很多人經常會感到耳朵嗡嗡響，有耳鳴啦。那該怎樣治耳鳴？治耳鳴，中醫4種方法最起效！
治療耳鳴的4箇中醫小妙招
配個MP3
選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽，每日聽3次，每次40～60分鐘，音量要既能聽到自己耳鳴聲，又能聽到音樂的聲音。大約半年的時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統，切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路，從而減輕或治癒耳鳴。
對症食療
一般老年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個核桃，或常食用烏雞膏粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。
經常做做自我按摩
兩手掌心緊按兩耳外耳道，使外耳道口暫時處於封閉狀態，兩手的中指放於枕部，食指疊放於中指上，食指從中指上滑下，輕輕叩於腦後枕部，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。以上算作1回，每次可做3回，每天可做3次。
到耳鼻喉科門診做耳鳴諮詢
耳鳴是由於大腦把正常的聲音刺激錯誤地認定爲惡性刺激，形成惡性循環而致。通過耳鳴諮詢，使患者瞭解耳鳴及其所帶來的不良反應發生的原因，通過患者的理性認知使耳鳴成爲一種“中性”刺激，避免惡性循環。
耳鳴的原因
感染和外傷
如患上了中耳炎，或者是內爾受到了感染，耳朵處有外傷等，都有可能出現繼發性的耳鳴，耳鳴有2種，分爲純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分爲間斷性和持續性的。在人們的耳部受到急性感染的時候可能爲搏動性。
聽神經瘤
患上聽神經瘤的患者通常都會出現耳鳴的症狀，其現象爲持續性、進行性、單側或者雙側都會出現耳鳴，同時還可能會聽力減退，頭暈等。這種聽神經瘤是累及腦橋小腦角並且對耳蝸、前庭系統有外周或者中樞性影響的腫瘤。
噪聲影響
暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人羣（工作在高強度噪聲環境中）要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。
精神緊張和疲勞
當人們長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重，或者出現間斷性耳鳴的症狀。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
不良習慣
飲食不當也會引起耳鳴，如經常攝入咖啡因和酒精，加重耳鳴症狀。如吸菸會降低血氧，當缺氧的時候就會對內爾毛細胞造成損害，引起避免引起耳疾病。
