肌酸在業內被公認爲增長肌肉力量的常青樹，它因具有增加肌肉力量和爆發力、促進肌肉合成、增加肌肉體積的作用而備受增肌愛好者青睞。但一直以來，人們對於肌酸的具體原理和用法不甚瞭解，即便是專業健美高手，對於肌酸依然有......

酸辣湯怎麼做？酸辣湯是什麼？酸辣湯是什麼？酸辣湯有許多種做法，屬於湘菜菜系，酸辣開胃，它可以健脾養胃，柔肝益腎，食用可以輔助治療食慾不振的病症。一般酸辣湯具有酸、辣、鹹、香的特點，是以肉絲、竹筍絲、紅蘿蔔絲和豆腐等作爲......

上班族們忙碌的工作沒時間鍛鍊身體，引起肌肉痠痛是常事，下面小編告訴大家怎麼放鬆你身體的肌肉。上下班途中：地鐵公交巧健身搭乘地鐵或公車時，儘量避免坐下，適時的站立有利於身體的鍛鍊，而站立也不要握住吊環。站立時，膝蓋稍......

肌酸激酶介紹：肌酸激酶（CreatineKinase，CK）（ATP：CreatineN-phosphotransferaseEC）又名磷酸肌酸激酶（CPK）。CK主要存在於骨骼肌、腦和心肌中。肌酸激酶對診斷急性心肌梗死有較高價值。通常存在於動物的心臟、肌肉以及腦等組織的......

過度鍛鍊後難免感到腰痠背痛。不過據英國《每日郵報》近日報道，一項最新的研究發現，吃生薑片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉痠痛。報道中提到，幾個世紀以來，生薑一直被人們當作治療感冒和胃腸不適的家庭良藥。科......

想要肌肉得明白肌肉增長原理，肌肉增長因素是受到大重量刺激後，超量恢復的過程，還有就是有的人希望快速練出肌肉，補充大量的蛋白質，不如雞胸，雞蛋，牛肉等，那麼更快捷的方式除了白粉，增肌粉，它們能最大限度的增加肌肉和力量，還有一......

說到酒石酸，也許很多人會是滿腦子的疑問，因爲這一般是專業性質的問題，所以一般的人都是不瞭解的，而且一般人的生活中也不會碰到它，這也是比較說得通的。但是有時候我們卻是在某種場合上聽到酒石酸這個名字，但是可能因爲自己......

在一次活動量較大的鍛鍊之後，往往會出現肌肉痠痛。這種肌肉痠痛不是在運動結束後馬上發生的，而是發生在運動結束後1-2天，因此稱爲延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產生肌肉痠痛，......

對於正在備孕亦或是已經在孕期的女性，葉酸算是一個再熟悉不過的東西了。那麼，對於葉酸，你到底瞭解多少呢？今天就由本站來跟大家聊一聊關於葉酸的一些事。什麼是葉酸所謂葉酸，其實也是可以稱之爲維生素B9或者維生素M。至於......

別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。成人的建議每日攝取......

眼前的你，在通過我們以往的很多期欄目中相信也有不少對於健身的認知。在昨天的評論中，看到不少朋友說鍛鍊完、舉完鐵、擡完槓鈴，結束了力量訓練之後，身體會產生強烈的痠痛感，那麼這又是爲何？今天就來一探究竟。其實在鍛鍊完......

很多人對於反脂肪酸可能不是很瞭解。但是反脂肪酸的應用在生活中，卻是非常的廣泛。很多食品加工的過程中，都會運用到這種物質。反脂肪酸的危害你瞭解嗎？現代社會食品安全，已經成爲了所有人都在關注的問題！反脂肪酸反式脂肪......

小腿肌肉痠痛是什麼原因引起的原因1：劇烈運動劇烈運動到一定時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則通過無氧酵解來補充能量。原因2：缺乏運動平時缺乏鍛鍊的人，突然曾加運動量，更容易出現肌肉痠痛，是因爲其組織中AT......

如果一個人運動量過大了之後也會出現偶爾的肌肉痠痛感覺，每個人都或多或少的遇到這個情況，其實肌肉痠痛了之後一整天都會不好受的，甚至也會出現疲勞感覺的，有沒有什麼方法能夠快速的緩解呢，關於肌肉痠痛的方法一定要及時的......

酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕，但其熱量要比牛奶高些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。老酸奶是什麼？老酸奶的做法老酸奶是什麼傳統意義上的老酸奶，叫凝固型......

野山酸棗中含有豐富的維生素C，根據對江西省萍鄉市上栗縣產的山棗測定，每100克鮮棗含維生素C高達220毫克，這種高含量維生素C在水果中是少見的。酸棗糕的做法-酸棗糕是什麼？酸棗糕的簡介酸棗糕是江西省傳統的漢族名點之一。......

很多上班族因爲不經常鍛鍊，好不容易活動一下筋骨，第二天往往渾身痠痛，下樓梯都困難。即使是經常運動的人，突然增加運動強度或者鍛鍊那些不常用到的部位，也會發生局部的肌肉痠痛。肌肉痠痛究竟是怎麼回事？如何通過飲食調節改......

心肌病是一種嚴重疾病,病因多種多樣，包括病毒感染。心肌病可以分爲原發性心肌病和繼發性心肌病。原發性心肌病不能歸因於高血壓、心臟瓣膜疾病、血管疾病或先天性心臟缺陷等特定因素。繼發性心肌病則是由確切的病因引......

女生通常使用腮紅來突顯這個位置，同時表現好光彩，讓臉頰呈現出如蘋果般的曲線，很甜美可人，即使不笑，臉頰也顯得很飽滿，看起來也像在笑，讓整個人看起來氣色紅潤。因此，豐蘋果肌又被稱爲少奶奶手術或貴族手術。許多女明星的笑容......

爲什麼小腿會肌肉痠痛呢？下面進行分析小腿肌肉痠痛的原因！原因1：劇烈運動劇烈運動到一定時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則通過無氧酵解來補充能量。原因2：缺乏運動平時缺乏鍛鍊的人，突然曾加運動量，更容易出現......