產後一定要想法子修復骨盆，因爲在生產的過程中，骨盆容易被拉傷。該部位在身體中的作用是承上啓下，一旦骨盆受損了，則會影響身體健康，影響產後的恢復速度。所以說，產後女人們需要修復的部位有非常多，千萬不能忽略了骨盆這個部......

女性在生產完孩子以後，身體會非常的虛弱，這時候女性的身體免疫力也是比較低下的，在不注意保護身體情況下，可能會患上各種疾病，產後身體恢復不好時，甚至會留下月子病。女性產後的恢復方法包括及時哺乳、補充營養、適當運動、......

產後女人們需要修復的部位有非常多，千萬不能忽略了骨盆這個部位。那麼產後修復骨盆該怎麼做呢？下面分享一些產後保健技巧，務必來看。產後修復骨盆該怎麼做1、使用專業骨盆帶產後做骨盆修復的時候，請儘量在正規醫院進行，其......

當媽後，就變身大忙人，連安穩睡眠都被被丟到爪哇國去了，夜裏小寶鬧不停，白天上班忙得團團轉，好不憔悴。在睡眠變差的情況下，人們首先出現的是肌膚問題，會出現黑眼圈、膚色黯淡、長痘痘等衆多問題。所以，媽媽們別隻顧着拼，多加休......

骨盆鬆弛會出現以下症狀：•體形走樣•腰痛，肩酸•步行困難•內臟和子宮下垂•小便失禁由於骨盆支撐着上半身，所以骨盆一鬆弛，要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐，導致體形走樣......

平時飲食應注意營養均衡，並攝取充足的水分。維持個人及居家環境清潔。充足的休息與睡眠，讓媽咪及早恢復元素。建議待產後檢查確認身體無慮後，再恢復性生活。採取合適的避孕措施。如果傷口已經癒合，疼痛感也消失了，便可開始......

PART1產前2個月&產後1個月決定體型！讓你恢復比產前更曼妙身材的減肥練習法懷孕後期2個月，腹部變得巨大，各種移動帶來各種不方便；產後1個月通常需要安心的靜養。但是這2個時期卻是決定產後身材是否能恢復如初的關鍵時......

什麼是骨盆操，怎麼練習骨盆操？練習骨盆操的好處有哪些？今天小編給大家分享練習骨盆操的好處，一起來看下。想減肥就不能被你的姿勢所累，要知道很多人正因爲坐姿站姿不當造成了脂肪不斷地積累，今天小編就教你三組骨盆操，更正你......

產後盆底修復根據統計分析，我國女性有一半的人生完寶寶後就有不同程度的盆底功能障礙。如果不瞭解產後盆底修復的原因，及時的保養修復，最終導致病變，那麼婦科疾病就會找上門來。女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的。盆底......

產後骨盆鬆弛是怎麼回事產後骨盆鬆弛是指懷孕和生產使女性的身體發生了一些變化，出現了骨盆腔底部肌肉鬆弛的情況。女性產後，身體開始分泌可以使韌帶鬆弛的荷爾蒙，使得骨盆輪變得鬆弛，讓分娩變得容易。分娩時恥骨聯合軟骨......

很多女性朋友想變漂亮，卻因爲不好的產品讓自己得了一張激素臉而苦不堪言，爲了治療好自己的臉蛋，自個也是受盡了折磨，在治療的過程裏面，有的女性朋友還會覺得又癢又痛，特別想用自己的雙手去抓一抓，可是一旦用手去抓，又會覺得越......

很多朋友都知道，骨折中有一種非常嚴重的骨折叫骨盆骨折。骨盆骨折是一種嚴重外傷，多由直接暴力骨盆擠壓所致。多見於交通事故和塌方。骨盆骨折創傷半數以上伴有合併症或多發傷。最嚴重的是創傷性失血性休克，及盆腔臟器合......

常人說，屁股大才性感，但是由於骨盆鬆弛引起的大屁屁卻是不緊翹的。新媽分娩時，骨盆像大們一樣大開，寶寶才能順利經過產道。然而，產後如果不及時地修復緊閉骨盆，就會形成產後大PP，腰痠腿疼、陰道鬆弛等，讓新媽好心塞。產後新媽......

產前產後骨盆變化女性的骨盆會在從懷孕到生產的過程中發生變化，讓我們看看產前產後骨盆變化吧。骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方連結，稱爲骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一個，稱爲恥骨......

根據媽咪的身體情況來補如果是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的新媽咪，可以適當晚喝湯、少喝湯，以免乳房過度充盈淤積而不適。如果新媽咪各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據耐受力而定，以免增加胃腸的負......

常人說，屁股大才性感，但是由於骨盆鬆弛引起的大屁屁卻是不緊翹的。新媽分娩時，骨盆像大們一樣大開，寶寶才能順利經過產道。然而，產後如果不及時地修復緊閉骨盆，就會形成產後大PP，腰痠腿疼、陰道鬆弛等，讓新媽好心塞。產後骨盆......

骨盆骨折的發生率在所有骨折中佔1%~3%，單純的骨盆骨折不常見，骨折常合併廣泛的軟組織損傷以及器官損傷，骨折斷端滲血可導致有效循環血量驟降，引發失血性休克。據統計，骨盆骨折的死亡率可高達5%～20%。我院於2005年1月~2009年......

很多準媽媽到了孕晚期的時候，就會出現兩件非常尷尬的事，一個是漏尿，也就是小便失禁，有時候咳嗽一下或者哈哈大笑一下，就感覺一股暖流出現，壞了，又漏尿了，簡直尷尬死了，所以都不敢出遠門，就怕讓人笑話。另一個尷尬就是時常感到有......

新的研究表明，做瑜伽可以有助於盆底肌修復，它可以改善骨盆健康，幫助女性更好地控制她們的膀胱，美國研究人員發現，它還可以防止意外的尿液滲漏，很多生產之後的女性都會有盆底肌肉錯位的現象，爲了能夠康復和避免，做瑜伽會是一個......

小編推薦：女人在牀上最渴望的六件事產後妊娠紋修復時機把握我們都知道人體一旦遭受創傷就會顯現出強大的自我修復功能，對於孕媽媽也是一樣的!剛生產完，媽媽的身體具有強烈的自我修復功能，全身組織會調集膠原蛋白到妊娠紋......