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相關你家的娃有沒有按時睡覺的男士精選
兒童如何科學睡眠 你家的娃有沒有按時睡覺
兒童的科學睡眠對於他們的生長髮育和身體健康非常重要。以下是一些關於兒童如何科學睡眠的建議。1、定時睡覺和起牀兒童的睡眠需要規律性,父母應該制定一個固定的睡眠時間表,讓孩子養成良好的睡眠習慣。根據年齡的不同,......
2023-10-17
睡超8小時死得快? 專家教你如何睡覺
近日,一個題爲《每天睡覺超過8小時死得更快?》的帖子在微博上被瘋狂轉發,令不少嗜睡者和堅持8小時睡眠者憂心忡忡。醫學專家表示,這一論斷過於絕對,但有一定合理性,因爲睡眠過多和過少都不利於健康。我國中青年猝死率提高,......
2023-11-15
你有沒有晚睡強迫症
症狀一:白天忙工作晚上忙放鬆在某機關單位上班的龍江(化名)念大學的時候就是遊戲迷,上班後每天能玩遊戲的時間少了許多,因此他總覺得下班後時間是自己的,應該好好放鬆纔對得起自己。於是,下班回家後,他會玩遊戲到凌晨一兩點......
2023-11-23
寶寶睡覺時有這些現象 家長要注意了
睡覺能夠幫助人們暫時忘記煩惱,消除疲勞,恢復精力,如果沒有睡好整個人第二天的狀態都會很低迷,根本不在狀態。所以不論對於大人還是小孩擁有一個好的睡眠至關重要。正常狀態下,人睡覺時是安靜的,神情也很舒適,特別是寶寶,平時......
2023-10-18
睡眠好保肝又美顏 女人要學會按時睡覺
現在的女人,總是有那麼多的藉口讓自己晚睡,比如說還有很多工作沒完成需要加班,比如說愛看的劇在零點更新的,不能錯過最新的劇情,幾集電視劇看下來,早已是兩三點了。這樣的女人,根本沒辦法睡足覺。小編提醒,女人睡足覺既能夠爲......
2023-10-19
如何瘦腿最有效 睡覺按摩多運動
常常會被瘦腿這一個問題所困擾,所以女性朋友們總會想着怎麼樣才能最快而且最有效的瘦腿,但是其實瘦腿的方法有很多,但是要找到適合自己的瘦腿方法,就沒有那麼簡單。那麼,在這裏小編給大家介紹快速瘦腿的幾個方法,希望可以幫......
2023-10-18
一歲以內的娃睡覺時 家長別做這些事
從娃出生的那一天起,你跟整覺就已經拜拜了,想睡個安穩覺已經成爲過去式了,娃一到晚上,就跟打了雞血似的,怎麼哄都睡不着,好不容易睡着了,累的滿頭大汗,想放下去睡吧,結果娃又醒了,只能忍着想罵孃的衝動,繼續笑着哄娃入睡,表面是笑......
2023-10-19
睡覺時枕頭太高有哪些壞處
枕頭是人體在睡眠休整時必備的睡眠用具,每個人睡覺時用枕頭的高度習慣均不相同,有人習慣用高枕頭,有人習慣用低枕頭,可知道枕頭的高低與人體保健密切相關呢。枕頭枕得過高或者過低都會給人體帶來健康隱患,現在我們就來看看......
2023-11-07
睡覺前喝牛奶只有好處沒有壞處嗎
都說在睡前喝杯牛奶有益健康且促進睡眠,這樣的說法雖然有部分道理,但並不代表睡前喝杯牛奶完全利於人體的健康,要從雙向進行分析!睡覺前喝杯牛奶對人體的影響睡前喝杯牛奶對人體既有利的方面,也有弊的方面,而不是絕對有利於......
2021-05-06
有種病睡覺時會流口水
睡覺的時候流口水,可能是睡覺姿勢不當造成的,如趴在桌子上睡、側臥位睡覺,都容易造成流口水。但假使長期如此,則可能是一些身體疾病引起,需要造成大家注意。通常引起睡覺時流口水的因素有四種:原因一、前牙畸形:牙齒畸形是造......
2023-11-18
晚上什麼時候睡覺有益健康
晚上是人體排毒的重要時間段,身體在進入睡眠的同時,器官也在給身體運轉排毒,如果想要一個健康的生活方式,在睡覺時間上的規律程度就非常重要。在什麼時間段做對身體最好的事情,這纔是最好的養生和保持健康的方法。那麼,我們......
2023-10-19
睡覺時你做過什麼怪事 睡覺時做的怪事與疾病原理
英國精神健康基金會指出,超過30%的英國人患有失眠障礙等症,很多人在睡眠時還會做一些奇怪的事情。1.夢中發手機短信英國有92%的人擁有手機,由此導致一些新的睡眠行爲。英國著名的神經學睡眠服務中心負責人科斯蒂·......
2023-11-11
睡覺五戒律 子時前睡覺
睡覺五戒律,你遵守了嗎?春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾,由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒,嚴重的甚至會形成春困,有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走?或許可以參考禪醫的睡眠建議,精神......
2023-11-18
"晚睡強迫症"你有嗎? 沒啥正事卻不願睡覺
近日,某健康論壇上一項名爲你有沒有晚睡強迫症的網絡調查,數千名網友參與調查,根據列出的多項症狀,其中七成人選擇有。晚上回家後,睏倦感就變成了亢奮,開始上網,或者看小說或電影。打遊戲總想着‘下一局就是最後一局&rs......
2023-11-24
睡覺的時候有哪些禁忌需要注意
怎麼才能保證安然入睡?什麼原因會導致失眠?很多人不知道睡覺也有很多講究,下面爲您揭祕關於睡覺的十大禁忌,是你睡眠養生必須知道的。一、忌睡前吃東西人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東......
2023-11-03
孕婦睡覺有講究 不同時期不同睡姿
一、孕5月前,孕婦睡姿不影響胎兒健康孕婦睡眠姿勢影響健康的前提是子宮增大。很顯然,睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響,並不是從懷孕那一刻就開始的。睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響,來源於子宮對腹主動脈、下腔靜脈、輸尿管的壓......
2023-10-30
睡覺超過8小時有什麼危害
召開的睡眠學術研討會上,睡眠障礙國際分類標準公佈,時下年輕人中流行的賴牀被納入其中尤其引人注意。近日,法國蒙彼利埃大學着名睡眠學家MichelBillard教授發佈了睡眠障礙的國際分類標準,共分爲三類:第一類是大家比較熟悉......
2023-11-17
睡覺時的誤區你擁有幾個
隨着工作生活壓力越來越大,很多女性朋友很難保持良好的睡眠質量,加上在睡覺上存在着不少的誤區,就更難以保證睡眠質量。你睡覺時會存在着一些誤區嗎?1、覺得美容覺越早睡越好生活上,有些人誤以爲越早睡覺皮膚的修復時間就......
2023-11-02
這些睡覺特殊動作 你們家寶寶有嗎
嬰幼兒的睡姿可謂是千姿百態,有趴着的、有翹臀的、有蜷着、有大字型的,每每看來都讓人覺得萌態十足!不過,有些寶寶的「特殊」睡覺習慣裏也隱藏着他們在生理或心理上的需求,媽媽們也要懂得分辨喲~1、睡覺時含着手指其實有很......
2023-10-29
睡8小時早死?專家教你睡覺
醫學專家表示,這一論斷過於絕對,但有一定合理性,因爲睡眠過多和過少都不利於健康。我國中青年猝死率提高,絕大多數都是因爲睡眠不足所致。一般而言,成年人每天睡6~8小時爲宜,尤其重要的是,一定要保證5小時的生物鐘睡眠。傳聞......
2023-11-05
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