從古至今，一直有人在尋找延年益壽的良方，還有一些學者想從那些長壽老人的身上找出長壽的奧祕。國際上公認基因遺傳、地理與生活環境、社會背景、飲食習慣是長壽的四大關鍵因素。除了遺傳、環境等因素外，促進他們健康的一......

在三餐中，早餐的地位可謂說是無可取代的，所以日常生活中，一定要注意早餐的質量，更應知道，哪些早餐吃多了，會損害你的健康。1，零食早餐建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的幹食。早餐食物應選水分含量多的。有些MM貪圖方......

俗話說：一日之計在於晨。可很多人早晨寧願花時間賴會牀，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。近日，家庭醫生在線發起早餐營養狀況調查，共1733人蔘與。結果顯示，國人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不營......

一年之計在於春，一日之計在於晨，這些都是我們耳熟能詳的句子，早晨是一天最關鍵的時期，可是很多人知道這個道理卻做不到，只是因爲他們缺少健康保健的意識。因爲食物的極大豐富，人們已經從吃飽開始追求吃好，吃的健康吃的有營養......

快節奏的生活下，很多上班族爲能夠多睡會覺，而忽視了早餐的重要性。更有甚者，爲了追求所謂的苗條生活而拒絕早吃，或者隨便應付。從健康的角度上說，不吃早餐對人體危害很大。那麼不吃早餐會給身體造成什麼樣的危害呢？危害一：便......

繁忙都市女性忽視早餐重要性有調查發現，能做到每天堅持吃早餐的城市女性比例僅爲35.2%，選擇從來不吃的人羣中，職業女性佔多數。據中國營養聯盟發起的全國都市女性早餐健康飲食調查數據顯示，在經濟發達地區，快節奏的生活、......

早餐是一天中最重要的一餐，但是對於忙碌的上班族來說，早上往往沒有時間或者沒有胃口吃早餐。這樣不僅會影響身體健康，也會降低工作效率和心情。那麼，上班族如何快速解決早餐呢？這裏給大家分享幾個簡單又營養的早餐方案，讓你......

在這個快節奏的社會生活當中很多工作黨會適應不過來，特別是對於那些曾經生活節奏慢悠悠想要去品味早餐的人來說更是如此。但是我們都知道時間是擠出來的，在生活當中再忙也不能忘記照顧身體。但是社會的寫照卻與很多人所......

早餐很重要，對孕婦來說更重要，吃好第一餐，爲自己和肚子裏的小寶寶補充營養吧！下面爲你解讀孕期早餐健康吃法，準媽媽們都可以一起來學習一下。▍孕婦不吃早餐的害處1、引發低血糖，造成流產：孕婦比正常人體質弱一些，如果早餐不......

一日之計在於晨，在早晨時人體需要及時的補充營養物質，才能更好的保證身體健康。然而如今很多人因爲太過於忙碌，而養成了不吃早餐的壞習慣，這樣的習慣對於身體的危害是很大的。建議大家日常要吃好早餐，並且要選擇適合早餐吃......

1.雞粒松仁米粥材料：雞胸脯肉50克，松仁25克，大米25克、小米25克、食鹽、醬油、蔥、薑汁少許。製作：先將雞肉剁碎用食鹽、醬油、蔥，薑汁拌好，松仁炒熟。然後大米、小米去雜、洗淨放入鍋中，加水煮開，改小火慢慢煮。煮至七八成熟......

清晨，是一切美好的開始，也是身體裏的每一個細胞都將被美味營養的早餐喚醒。俗話說，早餐吃好，豐富的營養元素最適宜在早上的第一餐補給給身體。在食物的選擇上，應該以少而精爲主導，除了澱粉類食物，高蛋白的牛奶，雞蛋，豆漿等也是......

我們大家都知道如果長期不吃早餐會導致膽結石，但是大家都不知道女性不吃早餐會影響月經？這究竟是怎麼回事呢？想必這是大家都很關心的問題，所以今天我們的小編就爲大家簡單的介紹一下！早餐對保障人體健康、維持體能、提高學......

新媽們請重視產後第一餐。那第一餐該吃些什麼呢？依照個人體質，產後第一餐的飲食調養非常重要。產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、衝蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。吃對了產後第一餐......

現在很多的年輕人都比較崇尚於快節奏的生活。又加上每天的工作比較的繁重。所以早上都有睡懶覺的習慣。早上起來後又來不及吃飯。長期的惡性循環，把自己的胃遭了。下面我們就來了解一下吃早餐的重要性有哪些？不用早餐的......

因爲人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐營養專家認爲，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應......

很多人都忽視了早餐的重要性，甚至很多人因爲上班的原因不吃早餐，這樣久而久之各種腸胃疾病也會紛紛的找上門來，那麼早餐吃什麼好？接下來就來爲大家介紹。【星期一早飯食譜：淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一......

早餐對於一天中的飲食來說是相當重要的，所以大家應該充分認識到早餐的重要性。那麼早餐不能吃哪些食物呢？菠蘿起牀後一般都是空腹情況下，空腹的時候是不能夠吃菠蘿的，菠蘿含有比較強的酵素，在空腹的狀態下吃菠蘿會傷害到腸......

給寶寶吃早餐應避免6種錯誤吃法吃法一：給寶寶吃回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等。受歡迎原因：不少家庭的媽媽都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣......

平時都在說早餐很重要，可是在我們的生活和工作中很多時候早餐都是將就隨便吃點。但是對於一個孕婦來說，就不可以了，因爲孕婦在懷孕期間的營養是最重要的，所以早餐就必須吃的有營養。那麼孕婦早餐吃什麼好呢？孕婦早餐吃什麼......