男人有時十分重視自己的隱私，好像把生活中的片段納入神祕的X檔案裏，讓想了解他們的女人們，無法一窺究竟。不過百密必有一疏，男人在臨睡前那短短的時刻裏，他們最自我的生活方式、心境，均表現無遺。就讓我們來掃描他們臨睡前......

懷孕後的女性朋友屬於一個弱勢需要保護的羣體，所以說一定要格外的用心來保護女性朋友，尤其是在睡眠這一件事情上更加要特別的注意，睡眠質量高低對於女性的身體是很重要的，那麼孕期睡眠注意事項有哪些呢？讓我們跟着專家一起......

男人在大多時間裏都把自己深深地隱藏起來，讓想了解他們的女人們無法一窺究竟。不過百密必有一疏，男人在臨睡前那短短的時刻裏，他們最自我的生活方式、心境均表現無遺。就讓我們來揭開他們臨睡前的行動祕密吧。臨睡前愛吃......

睡前故事大都是以童話故事爲主，這樣小寶寶纔會有興趣，不哭鬧。但是童話故事那麼多，真的都適合用來當睡前故事講給寶寶聽嗎？爸爸媽媽又該怎麼去挑選睡前故事呢？挑選不對，會不會起不到入睡的作用，反而引起寶寶興奮呢？接下來，小編......

>>更多推薦：令男人發狂的5種暗示睡前看書又聽音樂的男人他是個既按部就班又內斂的男人，對於自己未來的方向，心中早已有了藍圖。對生命有着熱情，對工作也相當執著，最重要的是，他會反省自己的優缺點。你愛上這樣的男人，只要細......

現在的人都喜歡晚睡，不到那個點都不會打算睡覺，就算是已經犯困了，那麼男人經常晚睡會傷害身體哪些部位呢？如何避免呢？大多數的中年男人都習慣了晚睡，每次喝酒都喝到大半夜的，一點都不注意中年男性保健，其實啊男人到了中年呢，好......

每個人睡前應該都會有一些小習慣，小行爲，以下睡前行爲可以透露出男人的性格。一、睡前會先去泡一會酒吧的男人他是個心情起伏落差頗大的男人，喜怒哀樂皆鮮明。不過爲了讓大家看到他的成熟內斂，他會悄悄地隱藏自己的情緒，而......

睡眠質量要是好了，整個人都是神經氣爽的，因此睡眠質量對大家來說是非常的重要的，那麼如何提高生活質量呢?小編來給大家出謀劃策了!趕緊圍觀吧!如何提高睡眠質量呢？睡前不可做的8種行爲1：在牀上玩手機根據調查顯示約有95%的......

睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程......

瑜伽，是很多人都喜歡的一種塑身運動，尤其是女性朋友。在睡覺之前，有效的進行瑜伽練習，效果會更好。如何進行睡前瑜伽練習纔好呢？相信這是很多女性朋友都非常想了解的一個問題，下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧，看一看在睡......

月經來之前,是體內雌孕激素水平最高的時候,所以會胸部脹痛,只要月經來完後就沒有這種現象就是正常的.如果有腫塊之類的就要去醫院做個乳腺B超.想睡覺很困很累都是經期的一些正常表現,有時候畏寒怕冷,這是經期抵抗力降......

婚前性關係也是艾滋病高危行爲？合法夫妻，雙方都未受艾滋病病毒感染，並且在性關係上互相忠誠，這時的性行爲是安全的。但是婚前，即使是戀愛對象之間的性關係也並不安全，因爲戀愛關係不受法律約束，而道德對戀愛者行爲的約束力是......

動作一膝蓋彎曲姿勢：仰面平躺在牀上，膝蓋彎曲，雙腳分開與肩同寬。在脖子後墊一塊軟墊，緩解背脊的壓力。輕輕地彎曲手臂，雙手平放在牀上或托起髖部。儘量放低下半部分的背，讓腰碰到牀墊，然後慢慢把腹部往上提起，接着提起髖部和......

很多人明明睡眠時間也不少，但是可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。那麼問題根源出在哪裏。那麼哪些行爲會影響到睡眠質量？保健專家指出，以下幾種睡眠過程中發生的事情，都會影響到睡眠質量。1、反酸睡得不踏實、......

一、睡前會先去泡一會酒吧的男人他是個心情起伏落差頗大的男人，喜怒哀樂皆鮮明。不過爲了讓大家看到他的成熟內斂，他會悄悄地隱藏自己的情緒，而到酒吧裏宣泄出來，尋求心理上的平衡。對於愛情，他有着兩極化的原則：不排除一夜......

每個人都會有自己的習慣，包括飲食起居習慣，工作上的習慣等等。而對於大多數男性來說，晚上睡覺之前，也會有自己的一些習慣，比如看看書、看看報紙等等。那麼，男性的這些睡前習慣又意味着什麼呢？小編這就來給大家揭祕。睡前愛看......

有些人在分手之後能夠跟前任相忘於江湖，有些人久久的放不下前任，有些人可以雲淡風輕的跟前任再見，也有人會在分手之後和前任藕斷絲連，甚至再次發生關係。那麼爲什麼男生都想睡前任呢?可能你會說這是因爲他還沒放下她，那就......

爲什麼睡前要刷牙？早晨刷牙，很多人已經成爲習慣。但是晚上睡前刷牙的並不很多。實際上，晚上睡前刷牙更重要。因爲一日三餐後，在牙面、牙縫中積聚了一些食物的殘渣。夜間睡眠時，口腔內唾液的分泌量明顯減少，唾液對牙齒的清洗......

一、感冒不斷睡眠不足者更容易感染疾病。一項研究中，研究人員給健康參試者注射感冒病毒。結果發現，睡眠時間不足7小時的參試者感染感冒病毒的機率高3倍。而連續幾個晚上只睡4個小時的人，其接種的流感疫苗免疫反應更弱。......

睡前消除浮腫STEP1.平躺在牀上，擡起雙腿與身體成90度，壓腳背，把腳尖指向天花板，雙手打開與肩部同高。STEP2.雙腳做交叉動作，反覆6次。STEP3.雙腳打開，腳背下壓，感覺大腿內側被拉緊。STEP4.雙腳併攏，勾腳，然後回到STEP1。特色功......