現在由於作息等原因導致許多人被失眠的問題所困擾，但是多數人對於失眠會產生的危害不是很瞭解。下面個給大家介紹失眠的危害及飲食調理方法，供大家參考。失眠的危害衰老現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。......

大家應該都知道，缺少睡眠的話，對人體健康會產生很大的影響，但是，很多人卻很少正視這個後果，那麼得了失眠症有什麼後果？據說世界上有一種最嚴厲的刑罰，就是不準犯人睡覺，由此可想，睡覺失眠到底有多麼痛啊。失眠症的後果有如下幾......

經常睡不好小心出現這些害處視線不良：睡眠時間越少，越容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。心臟疾病：根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。容易感染疾病：長時間睡不飽......

失眠是經常發生在我們身邊的一種睡眠障礙，很多人都不當回事，認爲緩幾天多睡一點補補覺就好了。其實不然，引發失眠的因素很多，環境、身體狀況等等都是可能造成失眠的原因，一旦這些原因沒有摒除，補覺之後失眠的狀態還是會持續......

失眠者中大多數爲從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領階層，這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原因，長年飽受失眠問題的困擾。行爲治療是治療失眠的重要手段之一，通過心理治療技術來減輕或改善患者的失眠症狀或不......

有人說，睡眼惺忪的女人最動人。其實這話一點都不假。對於女性來說，長期失眠是美麗的最大殺手，經常性的失眠會讓女人迅速衰老。良好的睡眠能使人精力充沛、心情開朗，相反，會降低人的免疫力、降低效率，使人心情抑鬱。現代社會......

每一個人人都有失眠的經歷，甚至有些人是天天失眠。失眠不是一件小事，那麼如何來緩解呢？失眠的危害1.免疫力減退失眠會導致身體免疫力衰減，而身體免疫力能夠幫助人們有效預防疾病，免疫力良好的人在生活中能夠避免很多的病症......

什麼是失眠呢?估計很多女人都深有體會，這其實就是指到了夜晚該休息的時間裏，總是沒有睏意，腦子依舊飛速地轉着。有時候在想什麼，自己都不知道，只是不想要合上雙眼睡覺而已。長時間這樣熬着，漸漸地衆多問題會找上你的身體，讓......

失眠的危害很多，很多人可能都清楚，失眠影響身心的健康發展，影響人們的正常工作生活，但是失眠纔可能導致身材矮小。雖然蛋白質、鈣、鋅等充足的營養是長高的重要物質基礎，但足夠、優質的睡眠作用也不可忽視。睡眠與生長素分......

我們經常說，嚴重的失眠會導致很多併發症的產生，嚴重的情況下甚至會誘發精神類疾病。那麼失眠的併發症都有哪些呢？主要體現在身體疾病上還是心理疾病上呢？失眠的併發症非常多，無論是身體上的疾病還是心理上的疾病都有可能因......

失眠並非是簡單的睡不着，失眠是一種精神類的疾病，它可由多方面因素引發。關於失眠的危害，有很多人並不瞭解，認爲只是很困沒有精神。其實這種認識是不全面的。失眠症的危害很多，不僅會影響人的精神，造成對工作生活的影響，而且......

中國睡眠研究會根據全國睡眠門診爲期一個月的門診量得到的數據統計後顯示，睡眠障礙就診患者中，40至60歲的中老年人羣佔到36.7%，其中慢性失眠患者則佔到78%。慢性失眠對身心健康危害較大。一些中老年工作人羣常常凌晨兩三......

失眠最嚴重比例最大的人羣就要屬都市裏的白領了，他們白天工作壓力大，晚上大多都會加班到零晨以後，人在過了11點後不睡覺，大腦過了睡眠期就會變得非常的清醒，處於非常活躍的狀態，這個時候是很難入睡的。如果長時間的熬夜，人的......

失眠和健忘之間有什麼關係呢？失眠會導致健忘嗎？健忘是指人的記憶力減退，是人體智能活動障礙的一種表現，而失眠患者常伴有健忘症。這是因爲失眠症是睡眠障礙，在短暫性失眠或失眠早期，人可無健忘症狀;若長期失眠，或失眠症狀嚴......

12月24號平安夜當天，某一公司發佈了一則特別的通知，作爲聖誕禮物送給了公司的所有員工。該公司通知上寫到：從2020年1月1號起公司將會實行帶薪失眠假，每個月可以請一天假，全年12天。同時該公司還給公司員工準備了有助於睡眠......

調查顯示，10個失眠的都市人中，有7名是女性。30歲到60歲的女性，4人中有3人每天睡不到8小時。一連串的數字顯示，女性失眠的廣泛性已到流行程度。女性爲什麼更易失眠？這與女性的生理特性有關，尤其是在懷孕期和更年期，女性往往會......

研究發現，睡眠不到7小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超過8小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。芬蘭研究者對2.1萬名成年人進行了長達......

焦慮性失眠症的症狀可表現爲患者會胡思亂想，並且精神緊張不能睡眠，這其實也是焦慮性失眠症最直觀的危害，但是如果患者焦慮性失眠症嚴重的話，還會有很多其他的危害。一般失眠可以分爲一般性失眠、中度失眠和深度失眠，這其實......

在我們的日常生活中，就有非常多的食物具有助眠的作用，在睡前適當食用，就可以幫助我們有效的改善睡眠了。在此，爲大家推薦瞭如下幾個能幫助趕走失眠的方法。食醋：適量的食醋可以幫助消化食物，減輕胃腸道的負擔。特別是在長途......

失眠是一種病症，它會影響我們的健康。只是大多的時候我們都沒有注意到身體的細微變化，不能及時的認識到失眠的危害。一、失眠往往導致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人羣相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會......