對於愛美的女性們來說，肥胖就是最恐怖的名詞，那麼日常生活中，你知道哪些食物越吃越胖嗎？我們趕快來了解下吧。催胖原兇之一：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤巧克力餅乾裏頭含有大量的糖和很多的油脂。如果您......

1、西柚——防止飲食過度西柚有一種清新的香味，這種芳香成分正正是你減肥的好幫手，因爲它能有效地幫你控制食慾，防止飲食過度。建議在餐前吃些西柚，同時感受西柚的芳香，吃飯的時候就能不知不覺的減少食量，再也無......

超經典4種天然瘦身食物：1、肥胖的人常食黃瓜有減肥之效醫學實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化爲脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。......

低卡減肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸......

蘋果蘋果爲高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於減肥。蘋果富含膳食纖維果膠，果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩......

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他......

生菜給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因爲生菜葉......

隨着人們生活水平的提高，人們對自己的健康和形象越來越注重。而減肥成爲了現代人們的共同話題之一。在減肥期間，人們除了控制飲食外，很多人都會選擇睡前吃些東西，比如排骨。那麼，晚上吃排骨會胖嗎？首先，我們需要了解一下排骨......

最健康食品最佳蔬菜：番薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。最佳肉食：鵝、鴨、雞。最佳食油：玉......

很多人夜晚的時候喜歡吃一些清爽可口的蔬菜，而拌黃瓜是其中的一種常見的選擇。然而，部分人認爲晚上吃拌黃瓜會導致體重增加，這種觀念是正確的嗎？首先，黃瓜是一種低熱量、低脂肪、低糖分的蔬菜，每100克黃瓜的熱量只有16卡路......

1、紫菜：紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2、奶製品：最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比......

關於晚餐是否會導致體重增加，一直存在着一些爭議。然而，選擇適當的食物，晚上吃東西也可以成爲減重的一部分。本文將介紹四種助於減重的食物，它們不僅能夠提供飽腹感，還有助於促進新陳代謝和控制食慾，使你在晚上越吃越瘦。雞......

1、黃瓜：清熱解渴利尿清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。2、......

據分析，全球的胖子已經遠遠超過了瘦子。可怕的是，肥胖人數一直在增加。肥胖的危害極大，你還不準減肥嗎？很多人往往都是以沒時間減肥爲藉口，導致自己越來越胖。那麼我們如何減肥呢？一起去看看吧。小S身材凹凸有致說到小S相信......

現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！１、紅苕泥材料：紅苕（紅薯）５００克，豬油２５克。烹調步驟：１、選紅心紅苕洗淨、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。２、鍋內下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續炒至苕泥呈魚......

減肥是很多人關注的話題，飲食控制是減肥的關鍵之一。那麼，有哪些食物可以幫助減肥呢？下面我們來介紹一些減肥食物。燕麥：燕麥富含膳食纖維和蛋白質，能夠提高飽腹感，減少進食量。同時，燕麥還富含β-葡聚糖，能夠提高代謝率，......

燕麥椰絲球材料：椰絲55克+10克（沾表面用），燕麥50克，蛋白3個，蜂蜜3大勺，鹽1/8小勺，白醋幾滴做法：1、雞蛋分離出蛋白，用筷子打散。2、加入椰絲。3、加入燕麥片，要用速溶的，就是早上一衝就可以喝的那種。4、與蜂蜜，鹽和醋混合在一起。......

一、玉米相信很多女孩子都喜歡吃玉米吧，玉米不僅含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質、常食玉米降低膽固醇並軟化血管，減低血脂，從而起到瘦身的作用哦。二、蔥蒜洋蔥中含有環蒜氨......

紅豆薏米粥減肥食譜材料：紅豆，薏米，水，冰糖。做法：1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。2、大米洗乾淨後，泡半個小時就可以了，大米的分量要比紅豆和薏米少一些。......

到底怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因爲美人兒的偏食，被冷落在一旁。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人豐......