按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。“滎”有泉水已成小流的意思。《靈樞·本輸》中說：“內庭，次趾外間也，爲滎。”內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的剋星。《難經？六十八難》中指出：“滎主身熱。”說明滎穴主要應用於發熱病症。
中醫認爲，內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕都可以揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。
內庭穴位於足背，當第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關節前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。
平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感爲宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。
此外，若能同勞宮穴一起按摩，效果則更佳。勞宮穴爲手厥陰心包經上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之間，握拳屈指時中指尖指向的地方即是。
之所以它能去熱除口臭，是因爲它是心包經上的滎穴，所以清熱瀉火也是它的一大功能。臨牀上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭，效果突出。
