同時也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當少的，所以想減肥的女性們，早上不防來根玉米吧。黑豆：黑豆含有百寶的黃酮類，抗氧化劑，植物蛋折質，粗纖維，可以幫助加速新陳代謝，可助消化，早餐食譜......

既可以減肥，又可以豐胸，是很多女孩夢寐以求的事情，可是真的兩難全嗎？也不盡是哦，有些食物的確可以做到減肥又豐胸的，事不宜遲，趕緊和小編一起來看一下吧。減肥和食補兩手抓1、青木瓜具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已爲人所津......

夏季到了，你減肥了嗎？夏季是一個秀身材的好季節，然而對肥胖的人來說只能秀肥肉。因此減肥刻不容緩，那麼你知道肥胖如何減肥嗎？530斤全國首胖還記得今年情人節最大的網紅黃佳鑫嗎？摔倒在武漢街頭的他，出動20餘人、花費2個多小......

想要又瘦又美就要兼顧低卡和營養。這8種食物熱量較低，營養豐富，特別是含有許多對肌膚有益的成分，瘦身美容雙效達成不容錯過哦。瘦身美容食物1：金槍魚卡路里含量：188大卡/100克金槍魚低脂蛋白質豐富，營養而不肥膩很適合減肥......

今天爲大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉，清腸通便，有很好的瘦身作用，下面我們一起來看看他的做法吧。材料：主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克輔料：青椒30克調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克做法1.把所有準備好的......

減肥應該吃什麼呢？很多人都會回答，減肥當然是吃粗糧啊，粗糧健康又營養，很多人減肥都吃它呢！但是粗糧熱量其實比一般的精米麪都高，是怎麼達到減肥效果的呢？今天我們就一起來看一下。爲什麼粗糧能減肥？1）增加飽腹感粗雜糧中有豐......

想瘦身，就一定要跟美食絕緣嗎？減肥雖然需要控制熱量，卻也要攝取足夠的營養，選擇熱量不高又營養滿分的食物，就能幫助瘦身。廣受臺灣人喜愛的日式料理，其實就是很棒的減肥飲食！烹調宜蒸煮烤、油煎油炒易增熱量蒸蛋、手卷、生魚......

在生活中有不少的人都想減肥，不過減肥的方法有很多，飲食減肥還有運動上的減肥以及吃減肥藥減肥等等都非常受歡迎，那麼你喜歡哪種方式去減肥呢？據瞭解，不少的女性朋友都會選擇節食減肥，簡單來說就是不吃食物來減肉。那麼你知......

如何在365天的時間裏成功減掉一百多斤呢？很多人肯定會認爲是天方夜譚，不過一起去看看美國這名婦女，你就知道一年內減重130磅不是什麼難事。婦女一年減重117斤據英國《每日郵報》10月30日報道，美國芝加哥28歲的婦女迪翁？戈......

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽爲脂肪殺手的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裏的氣兒，還會增加一定的飽腹感。......

生活中有很多的肥胖患者因爲不想運動，因此都會選擇採用飲食來減肥，其實想要成功減肥，那就應該飲食跟運動相結合。下面就簡單的介紹幾種最佳的減肥食物與大家分享。最胖女子體重半噸據英國《每日郵報》10月23日報道，來自埃......

綠茶綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率。經常喝茶不但能爲身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對於上班族來說，工作感覺疲勞的時候去爲自己沖泡一杯熱熱的綠茶，是......

每次看到別人苗條的身材就十分的羨慕，誰都想擁有吸引異性的眼光的好身材。因此就算沒有模特般的身材，但也不能有一身贅肉的身軀。因此減肥成爲不少人關注的焦點。生活中有很多因爲節食減肥導致各種疾病的發生。其實減肥......

轉眼間四月份已經快要過去了，我們都感受到了暑熱的氣息。一到夏天就有不少的人因爲天氣的原因而放棄運動減肥，轉而進行飲食減肥。其實減肥最有效的方法是既要運動，同時也要飲食的調理。飲食減肥在肥胖界已經不是什麼大新......

糖醋小排做法1.蔥、姜分別洗淨，蔥切段，薑切片，拍鬆;2.將排骨洗淨，用刀剁成6釐米長、3釐米寬的長方塊(共20塊)，每塊分別帶肋骨兩根;3.取鍋置於旺火上，倒入花生油燒七成熱時，下入龍蝦片炸透，撈在盤內;4.然後再將排骨塊下入油鍋......

一、冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。二、豆芽：豆芽含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。三、白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新......

黃瓜：》》精彩推薦：猛男必知的五大壯陽方法黃瓜中含有丙醇二酸，具有抑制體內碳水化合物轉化成脂肪的作用。喜歡澱粉類食品的朋友，不妨經常在飲食的過程中搭配上黃瓜。#p#副標題#e#韭菜：》》精彩推薦：六大親熱技巧讓性福不斷......

蔬菜和水果中的維生素C和纖維素，能夠有效的加快人體脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分過多脂肪的聚焦，而且還能滿足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——奇異果生菜汁。食材：生菜50克，白......

春季是減肥的好季節，很多都喜歡通過食物來減肥。那麼你知道減肥吃哪些食物好呢？張藝興減肥前萌照曝光據臺灣媒體報道，張藝興（Lay）近年在演藝圈發展頗受好評，人氣不斷飆升。近日網絡瘋傳數張他的童年照，當時仍有嬰兒肥的他，肉......