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春季養生生陽氣 宜吃韭菜
韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力。韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A,因此韭菜若與......
2023-11-03
春季養生食療有哪些
芹菜粥:取大米250克,加適量淨水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期,食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。蜜糖蒸蘿蔔:大白蘿蔔1個,洗乾淨,削去外皮,挖空中央,裝入......
2023-11-22
春季降壓養胃應如何食療
春暖花開時節,凡有肝陽上亢的白叟,特別輕易泛起頭痛、昏眩,這就是祖國醫學所說的春氣者諸病在頭。現代醫學也發現,春天的天氣變化,輕易使人血壓增高,泛起頭痛、頭暈、失眠的症狀。降壓偏方天天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉......
2023-11-22
春季養生喝什麼好
春季多雨,潮溼,飲食應以化氣去溼溫補爲主,那春天應該喝些什麼湯呢?豬橫脷枸杞湯枸杞於春夏間最爲肥嫩,配合豬橫刪及豬肝滾湯,苦甘清甜,非常有益。橫脷乃豬的胰臟,與豬舌頭無關。豬肝切片後可用清水冼片刻才加醃料拌醃,經過清洗......
2023-11-22
初春宜吃6款養生粥 健脾養肝補血
冬春換季時人體陽氣升發,腠理疏鬆開泄,各組織器官功能開始活躍,細胞代謝逐漸趨於旺盛,新陳代謝加快,人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物,以供給機體所需、升發人體陽氣。具體選擇上,可以選擇清溫平淡的......
2023-11-03
春天養生吃什麼好 竹筍可以多吃
春天是一個生機勃勃的季節,春天的養生重點是溫潤生髮,增強人體免疫力,防止疾病的發生。下面,本文將爲大家介紹幾種春天養生的食材。一、竹筍春天是竹筍生長的季節,竹筍是一種非常適合春天養生的食物。竹筍具有清熱解毒、滋......
2023-10-17
春季養生之養肝護肝食療方
儘管天氣還沒完全轉暖,但立春後陽氣升發,冰雪消融的趨勢已經顯現。按照中醫學五臟與四季的對應關係,春季易使肝旺,因此從現在開始,護肝之戰就要打響了。在介紹春季養肝護肝食療方之前,先強調情志愉悅對養肝的重要性。調攝情......
2023-11-25
食療養生更健康 請牢記這些春季養生食療方
春分節氣已經過了好幾天了,這個節氣一過,各大地區的氣溫又將變高了,當然時而又會降溫,總之天氣變得時好時壞。這個時候若是不懂得保養的話,就容易生病的。所以說,這個時候請從食療下手保養自己的身體,所以說這幾款適合春季養......
2023-10-18
春季保健 食療養生粥
芹菜粳米粥芹菜100克連根洗淨,加水煮,取汁與粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝陽易動,常使人頭疼、眩暈、目赤,常吃此粥可平肝降壓。菊花粳米粥菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年......
2023-11-25
冬春換季養生的食療方法
冬春換季時人體陽氣升發,腠理疏鬆開泄,各組織器官功能開始活躍,細胞代謝逐漸趨於旺盛,新陳代謝加快,人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物,以供給機體所需、升發人體陽氣。具體選擇上,可以選擇清溫平淡的......
2023-11-05
春季食療養生粥哪些呢
人們常說一年之計在於春,春天萬物復甦的季節,中醫認爲春季也是養生保健的好時節。而食療也是最爲安全有效的養生方法之一。最爲簡單的就是製作粥,那麼在春季食療養生粥有哪些呢?接下來我們就來介紹幾種簡單又方便的春季養......
2021-04-30
養生 春季宜選鮮花食療
牙痛口臭選桂花桂花味辛甘苦,氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。養生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助於祛除口臭。活血調經選月季月季花有活血調經的作用,主治肝鬱不舒、淤血阻......
2023-11-25
中醫推薦春季養生食療方
《雲芨七籤》中說:春氣溫,宜食麥涼之,不可一於溫也,禁吃熱物。所以春季養生要少吃過於辛溫燥辣的食品。春天是美好的季節,但也是個疾病易發的季節,又是個防治疾病、保健養生的大好季節。養生學家早已發現了四季養生的特點和......
2023-11-25
春季養生食療的重要性
春季氣候多變,是各種流行疾病的高發期,人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健,防治疾病上門。黃綠蔬菜防春困春困使人身體疲乏,精神不振,應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜,如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,對......
2023-11-27
幾款春季養生的食療方法
陳皮蓮子薏米水鴨湯材料:每次可選用新會陳皮6克,去心蓮子肉30克,炒薏米30克,懷山藥12克,生薑10克,水鴨肉250克。製法:先將水鴨肉用清水洗淨血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去心洗淨,懷山藥用水稍浸,陳皮、生薑用水洗淨,然後將......
2023-11-14
春季養生的鮮花食療法
牙痛口臭選桂花桂花味辛甘苦,氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。養生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助於祛除口臭。胃部不適選茉莉茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收,緩解......
2023-11-22
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體纔會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!希望在小編的......
2023-11-02
春季最佳養生補腎食療方
中醫認爲,春季也是人體陰陽交替的季節,這一時期,增強體質至關重要,而腎爲人體陰陽之根,健康之本,所以補腎壯陽實爲初春強身健體的上上之策。春季壯陽宜三步專家認爲,治療男性性功能障礙絕對不能急功近利,更不能胡亂用藥。中醫......
2023-11-25
春季養生食療很重要
春季養生如何選擇食物:飲食清淡消春火春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。......
2023-11-23
春季飲食養生 推薦5款春季養生食譜
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。另外,小編還給大家介紹春季養生不可錯過食物,一起來看看吧。春季養生不可錯過食物1.奶製品:以低脂......
2023-11-05
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