亞健康是指人體功能處於亞健康狀態，沒有疾病，但身體的某些機能出現了不適應、不協調、失調等狀況。飲食是亞健康人羣維持身體健康的重要因素之一，亞健康人羣的飲食注意事項包括均衡飲食、控制熱量、低脂飲食、控制鹽攝入......

跑步是我們從小到大接觸最多的運動，但是多數人對於這一運動的理解不是很深，那麼爲了我們鍛鍊效果能更好，在跑步的過程中需要注意什麼呢？下面爲大家介紹健康跑步的幾點注意事項，供大家瞭解。呼吸跑步時的呼吸是深遠而悠長的......

女性體檢注意事項一、心電圖檢查準備檢查之前最好能夠安靜的休息五分鐘左右，使身心放鬆下來。避免在運動、飽餐或吸菸後進行檢查，因爲這些因素會直接導致心電圖異常，影響對於疾病的判斷。在作飽餐試驗及雙倍二級梯運動試......

三高人羣應該注重血壓、血糖、糖化血紅蛋白、血脂、載脂蛋白、心臟彩超、經顱多普勒、頸動脈彩超、血流變、眼底血管、肝臟腎臟彩超、肝功能、腎功能、尿常規等項意圖查看。血壓：血壓反常簡單誘發心腦血管疾病，三高人羣......

很多年輕男性對自己的身體健康不以爲難，認爲自己沒有病很健康。還有的患有疾病還置之不理，以爲會自己好起來，這是非常錯誤的判斷。據此，有關專家對男人健康注意事項做了介紹：1.胸口痛必定要去檢查。男性有時在幹體力活或活......

一、女性特殊時期注意1、女性月經期避免做婦科、尿、便常規及經陰彩超檢查，請預先通知醫護人員，另行安排未檢項目。2、妊娠期間避免進行X線及婦科檢查，請預先通知醫護人員。3、行婦科彩超檢查前請憋尿後受檢。4、婦科及......

隨着亞健康人羣的增多，許多女性在懷孕期間也可能處於亞健康狀態。亞健康狀態下的女性在懷孕期間需要格外注意自己的身體狀況，以下是一些懷孕期間亞健康女性需要注意的事項。1、提高營養攝入：亞健康狀態下的女性通常容易......

你在尋找方法來啓動有益心臟健康的生活方式嗎?先看你的飲食。只吃少量的食物會影響你的心臟,重量和整體健康;但做一個小的，可持續的變化來改善你的飲食可以產生持久的影響。有很多關於食物有益心臟健康的錯誤信息,可能......

會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天?我的回答是3天，即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其......

三高一般是指高血脂、高血糖跟高血壓，但是近年來有專家認爲高尿酸也是三高之一。三高的患病率是很高的，這跟人們不健康的飲食習慣以及缺乏適當的鍛鍊有關，因此對於三高問題的預防與治療勢在必行。飲食控制在預防與治療三......

亞健康是現代社會常見的一種身體狀況，如果不及時調理，會影響人們的生活質量和工作效率，甚至會誘發疾病。因此，亞健康人羣在日常飲食方面需要特別注意。亞健康人羣的飲食注意事項包括合理膳食、控制飲食熱量、保持飲食規律......

世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱爲第三狀態，我國稱爲亞健康狀態。下面就介紹一下亞健康人羣需做的體檢項目?亞健康人羣需做的體檢項目：骨密度檢查：骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯，有時會出現全......

老人健康睡眠的6項注意：1、晚飯不宜過飽導致入睡難；睡前不宜飲茶和咖啡，不宜抽菸飲酒。不宜看電視時間過長，尤其是不宜看情節緊張，使人激動的內容，睡前也不宜思考問題，要養成睡前熱水洗腳的習慣。2、早睡早起按時休息，不干擾......

亞健康是指人們處於健康與疾病之間的狀態，雖然沒有明顯的疾病表現，但身體機能處於亞健康狀態，容易引起各種疾病。亞健康人羣包括工作繁忙人羣、生活不規律人羣、營養不良人羣、缺乏運動人羣、年長者、患有慢性病的人羣等......

亞健康人羣需做的體檢項目：骨密度檢查：骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯，有時會出現全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛，許多人誤以爲是腰椎的問題。骨質一般從30多歲就開始流失，機體對骨質中的主要成分鈣質的......

貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下。在患貧血的人羣中，女性明顯高於男性，老人和兒童高於中青年。針對不同人羣的貧血有着不同的原因，下面專家帶你瞭解貧血的日常生活以及飲食要注意的事項。（1）飲食調攝：飲......

亞健康是一種生理上的狀態，通常表現爲身體的某些不適或功能下降，但並不是具體的疾病，因此在一般情況下，亞健康的人可以適量地食用維生素B1。維生素B1是一種重要的水溶性維生素，也稱爲硫胺素。它在人體內主要參與碳水化合物......

亞健康狀態是指人體功能出現一系列不適和亞健康症狀，但尚未達到疾病的程度。對於亞健康人羣而言，面對二次感染新冠病毒的風險，合理管理和生活注意事項非常重要。本文將爲您介紹亞健康人羣的二陽管理妙招和生活注意事項，助......

相信越來越多的人都對體檢的重要性有所瞭解，也會定期進行身體健康檢查，這對於保持健康是有着重要意義的。然而，很多人會問，亞健康狀態要做哪些檢查?針對這個問題，下面大家來進一步瞭解。忙碌的生活節奏很容易使人進入亞健......

據統計，已婚夫婦中不育者約佔15%，其中男方原因的約佔49%。近10年來，國內外生殖學家都在致力於尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。燭光晚餐：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微......