北京中醫藥大學東方醫院主任醫師何明教授指出，從中醫來看，人的健康和氣候、外環境的變化有密切關係，秋天氣候乾燥，對人的新陳代謝會產生很大影響，如果不注意很容易患病。在北方多是秋陽暴曬的天氣，而剛經受過夏天酷暑折磨的......

用料:南瓜500克,銀耳10克,幹百合20克,枸杞、白糖、溼澱粉適量；做法：1.銀耳與百合提前兩小時泡發,泡發後將銀耳去蒂洗淨撕成小朵,百合洗淨，枸杞洗淨；南瓜去皮去瓤後洗淨切成薄片；2.砂鍋內放入約1000毫升水,下入南瓜,蓋上鍋......

西安交通大學醫學院營養科教授周玲稱，果醋可以養肝護胃、潤肺除燥，秋後喝它正是時候。此時天氣轉涼，人體進入陽消陰長的調整期，果醋中含有的氨基酸、醋酸等營養成分，對正處於最弱的肝氣大有好處，可提高肝臟的解毒和新陳代謝......

立秋過後，鮮藕應時令上市了，成爲人們家宴的必備菜之一。蓮的根稱蓮藕，北方人多用來做菜，故稱藕菜或蓮菜，南方一般叫藕，果蔬兼用。把藕作爲食品，在我國曆史很長，漢代司馬相如的《上林賦》中就有與波搖盪，奄薄水渚，唼喋青藻，嘴嚼菱......

藥膳調理睡眠障礙失眠、多夢、淺睡、易醒，相信是處於亞健康狀態的都市人最熟悉的困擾。這些睡眠障礙，屬於中醫理論不寐、鬱病、虛勞、心悸等範疇，與多種疾病相關，會引起不同類型的睡眠障礙。如鬱病多與西醫的抑鬱症、焦慮......

常常聽到一些生長髮育不很好的孩子家長說：孩子小時候常常拉肚子、發燒，以後就沒有壯起來。兒童由於一方面發燒時蛋白質分解大於合成，另一方面病兒攝入食物少，胃腸功能下降，營養素的吸收不良，致使他們的身高、體重等多個發育......

俗話說春生夏長秋收冬藏,立秋後,男人的保健就要講究養收,還有根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,秋季滋補是十分必要的,男性滋陰,在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。滋陰推薦食材中醫講究食療,男性應該吃什麼食物來......

爲什麼秋季要排毒？溫燥與涼燥燥邪爲患有兩大特點，一是燥邪乾澀，易傷津液；二是燥易傷肺。由於肺爲嬌髒，喜潤惡燥，主氣屬衛又外合皮毛，與大腸相表裏，開竅於鼻，以咽喉爲通道，故燥邪襲人之時，可以出現口脣、鼻咽乾燥，乾咳，皮膚乾裂，大便......

細心照料乾性肌膚進入秋季，乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比，乾性肌膚更需要加倍小心呵護。護理要點：不要過度使用潔面皂、爽膚水，因爲這樣會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度，以及空調的效應對乾性皮膚影響也非......

據分析，石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。其維生素C的含量比蘋果高1―2倍，而脂肪、蛋白質含量較少。石榴皮、花、根中因含有生物鹼、鞣質、有機酸，具有收斂固脫、抑菌和驅蟲作用，因此可以入藥。......

中醫認爲，肺胃受邪時容易有口乾、咳嗽、口鼻乾燥、有痰咳不出、口苦、大便乾燥等不舒服的現象，有的人還會出現口腔潰瘍，這些都和內火有關，喝水只能起到部分作用，還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應付。第1步是調試情緒。......

根據傳統的養生原則，在秋天要多吃些水果，可增加肝臟的功能，可抵禦過盛肺氣之侵襲。但並不是所有的水果都適合人們食用。各種水果該怎麼吃纔是健康之道呢?所以在秋季一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品，以防......

長效美白的保養需要天天做。用美白防曬粉底遮蓋斑點，粉底具有隔離、遮蓋、護理三重功能，成分中的植物精華，可保護肌膚、舒緩紅熱感。晚上要與白天一樣清潔肌膚後，拍上化妝水輕輕拍打，活躍皮膚細胞，然後使用含有美白精華的曬......

1．薑糖飲：鮮薑末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。2．蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。3．菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。4．薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。5．姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。6．蘿蔔飲：蘿蔔......

紫色眼妝大放異彩一、紫色眼妝大放異彩09秋冬呈現一片紫色系的神祕氛圍，但有別以往色塊式眼妝，今年紫色採暈染且細膩的畫法，讓眼妝精緻度提升；像Dior以30年代出發，透過細緻紫色煙燻，以絲光與粉霧兩種質地作搭配，創造獨特魅惑......

室溫過高，室內空氣乾燥，人的鼻腔和咽喉容易發乾、充血、疼痛。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因爲室內溫度過高，人體血管舒張，這時突然到了室外......

或許很多人都覺得爲了這麼簡單的甜品就要費那麼大的功夫很不值得。但我就是這樣一個人，喜歡一件事的時候不會在乎過程的繁瑣，想到的只是結果的愉悅。其實對生活中的每一件事，都不應該去計較得失和是否等價，值得不值得只會......

立秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有秋老虎之說。夏秋交替之際，孩子只要注意飲食，秋老虎是完全可以降伏的！首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食......

兩餐間吃水果利於吸收水果的營養成分主要是糖類，一般在5%－20%左右，蘋果約10%、梨8%、桂圓16%、葡萄9%等，可爲葡萄糖、果糖和多糖；維生素類，主要是維生素C和胡羅卜素等；還有部分礦物質，如鐵、鈣等。另外還含有一些非營養成分，如......

1.進補不能亂補秋天是適合進補的季節，但是進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥爲主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕......