一年中最嚴寒的並非冬至，而是小寒節氣。小寒正值三九天，北風呼呼暴風雪臨至，此時容易滋生疾病。所以，在低溫的小寒節氣裏，小寒養生起居就顯得更外關鍵了。那麼小寒該如何養生？1、睡眠好養精畜銳每晚的睡眠是人體陽氣得以固......

2018年1月20號是二十四節氣中的大寒，這是屬於最後一個節氣，天氣會更冷。因此養生尤爲很重要，那麼知道有何好的養生方法嗎？下面就詳細去看看。大寒如何養生1.早睡晚起早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五......

2017年1月20號是二十四個節氣中的大寒時節，大寒節氣的到來意味着大波的寒冷空氣來襲，那麼你知道大寒養生吃什麼好嗎？大寒養生吃八種食物1.羊肉大寒補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵......

寒冬，一碗熱粥不只驅走寒氣這麼簡單，還有益氣養生的作用。俗話說，進補的最佳時間是冬至後的三九，藥補不如食補。杏仁粥杏仁（去皮）20個左右，大米50克，白糖或食鹽少許。將大米洗淨煮粥，快熟時加入杏仁繼續煮至熟，加少許白糖或食鹽......

元月6號是二十四個節氣中的小寒節氣，小寒節氣的到來標誌着天氣變得更加的寒冷，那麼你知道小寒吃什麼養生嗎？小寒養生吃哪些食物1、梨小寒節氣吃梨是最養生，梨味甘，微酸，入肺胃心肝經。主治熱嗽，止渴，治客熱中風不語，止心煩、氣......

小寒養生要吃一些溫熱食物溫熱食物可以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜......

2017年1月5號是二十四個節氣中的小寒時節，它意味着比大寒時節的天氣更加的寒冷。因此我們應該做好養生調理工作。那麼你知道小寒養生吃哪些食物呢？小寒常吃七大養生食物1.紅薯紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀......

護眼：紅薯維生素A素有"護眼小衛士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供......

吃飯是我們維持生命非常重要的事情，也是我們想要健康和養生的一個重要的天然途徑，所以科學合理的飲食相當的重要，女人要想養生，除了早餐和中餐，晚餐也是非常重要的，下面我們就介紹一下女人想要養生晚餐該怎麼吃。一、多吃富......

小雪雪滿天，來年必豐年，節氣到了小雪感覺進入了這一年的尾聲。小雪是一年二十四節氣中的第二十個節氣。在每年陽曆11月22日前後，視太陽到達黃經240度時爲小雪。那小雪節氣要如何養生呢？小雪節氣要如何養生1、小心情緒抑鬱......

冬天吃紅色食物的好處冬季嚴寒且乾燥，應對這樣的氣候特點，在飲食上我們需要注意預防上火和受寒，而對於這二個問題，那麼冬季吃冬季吃哪些食物可以驅寒又抗病？一起隨小編來了解一下吧。冬天吃紅色食物的好處多吃紅色食物防感......

寒露時節，天氣漸漸變冷，但是依然乾燥，大部分的人仍受到秋燥的困擾，那麼，寒露養生吃什麼好呢？小編給大家介紹5款潤燥佳品！1、蓮子從大暑開始到立冬，都是蓮子成熟的季節，大暑前後採收的蓮子爲夏蓮，養分充足、顆粒飽滿、肉質佳;而......

2018年1月5日是二十四節氣中的小寒時節，這是2018的第一個節氣。小寒在我們的眼中是屬於變大冷的前奏，也就是說天氣更加寒冷了。因此養生尤爲重要，那麼你知道如何養生嗎？小寒如何養生1.按摩想要養生可以從按摩開始，具體做法......

那麼大雪養生最有效的經典食物有哪些呢？桂花枸杞粥桂花素有散寒化痰止咳的功效，很適合緩解冬日裏的乾燥。因此在煮粥時可以放入一些桂花一起熬。做法很簡單，材料：首先把桂花和大米都洗乾淨，，如果喜歡枸杞，還可以把枸杞也一起......

春天的到來也伴隨着人們的身體發生改變，春天天氣變化無常，所以人體內的新陳代謝也會變得沒有規律不是很穩定，這樣體內囤積的毒素就會越來越多。很多人在春季就會感覺到容易犯困，精神萎靡，這也就是中醫中常說的春困。春天吃......

夏季天氣炎熱、氣候乾燥，這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁，並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀，那就是說明身體需要進行養生了，而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行夏季養生，夏季養生......

霜降節氣到來預示秋季的結束，冬季的開始，這時天氣漸漸變冷，氣候乾燥（燥容易傷津），容易犯咳嗽，從養生來說，適合多吃些生津潤燥、宣肺止咳的食物，如蜂蜜、百合、蘿蔔、銀耳、芝麻、蘋果、白果、柿子等。下面就一起來看看霜降吃什......

中醫認爲寒爲陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。小寒養生要吃一些溫熱食物溫熱食物可以補益身體，防禦寒冷氣候對人......

大寒小寒，凍成冰團，今天是2015年的小寒，小寒的到來代表着進入一年中最寒冷的時間段，天氣的寒冷需要我們多吃些溫熱的食物來抵禦寒冷，那麼，小寒節氣養生吃什麼好呢？小寒養生多吃溫熱食物小寒是中國二十四節氣之一，在1月5到7日......

1、葵花子，養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。2、花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏......