健康的身體是一切的基礎，想要身體好好的，就要做好保養，這是不會變得的真理。所以說，女人們別再偷懶了，趕緊動起來，學習一些保養的知識，讓自己的身體一直健健康康的，讓疾病見你都繞着走，不受病痛的困擾。好了，無關緊要的話就不多......

一般產生宮寒的原因有先天遺傳因素導致的熱能（陽氣）不足，以及後天過食冷食、不合理的減肥，多次流產，過度疲勞，不注意衣着保暖等形成寒性體質。所以女性朋友們一定要注意日常保養，採取溫熱措施宮寒症狀可以緩解。首先要多吃熱......

現代男人不僅要承擔家庭義務，而且還要面對龐大的職場壓力、各種人際關係、重重壓力之下，就有許多男人失去了健康。那麼今天我們就來談談幾個有利於男性保持健康的措施吧。爭取升職英國的一項調查發現，職位越低的死亡率要......

1、不許他走後門走了後門，又走前門——這是絕對不允許的！健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的兇手。2、做縮陰運動收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月......

接觸性皮炎是指擋在皮膚黏膜接觸到外界物質的刺激的時候，主要在接觸部位發生的炎症性皮膚性反應，是一種常見的皮膚症狀表現問題。引起接觸性皮炎的主要外界物質可以分爲物理性、化學性和植物性物質的刺激作用。接觸性皮......

祕密1：陰道的天然防禦屏障外陰兩側的小陰脣經常合攏關閉，陰道前後壁又緊貼在一起，形成了天然的防禦屏障。祕密2：陰道也會掉皮陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發生週期性變化並脫落，是一種自然的新陳代謝。祕密3：陰道的酸......

豐滿的乳房是顯露女性魅力的重要部位。現代女性越來越注重乳房的保健、養護及美化。不少女性缺乏乳房養護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激、傷害了它，造成不良後果。1、忌戴不合適的胸罩或乾脆不戴胸罩選擇合......

30歲是一條分水嶺，女人進入30歲以後，身體的各方面都會出現衰老的跡象，這個時候保養就顯得十分重要了。做好日常的保養工作，可以很好的減緩衰老的速度。那麼女性日常應該如何保養呢？1、每晚按時睡覺最好的睡眠是每天都有規......

月經期怎麼保養想要令身體更加的健康，並且在每個月月經到來的時候更加的輕鬆，那麼經期保養是一項必不可少的工作。具體的月經期間保養工作如下：1、在月經期間一定要補充大量的鉀元素以及鐵元素。因爲鉀元素具有很好的緩......

近來，隨着生存環境的變化，乳腺增生髮病率上升很快，此症已成爲城市女性主要殺手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性慾淡漠，月經，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子......

女人一走進更年期就易出現這樣或那樣的問題，不斷困擾着更年期女性朋友們，比如女性更年期要如何保養？如果確定已經進入了更年期等等。下面讓專家來爲我們解答有關女性更年期的問題吧。問：怎樣判斷是否進入了更年期？女性卵巢......

女性日常雖然十分注重保養，但是大部分都注重面部和身材的保養，但是對乳房的保養卻有所忽略，許多女性甚至不知道如何保養。而其實乳房是身體老化最快的部位之一，因此女性應該引起重視，那麼日常女性應該如何保養乳房呢？乳房下......

女性身體必須要酌加保護尤其是卵巢關係到女性的生育能力和衰老問題，每位女人都要學一學卵巢保養知識。那日常卵巢保養的方法有哪些呢？卵巢保養小常識1、避孕，一定要避孕醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。......

腎爲先天之根本，特別是對於工作壓力大的男人更要注意養腎補腎。那麼男人日常要如何養腎補腎呢？性生活性生活方面一定要適度，切記過於頻繁，所謂飽暖思淫慾。現實生活中很多男性朋友由於性生活過於頻繁、或者盲目使用各種壯......

對於上班族和有車一族，及一些很少活動身體的人來說，經常出現腰椎間盤突出。出現腰椎間盤突出的主要原因是因爲長期坐姿不正確導致的，那麼，平時生活中如何保養呢？日常腰椎間盤突出的保養方法1、活動：腰椎間盤突出患者的保養......

經期不適是每個女性永遠的痛，因爲激素的變化，使每個月的生理期，或多或少會產生頭暈、腹脹、肚痛、腰痠、四肢無力等症狀，在醫學上沒有特效藥。可能的建議是：疼痛時不妨吃止痛藥，推薦使用芬必得、元胡止痛片等。其他，像多休息......

慢性咽炎並都爲細菌感染，所以不宜反覆用抗菌類藥，一則無效，二則會產生副作用，對身體不好。所以建議經常含服四季潤喉片、薄荷喉症片或一些無毒副作用的食療方法最好。慢性咽炎和平時我們自己的生活起居飲食是有關係的，而由......

女人日常如何保養卵巢？1、若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。2、經常食用富含植物性雌激素的食......

白領如何養生1、應酬過後注意酸鹼平衡現代人少不了應酬，飯店的食品雖然美味誘人，但往往脂肪和碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量不足，常在外就餐者平時應多食用蔬菜、水果、豆製品、海帶、紫菜等食品。在日常生活中，鹼......

作爲女性就要過得仔細些，生活的小細節都要重視起來。健康，懂得養生的女性要把一整天都利用起來，讓自己享受身體健康。那麼，女性如何做好養生工作？下面我們就一起來看下：1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強......