鈣是人體的建築材料，如同蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，孩子的生長髮育也離不開鈣。美國國家衛生研究院（NIH）指出：在兒童、青少年時期攝入足量鈣，獲得峯值骨量，能降低成人後患骨質疏鬆症和骨折的風險。什麼是骨峯值？打個......

兒童和青少年階段是骨質密度形成的黃金時期，這時形成的骨質密度越高，日後出現骨質疏鬆的機會便會相對減低。所以兒童成長期必須補充足夠鈣質，促進骨骼、牙齒健康發展。健康骨骼有助於提高孩子的活動能力，鈣質也有助血液凝......

人體的骨骼和牙齒的主要成分就是鈣，如果缺鈣，就會導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出晚、雞胸、O形腿等，類似這樣的科普介紹，相信媽媽們看得不少，補鈣對於兒童的重要性也有比較深刻的認識。一旦寶寶看着像缺鈣了就開始盲目地補補補......

兒童補鈣最好的方法方法一：食補必須選對食物。哪些食物堪當此任呢？不少爸媽青睞動物骨，比如排骨湯，其實是一相情願。原來，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中（湯中的鈣僅相當於排......

兒童補鈣其實涉及到兩個方面，一是預防佝僂病，二是增加其骨量峯值，預防老了之後發生骨質疏鬆。目前，全民補鈣越演越烈，不少專家對此表示質疑。兒童如何科學補，才能既防範佝僂病，又不會造成濫補呢？專家稱，要堅持曬太陽，吃魚肝油以......

兒童補鈣營養粥之雞肉奶香粥原料：大米100克，雞肉50克，胡蘿蔔25克，牛奶60毫升，鹽適量。製作方法：1.大米揀去雜物，淘洗乾淨。鍋置火上，放入米和水，旺火燒開。2.將雞肉洗淨、切成絲或小粒狀。胡蘿蔔洗淨、削皮、切成絲或小粒狀。1......

兒童補鈣食譜家常做法1、豆腐燉魚豆腐：鈣含量、蛋白質豐富，補鈣佳品。魚肉：維生素D，豐富蛋白質，促進鈣吸收。原料：羅非魚、豆腐、蔥、姜、鹽。做法：煎一下魚的兩面，放水放配料豆腐煎熬。2、芝麻醬拌菠菜芝麻醬：鈣的寶庫，營養豐......

8歲兒童補鈣食譜之黃芪豬肝湯食譜原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。製作方法：先將豬肝用清水洗淨，切成片；豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改爲文火煮1小......

兒童缺鈣會嚴重影響嬰兒的生長髮育，所以補鈣對於寶寶來說是很有必要的，目前市面上的補鈣產品很多，兒童補鈣產品哪種好呢？市面上目前多是鈣片，如鈣爾奇等，但是這些鈣片都不是專門的嬰兒補鈣產品。首先對於寶寶來說，鈣片顆粒較......

1、補充鈣劑的時間有講究。鈣劑不能與果汁、奶類等混在一起服用，一般進食正餐後30分鐘至1小時服用，吸收效果最好。2、食補必須選對食物。無論從含量或吸收利用度來說，奶類是嬰幼兒期鈣補給的最佳選擇，其次是肉、蛋、海產......

兒童補鈣晚餐食譜之絲瓜蝦皮豬肝湯原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。DIY：1、將絲瓜去外棱，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤；豬肝洗淨切片；蝦皮用水浸泡；2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和......

什麼是鈣?鈣對人體的重要性鈣是構成人體最多的元素，占人體體重的1.5%~2%，即1200~2000克。鈣99%存在於骨骼、牙齒中，1%存在血液、軟組織細胞中。骨骼是人體的支架，又是鈣庫，人體缺鈣時運用骨鈣補充，骨鈣與血鈣處於動態平衡。......

如何補鈣一、選擇含有維生素D的鈣劑維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，讓寶寶的牙齒和骨骼發育得更好。其實維生素D人體自身可以合成，建議媽媽適當的帶寶寶曬太陽，但要注意做好防曬工作，避免曬傷;此外，媽媽們們還可以選用一......

如今，補鈣從兒童、成年人到老年人已成爲最普遍的保健方式。專家指出，攝入鈣過多可能干擾其他微量元素的吸收，兒童補鈣過量反而影響正常發育，補鈣應在醫生指導下進行。兒童補鈣過量影響發育中國藥學會專家指出，人體對鈣的需......

在孩子的成長過程中，爸爸媽媽會擔心孩子的各方面的營養，有的家長朋友還自行買藥給孩子補鈣，是不是所有的孩子都需要補鈣呢?兒童需要補鈣嗎都說鈣可以幫助孩子長高，但是鈣也不是骨骼成長的主要因素。在日常生活的飲食中，孩......

7歲兒童補鈣吃什麼？通常來說，七歲孩子補鈣吃什麼補鈣劑都可以了，這個年齡段的孩子吸收已經比較好了，可以先食補，如果改善的效果不明顯，再吃鈣劑也不遲。食補可以多吃牛奶、海帶、魚蝦、骨頭湯、木耳、雞蛋、甘藍菜、油菜、......

兒童如何補鈣給寶寶選鈣，並非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人羣也不同，碳酸鈣含淨鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣製劑，但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適......

3歲兒童補鈣吃什麼好巧克力和草莓牛奶：如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。酸奶：有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裏的酸......

一、鯽魚豆腐湯原料：鯽魚250克、嫩豆腐200克、姜、蔥、鹽、油適量。製法：先將魚去鱗、腮、內臟洗淨，瀝乾，豆腐切成1釐米厚、5釐米長、3釐米寬的塊。再將魚下油鍋煎至魚皮脫水、收緊，放入溫水煮開，放少量料酒，改小火，放蔥、姜......

一般來說，腎病綜合症患兒有大量的蛋白尿排出。在丟失大量的蛋白的同時，血液中容易與白蛋白相結合的鈣也隨蛋白尿一併排出體外。而此時患兒處在生長髮育旺盛階段，機體對鈣的需求量相對增多，因此蛋白尿過多使鈣的丟失也較多......