夏季減肥餐有哪些夏季減肥餐一、雙菇涼瓜絲此款夏季減肥餐熱量：26大卡［每100克］。營養素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白質1克、纖維素1.4克。原料：涼瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。做......

寒冷的冬季人們總是喜歡吃吃吃，所以一不小心就容易變成小胖子，那麼有什麼方法是既可以減肥又能吃到夠的呢？很多人都期望一道驚天地泣鬼神的減脂食譜，可以助你兩星期減20斤，或者身體脂肪比率一下子由15%減至5%而又不用運動......

排毒是我們減肥的關鍵，那麼在我們的生活中有什麼比較好的飲食方法能幫助我們排毒減肥呢？下面給大家介紹營養美味的自制排毒減肥餐，供大家參考。燙茼蒿鍋中水滾後放入茼蒿菜，加上水、油、鹽巴，過了1分鐘即可撈起，否則茼蒿菜......

夏日的香氣已經飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙?看來減肥大作戰效果不佳。也許是因爲你選錯了減肥餐單。據香港媒體報道：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，爲了幫助在減肥苦海中掙扎......

淨出來的病健康女性陰道中生存着足量的有益菌，使陰道保持一定酸度，從而抑制其他細菌生長。如果經常使用陰道洗液沖洗，不僅刺激外陰與陰道黏膜吸收水分，使陰部產生燥熱、瘙癢等不適感，而且有益菌也難倖免，往往使陰道失去酸性......

1.鞏俐年過四十依然前凸後翹的鞏俐，據傳保持不老身材和容顏的祕密就是吃黑米。黑米粥製作方法：把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水1.黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5;2.煮的時候要大......

苦瓜減肥法：每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。第1天早飯：20個炸餃子。12:00(不好意思，十一點多才起牀)中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。18:00晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:......

莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由於纖維可以促進胃腸蠕動減少脂肪吸收，故可輕身減肥。莧菜中富含維生素和礦物元素。每百克莧菜中含蛋白質1.8克、脂肪0.3克、碳水化合物5.4克、粗纖維0.8克、胡蘿蔔素1.95毫克、維......

減肥是現代生活中很多人都面臨的問題，而午餐作爲一天中最重要的一餐，對於減肥來說尤爲關鍵。但是很多人在減肥過程中總是糾結於如何吃得健康又美味，同時不增加額外的熱量。今天小編就爲大家介紹幾種低熱量、營養豐富的午......

袁姍姍微博截圖8月17日晚，袁姍姍通過微博曬美照，並稱：日漸長肉，劇組送來減肥餐，營養要跟上!還作出壞笑的表情。照片中，袁姍姍坐在餐桌前，一手撐頭，對鏡自拍，皮膚白皙，而桌上豐盛的美食讓減肥的她卻十分的苦惱，露出俏皮的爲難神情......

減肥對於很多人來說是一個長期而艱苦的過程。爲了健康地減肥，我們需要制定合理的減肥計劃和合適的飲食安排。在本文中，我將介紹一些健康減肥的方法，並分享一份適合減肥的餐食譜。一、健康減肥的方法：1.控制飲食：減肥的關鍵......

產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮......

相信現在大家對於減肥這個詞不會再感到陌生了，隨着肥胖人口的不斷增加，越來越多的人開始認識到了肥胖所帶來的不良影響，於是她們開始關注起了減肥，今天，專家就來爲大家介紹一款快速減肥食譜：土豆沙拉，希望能對減肥者有所幫助......

第一天【早餐】清腸蔬果汁材料：蘋果200克、小黃瓜60克、胡蘿蔔50克、水300cc做法：1.將蘋果、小黃瓜、胡蘿蔔切成小塊後，放進果汁機中。2.再把水倒入果汁機中，一同攪拌打勻即可。地瓜枸杞飯糰材料：地瓜60克、枸杞2大匙、糙......

冬季的人們的飲食也會有所改變，那麼這樣的季節裏該如何通過飲食來減肥呢？許多的人都知道減肥跟飲食是有關係的，那麼對於想要的減肥的人而言吃哪些料理能有效的幫助減肥呢？下面給大家介紹冬季瘦身減肥餐有哪些，供大家參考。......

豆腐牛奶腹部減肥餐--豆腐牛奶湯配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止幹鍋），等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。在用這......

南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。且熱量比米飯還要低，又促進消化，使大便通暢。是不是跟小編一樣沒想到南瓜還有這麼多的妙用，下面小編爲大家整理好幾款南瓜的做法，相信南瓜減肥餐也能讓你暴瘦20斤。......

夏天快到了，爲了可以穿上心愛的裙子，很多女性更是拼了命的減肥，但是很多時候減肥總是沒有成效，什麼都不敢吃了，到底吃什麼纔不會胖呢？有什麼快速減肥的方法嗎？彆着急，小編就告訴你一週減肥餐，讓你輕鬆瘦身不是夢。很多女性都希......

港式麪包脂肪多如腸仔包、雞尾包、菠蘿包等，全部都由大量油分製成，而且是豬油居多，以求令麪包更鬆軟，但卻造成飽和脂肪提高。由於動物油(如牛油及豬油)含有高膽固醇及飽和脂肪酸，兩者都會令人體的膽固醇上升。以常吃的菠蘿......

薏米是生活比較健康的一種主食。那麼對於想要的減肥的人而言如何才能做出健康的薏米減肥餐呢？許多減肥的人都知道飲食我們減肥的關鍵之一。而薏米是對我們的生活比較有益的一種飲食。那麼如何才能做出合適的薏米減肥餐......