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食譜一:沙茶羊肉片材料:羊肉片、沙茶醬、醬油、糖、油。製作方法:1、油熱鍋,放入沙茶醬炒香。2、再放入羊肉片爆炒,加調味料快炒和勻即可盛盤,不宜久炒以免羊肉變老。食用功效:適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男......
2023-11-11
補腎食譜 枸杞海蔘豬肉餅的做法
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2023-10-31
孕期食譜 豬腰黑木耳湯的做法
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2023-10-29
調理宮寒食譜 母雞艾葉湯
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2023-10-31
備孕食譜 枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法
枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法1.準備食材:枸杞葉300克、豬肝1塊、瘦肉200克、食鹽1茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、生粉1湯匙、水適量2.步驟1:將豬肝放入清水中浸泡半個鐘頭,中間換水2-3次。3.步驟2:將瘦肉洗乾淨,切成薄片,用生......
2023-10-28
補葉酸食譜 多味油菜心的做法
補葉酸食譜多味油菜心主料:油菜心10棵(約重500克)。配料:四川豆瓣醬20克,花生醬20克。白糖15克,花生油50克,大蒜、蔥、姜未、醋各少許,味精適量。製法:將豆瓣醬、糖、醋、蒜、蔥、姜、味精同放一碗內,用筷子拌勻,邊拌邊淋入熟花......
2023-10-31
調經食譜 核桃紅棗米糊
調經食譜核桃紅棗米糊做法1.準備食材:核桃1杯、大米1/5杯、棗(幹)1/3杯、水1升2.步驟1:紅棗清洗後去核,剪成小塊;大米清洗乾淨。3.步驟2:大米清洗乾淨。4.步驟3:將核桃沖洗一下。5.步驟4:全部材料放進豆漿機機,加入1升清水攪拌......
2023-10-31
孕前營養食譜 番薯糖水的做法
番薯糖水番薯是美味的粗糧,經常吃番薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。番薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。主料紅薯500克。調料紅糖160克,姜1塊。......
2023-10-18
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爽滑魚片的做法1.準備食材:鱸魚1條、筍片50克、木耳20克、澱粉2湯匙、蛋清適量、料酒2茶匙、油2茶匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙2.步驟1:將木耳泡發。3.步驟2:筍去皮,洗乾淨之後,切片。4.步驟3:將黑木耳和筍片一起放入沸水......
2023-10-29
調理宮寒食譜 歸地燒羊肉
調理宮寒食譜歸地燒羊肉材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。做法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。營養小貼士:溫中補虛,益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多,色淡......
2023-10-31
調理宮寒食譜 烏雞當歸湯
調理宮寒食譜烏雞當歸湯材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2-3次服完。月經前每天l劑,連服3-5次。營養小貼士:這道湯健脾養心,益......
2023-10-31
卵巢保養食譜 靈芝燉豬蹄
卵巢保養食譜靈芝燉豬蹄材料:靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。做法:將豬蹄洗淨往毛,靈芝洗淨切片。鍋內放豬油,燒熱後加蔥姜煸香,放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸後改用文火燉至豬蹄......
2023-10-31
備孕吃什麼 推薦3類食物
在即將成爲一個準媽媽前,很多家庭爲了能生一個更健康、聰明的小寶寶,多會精心準備一番,選擇先對自己的身體進行調養。其中飲食調養便是最爲常見且簡便的方法,能爲身體進行所需營養的補充,滋養出一個更健康的好身體。今天就......
2023-10-28
調經食譜 茯苓當歸燉烏雞的做法
調經食譜茯苓當歸燉烏雞的做法食譜原料烏雞1只藥材:茯苓、當歸調料:鹽、味精、雞精製作方法1、烏雞洗淨切塊,用沸水焯一下待用。2、鍋內加適量水、鹽、味精、雞精,下入烏雞塊、茯苓、當歸,小火煲3小時左右即成。健康提示當......
2023-10-30
促排卵食譜 桃膠蓮子湯的做法
促排卵食譜桃膠蓮子湯的做法1.準備食材:桃膠15克、銀耳1/4個、蓮子50克、冰糖適量2.步驟1:桃膠提前用清水浸泡,至少要浸泡10個小時,泡到桃膠沒有硬芯、呈現透明清澈的狀態。然後將桃膠捏碎。3.步驟2:銀耳提前泡發,然後去掉......
2023-10-29
備孕適合吃什麼 推薦三款食譜
想要生出健康的好寶寶,備孕工作一定不能馬虎的,不管是飲食還是運動方面都是如此!那麼備孕怎麼吃呢?備孕食譜有哪些呢?什麼運動能夠幫助你進行備孕呢?今日小編一一爲你解讀!備孕怎麼吃1、溫補鵪鶉湯材料:鵪鶉、艾葉、菟絲子、......
2023-10-20
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洋蔥炒鴨肉的做法1.準備食材:鴨肉100克、洋蔥半個、大蒜2瓣、鹽1茶匙、食用油1湯匙2.步驟1:將鴨肉洗乾淨,切絲備用。3.步驟2:洋蔥去皮,洗乾淨之後,切成絲。大蒜去皮,切成蒜蓉。4.步驟3:熱油鍋,爆香蒜蓉。5.步驟4:然後放入洋蔥絲......
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調理宮寒食譜 羊肉枸杞湯
調理宮寒食譜羊肉枸杞湯材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。做法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊。鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子,清湯(2000毫升),鹽,蔥,燒開,去浮沫,文火婉約1-......
2023-10-31
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備孕食譜 紫薯卷的做法
紫薯卷紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。備孕期多食用,免疫力會得到顯著提高。主料紫薯80克,麪粉200克。調料酵母3......
2023-10-18
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