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揭祕哪種睡姿入睡最快?
網絡上有這麼一種說法,睡眠的體內水分子的流向,身體朝向和地球南北磁力線在一條線上,也就是南北朝向睡,入睡最快,而且睡眠質量也最高!2011睡眠日到來之際,有媒體針對這個問題做了一個調查,其中選擇尋找舒適的睡姿佔六成多,有此......
2023-11-03
睡眠習慣
寶寶不良睡眠習慣爸爸媽媽忙了一天,到晚上使出了渾身解數寶寶卻還遲遲不肯睡覺,這就難住了各位爸爸媽媽,爲了讓寶寶安靜入睡,媽媽都會想方設法,發揮聰明才智,結果有時候卻適得其反。看來,讓寶寶安睡絕非易事。如果你掌握了哄......
2023-10-31
助眠小技巧 讓白領快速入睡
失眠可以說是全球病,基本每個人都有失眠的經歷,可能思考一個答案、想一個人、壓力大,又或者是失眠症。但不管哪種失眠,對健康的影響都是極大的,如何才能改善失眠呢?白領助眠小技巧1、抱個抱枕還有些人是因爲嚴重缺乏安全感......
2023-10-29
哄寶寶入睡不要這樣做
哄寶寶入睡不要這樣做搖睡》》哪種睡姿適合你的寶寶寶寶又哭又鬧,媽媽抱起來搖一搖,晃一晃,或者把他放在搖籃裏搖晃,哄寶寶入睡,如果寶寶越哭越兇,媽媽就搖晃得越猛烈,直到寶寶入睡爲止。這種辦法雖然能讓寶寶在搖晃中沉入夢......
2023-11-19
寶寶有哪些錯誤的入睡方式
家長需要知道,睡眠質量嚴重影響着寶寶的身體健康和生長髮育。假如睡眠不好,生長激素分泌就會減少,影響寶寶發育,因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。在睡眠中,體內分泌出一定的生長激素,能夠促使寶寶長高。不過,這裏......
2023-11-14
快速入睡的妙招
你有入睡困難問題嗎?美國ABC新聞網最新刊登美國睡眠專家臨牀心理學家邁克爾·佈列烏斯總結的快速入睡9招。不妨一試。1。從300開始倒數,每次遞減3。很多人入睡困難是因爲無法分散注意力。每次遞減3,從300開始倒數......
2023-11-15
妙用水資源助你炎炎夏季快快入睡
天氣燥熱難以入眠巧用水資源酷熱的桑拿天讓人無法靜下心來,止不住的汗液大顆低落、悶熱的空氣充斥着鼻腔,即使睏倦襲來也很難平靜入睡,這不僅會影響人們白天的精神狀態,更會讓身體處於疲憊的透支狀態。都說水利萬物而不爭......
2023-11-16
全世界最"獸性"酒店 大型動物陪你入睡
如今豪華的五星級酒店已經不能吸引人們的目光了,在澳大利亞有這樣一家超級酒店,這裏有230只來自世界各地的動物,這其中不乏一些大型動物,這家酒店也被稱作是世界上最獸性的酒店。美女洗澡時被一頭大棕熊看着是什麼體驗,畫......
2022-04-25
失眠睡不着怎麼回事 推薦10個快速入睡的小妙招
隨着現代生活的節奏加快,失眠問題逐漸成爲人們面臨的一個普遍難題。無法入睡、夜晚反覆醒來、早上難以醒來,這些都是失眠的常見症狀。而良好的睡眠對於身體健康和日常生活的正常運轉至關重要。以下是一些失眠睡不着的常......
2023-10-17
失眠別怕 五種食物讓你安然入睡
老年人的睡眠質量好壞很重要,而如果依賴藥物來改善很可能會對身體造成影響,下面爲大家介紹老人吃什麼調理失眠效果好,供大家瞭解。失眠別怕五種食物讓你安然入睡1、熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人......
2023-10-31
哄寶寶入睡 這些方式要不得
搖睡寶寶又哭又鬧,媽媽抱起來搖一搖,晃一晃,或者把他放在搖籃裏搖晃,哄寶寶入睡,如果寶寶越哭越兇,媽媽就搖晃得越猛烈,直到寶寶入睡爲止。這種辦法雖然能讓寶寶在搖晃中沉入夢鄉,但它對10個月內的小寶寶存在潛在的危害。由於......
2023-11-02
遠志的功效與作用 養心安神讓你安然入睡
遠志是養心安神的中藥。多年生草本植物。莖細,葉子互生,線形,總狀花序,花綠白色,蒴果卵圓形。根入藥,有安神、化痰的功效。又名小草。爲遠志科植物細葉遠志的根。春季出苗前或秋季地上部分枯萎後挖取根部,除去殘基及泥土,陰乾......
2022-04-27
緩解失眠五大藥方 如何讓自己快速入睡
從中醫角度看,失眠基本爲五種類型:肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛型和心膽氣虛。那麼,得了失眠症該怎麼辦呢?如何快速讓自己入睡?一、肝鬱化火型多由惱怒煩悶而生,表現爲少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、......
2023-10-31
首座水下別墅將在馬爾代夫建成 海下入睡不再是夢
來到康拉德馬爾代夫拉加利島的遊客們,很快就有機會在海下入睡,同時還能觀賞到美妙的海洋生物。這個豪華的度假村將建造世界上第一座水下別墅,並且它很可能成爲世界上最搶手的酒店房間之一。將爲入住的客人提供印度洋的無......
2022-05-10
這樣睡覺讓女人加速衰老!
1、帶妝睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡:胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會......
2023-11-21
男人不穿內褲入睡好處多 適當裸睡有助健康
很多人都知道女人夜晚裸睡有非常多的好處,但其實有不少男人也喜歡裸睡。那麼男人裸睡也有好處嗎?當然有,裸着身體睡覺的話,沒有了衣服的束縛,身心都會感到一種無拘無束的感覺,讓全身感到輕鬆。同時還能夠促進皮膚排泄和再生......
2023-10-18
6個被忽略的細節讓你無法入睡
枕頭的溫度相對涼爽舒適的枕頭可以幫助降低頭部周圍的體溫,引起嗜睡。匹茲堡大學的一項研究顯示,頭戴一種特殊冷卻帽的失眠症患者在13分鐘內入睡。(並可以保持一晚89%的睡眠時間)。與其相比,健康睡眠者在16分鐘內纔開始打......
2023-11-05
入睡快不是好事 沾枕頭就能睡着是腦缺氧?
沾枕頭就着可能腦缺氧的微博內容:美國埃默裏大學研究表明,入睡太快的人中有相當一部分人常在睡眠中出現呼吸暫停現象,進而引起血壓升高,增加患心臟病的風險,還會引發心腦血管疾病,甚至猝死。因此,倒頭就睡的人,最好查查自己是......
2023-11-11
23歲女孩每晚白酒一斤才能入睡
河北一位23歲的女孩,由於遭受挫折,喜歡上了喝酒,每晚都要喝下一斤白酒才能入睡。這樣的情況已經持續了3年之久,女孩和家人都痛苦不已。女孩的母親楊女士通過媒體求助,希望有人能幫助她的女兒從酒精依賴症中走出來。女孩6年......
2023-11-25
食療妙方七則,讓您酣然入睡
現代醫學證實,食療對於失眠來說是最好的治療方法,優於安眠藥,無副作用。(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜。(2)經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。(3)血虛失眠者,......
2023-11-18
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