1.多年吸菸早已使肺損傷，戒菸已無用真相：戒菸從不遲，戒菸後效果立竿見影，肺部循環功能改善，患肺癌風險日益降低。戒菸後10年，曾經的吸菸者患肺癌機率降低一半。2.低焦油或清淡型香菸比一般香菸危害小。真相：無論何種類型香菸......

戒過煙的人都說戒菸難，雖說吃了戒菸糖、買了戒菸菸嘴，但心裏堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒菸計劃。下面就教你戒菸的一些趣味方法!1.給自己的近一週做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸菸。2.把所有的煙都扔......

胰腺癌該如何預防。胰腺癌是消化系統惡性腫瘤。40～70歲多見，男性多於女性。近年來發病率有增高趨勢。胰腺位於上腹部胃的後方緊貼脊柱，胰頭部被十二指腸部分包繞，此處癌瘤佔2／3之多，90％爲導管細胞癌。病因不明，但與飲食、環境......

除了滿足生理和心理的需要外，正常的性愛對身體還有許多讓人意想不到的好處，能夠促進男性健康。那麼，性愛的好處都有哪些?來自英國的《每日郵報》就綜合了多位專家的意見，總結出了下面的7個優點。預防心臟疾病愛爾蘭女王大......

高血壓對飲食的要求是非常嚴格的，稍不小心就有可能會導致病情加重，治療困難。所以患有高血壓的患者一定要在飲食上引起重視，不要食用對身體健康不利的食物。專家指出，高血壓患者的四大禁忌分別是：首先，控制食鹽量。研究發現......

紐約的研究人員發表糖尿病治療雜誌上的一項研究表明，1型糖尿病患者在改善血糖控制和戒菸後，其微量蛋白尿風險迅速降低。美國波士頓Joslin糖尿病診治中心的AndrzejS.Krolewski博士及其同事對943例存在正常蛋白尿的患者進......

吸菸對人的健康具有極大的危害，但戒菸並非易事。下列方法也許對戒菸的朋友有所幫助：1、鼓足勇氣，下定決心，充分認識到吸菸對你、你的家庭和你周圍人的健康造成的傷害，以及吸菸在物質和社會方面受到的損失。2、把戒菸的好處......

如果想避免痔瘡的折磨和困擾，首先要注意飲食清淡，避免過食辛辣類食物和過量飲酒，以免刺激到直腸部位的血管，使排便出現刺痛和墜脹感，加劇或者誘發痔瘡。一旦發生痔瘡，要及時治療，避免長期便血引發貧血等多種疾病。嚴重時可能......

輕鬆戒菸小竅門有哪些呢？我們來看看下面介紹的輕鬆戒菸小竅門：一、替代方法尋找替代辦法轉移注意力，找到可以替代吸菸的方法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒着，通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸菸的味道，或者通過令人興奮的談話......

一、合理膳食1、飲食對於高血壓的重要性：民以食爲天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。二、高血壓病人應注意的飲食習慣a限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化......

衆所周知，吸菸是ＩＩ型糖尿病患病風險因素。同時，美國研究人員1月３日公佈的研究成果顯示，由於戒菸後體重迅速增加，可能增加短期內患ＩＩ型糖尿病的風險。因此，不管是吸菸還是戒菸都對身體健康有影響，最好是不吸菸。研究人員建議在戒......

中藥戒菸湯1.魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人蔘5克。水煎，每日1劑，分4~5次服用。可以消除戒菸產生的各種身體不適。2.炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12......

尋找替代辦法：戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒着，通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸菸的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後......

紐約的研究人員發表糖尿病治療雜誌上的一項研究表明，1型糖尿病患者在改善血糖控制和戒菸後，其微量蛋白尿風險迅速降低。美國波士頓Joslin糖尿病診治中心的AndrzejS、Krolewski博士及其同事對943例存在正常蛋白尿的患者......

如何實現這一美好的願望呢？1.天天刷牙：天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕6.4歲。2.阿司匹林：40歲以後，有冠心病高危因素的人，可遵醫囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1.9歲。3.減少壓力：如果一個人整天......

助你輕鬆戒菸的小竅門：竅門1、找些東西（除了食物）佔着你的手。閒暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字遊戲等。竅門2、把準備買菸的錢放在一個儲錢罐內，一天，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華......

胰腺癌對現代人的健康構成嚴重的威脅，我們要在平時生活中去預防胰腺癌的發生，胰腺癌的首要因素就是吸菸。預防胰腺癌必須從生活、飲食習慣着手。第一，忌長期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品，這樣會增加胰腺負擔，導致相應的......

一、必須知道的開始戒菸後的症狀1、易怒、缺乏耐心、敵意、焦慮、情緒沮喪、注意力不集中、失眠、坐立不安2、食慾和體重增加。體重增加是打算戒菸者通常關心的問題，尤其是婦女。雖然吸菸者應當被告有體重增加的可能性......

自20世紀50年代以來，全球範圍內已有大量流行病學研究證實，吸菸是導致肺癌的首要危險因素。爲了引起國際社會對菸草危害人類健康的重視，世界衛生組織1987年11月建議將每年的4月7日定爲世界無煙日（WorldNo-TobaccoDay），並於19......

據有關醫務人員警告說，吸菸者在努力戒菸的過程中，戒菸開始的第一週內會出現感冒樣症狀和口腔潰瘍。但是他們說並不能夠因此就放棄戒菸，因爲這種感冒樣症狀會很快過去的。來自倫敦StGeorge醫學院的Michaelussher說：本研究......