1.乾洗臉（搓迎香穴）。雙手放在臉上，二中指按在穴位上（即鼻翼兩側凹陷處），從下向上搓至前額髮際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力，並有調節血壓（血壓高能降壓，血壓低可增壓）的功能，預防感冒效果最佳。2.搓勞宮與大魚際（拇......

白領們每天同一個坐姿伏案工作，長時間下來腰痠疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作，缺乏運動，勞累引起的腰部疼痛、酸脹，可自我推拿來緩解症狀。在此，小編分享9個白領保健按摩自我推拿法，能有效緩......

除用於養生保健外，用手抓頭按摩還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮、白髮和斑禿等疾病。具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至......

自我按摩調節月經不調：預備式平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。團摩下腹左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮......

擁有豐滿挺拔的胸部是每個MM的夢想，那麼，怎樣豐胸呢?下面，39減肥編輯分享兩招豐胸美胸祕笈，豐胸按摩加保養，讓你胸圍漲起來。豐胸美胸。按摩豐胸祕笈祕笈1右手以大拇指固定一邊，虎口張開，另外左手四指合起來爲一邊，從右胸部的......

在平常看來，按摩都是一些閒着沒事做的那些蛋疼的人去幹的事情。那麼你的觀念要改變了，因爲按摩對於身體不僅僅只是放鬆而已，同時也是一種健身手段。1.下腹部摩擦將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面......

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎有泉水已成小流的意思。《靈樞·本輸》中說：內庭，次趾外間也，爲滎。內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的剋星。《難經？六十八......

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。按摩內庭穴可治療哪些疾病呢？1、治消化不良很多人一上了年紀，消化功能就會大大減退，出現消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等症狀。這時若能通過按摩內庭穴來改善，也是一個不錯的辦法。2、......

乳房保健之緩解乳汁淤積乳汁淤積是很多新手媽媽們都會遇見的一個問題。乳汁淤積是因爲新媽媽們在哺乳期的時候因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳房內積存而導致的。那麼緩解這個問題的最好的方法就是，新媽媽們可以......

耳鳴是聽覺功能紊亂而產生的一種症狀。可分爲主觀性耳鳴和客觀性耳鳴，福泉炸藥車輛發生爆炸時間讓附近百姓深受病痛，除了一般的外傷外，最常見的就是爆炸後耳聾耳鳴。爆炸後耳鳴耳聾有什麼危害嗎？介紹如下：1影響人的聽力：久......

１、與激素分泌有關的雀斑。（１）按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激５遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。（２）食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按５－１０次。（３）在腰背中線督脈部位，由上而下推拿５遍......

我患糖尿病，兩年後，尿常規化驗時發現了微量蛋白，醫生說腎臟有損害，於是我採取瞭如下辦法，保護我的腎：忌食植物蛋白，優質蛋白也應限量，後來多次檢查，尿蛋白定量均在正常範圍內。用藥上在醫生指導下進行調整。如降壓藥由降壓零號......

近視的早期症狀有哪些？1、眼睛疲勞有些高年級的小學生或中學生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，擡頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久後再將視力移向近處物體，或望近久後再移向遠處物體，眼前會出......

視疲勞並非獨立的眼病，中醫認爲眼睛是全身疲勞的發源地。眼部疲勞中醫推拿巧治療方法是怎樣的？介紹中醫推拿治療眼部疲勞的常用方法如下：眼部疲勞點按晴明穴睛明穴在兩眼內側，內眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個。我們可......

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，並且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。方法一1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上......

在寒冷的，日常起居也應該注意。認爲，冬季是陽氣潛藏，陰氣盛極的開始，所以在起居方面要早睡晚起，保證充足的睡眠。在每天睡前，最好先用溫水泡洗雙腳，然後用力揉搓足心，不僅可以去污垢，禦寒保暖，還可補腎強身，解除疲勞，促進睡眠。我......

下面就由爲大家詳細的介紹一下，希望可以幫助到大家。按摩預防乳腺癌的方法有哪些呢？首先是使用蓖麻油來進行敷胸：由於蓖麻油裏面含有一種可以有效的提升T淋巴細胞功能物質，此淋巴細胞可以有效的加速各種感染的復原，以此來......

旋轉網球雙手夾住網球，慢慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，然後再度掀按。如此反覆進行多次。自我握手作爲養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌......

爲了性福，不妨常常按摩這些壯陽養性的中醫養生穴位吧！1、委中穴：防性慾下降膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裏，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性慾下降特別有效。2、商陽穴：強壯......

消除皺紋總法：（１）由上而下沿足陽明胃經用手指或毛刷揉、擦５遍，按揉足三裏穴１分鐘左右。（２）沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經絡摩擦５遍。並按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15－30次。（３）由上而下推、擦足部三陰經5-10遍，脾虛者宜自......