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中醫提醒:高考後要提防頸椎病發作
高考前夕,許多考生都挑燈夜讀,但也有不少學生髮現最近的脖子總是硬梆梆的,轉動一下就咯吱咯吱的響,情況嚴重的,甚至還出現了針刺般的疼痛。這到底是怎麼回事呢?中醫提醒,這可能是頸椎病發作的一個預兆。由於備考期間,考生們都......
2023-10-18
怎麼鍛鍊保護頸椎健康
適當的鍛鍊讓你的頸椎更健康。所以對於頸椎患者來說,不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康哦。●側臥轉體:取側臥位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前後轉體活動,幅度大些爲好,使腰部充分旋轉,左右各3~6下。●仰臥推......
2023-11-07
怎麼保護頸椎健康方法
頸椎病已經成爲最令都市上班族頭疼的毛病。長時間使用電腦工作、開車上下班等活動無法避免,而在此過程中出現的姿勢性勞損、過度勞累,直接導致頸部軟組織損傷、氣血鬱滯,使得頸肌型頸椎病成爲上班族的通病。河北省人民醫......
2023-11-07
如何護理頸椎更好呢
社會上很常見的一種疾病就是頸椎病,頸椎病發病的人羣是很多的,年輕人和老年人都會誘發頸椎病的,而且不正確的讀書姿勢,還有一些不正確的睡姿都會引起頸椎問題的,頸椎病一旦發生了之後,就應該及時的緩解,只有日常生活中好好的......
2021-05-06
頸椎病人如何護理頸部?
頸椎病人頸部養護包括:1、飲食、多食豆類製品、山藥等。2、枕,選透氣性好,能隨時調節枕頭高低,以生理位爲佳,一般高度以8cm~15cm爲宜。3、保暖,注意風寒侵襲,如出汗、飯後、浴後、睡後注意防範。頸椎病人頸部自我保健:1、靜,排......
2023-11-26
頸椎病怎麼治療護理呢
我們在日常生活中應當養成良好的習慣,保證好的坐姿,避免頸椎病的發生。那麼頸椎病的護理措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。1、固定姿勢工作習慣的改善:對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人,首先要使案臺......
2023-11-10
頸椎不舒服?做做簡易頸椎動作
如今患有頸椎病的人羣是越來越多,而且呈現了年輕化的趨勢,很多的年輕白領或多或少的都有頸椎病的毛病,脖子僵硬痠痛,給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。亂轉脖子小心頸椎不適很多人鍛鍊時喜歡一圈又一圈地搖脖子,以爲這......
2023-10-20
天氣悶熱經期不舒服怎麼調理
天氣過於炎熱的時候,哪些在每個月的月經期時會覺得透氣不舒服,有點難受。那麼,大熱天,女性在月經期不舒服有點難受怎麼辦呢?女性在月經期的主食以清淡爲主,應多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及......
2023-11-24
頸椎病患者工作中怎麼護理
頸椎病主要表現爲頭痛頭暈、頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮等症狀,嚴重則出現下肢痙攣、行走困難、癱瘓。頸椎病好發於白領,這是因爲白領長期保持一個姿勢,頸部得不到很好的鍛鍊,加之疲勞過度,容易誘發頸椎病,工作中應注意預防......
2023-11-10
白領怎麼預防頸椎病 五招幫你保護頸椎
很多上班族總是待在辦公室裏對着電腦工作,一工作就是好幾個小時,根本停不下來,長期這樣下去的話,很容易導致勁椎病的發生。那麼要如何保持頸椎健康呢?和小編一起來看看吧。保持頸椎健康有五種方法1、糾正不良的坐姿長時間......
2023-10-20
頸椎病的日常護理
頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病,它的症狀表現多種多樣,有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻,頭暈等,因此要關注頸椎病的症狀,做好頸椎病的預防,若患病要及早治療,做好日常護理。頸椎病的症狀:頸椎病症狀錯綜複雜,主要症......
2023-11-12
頸椎不舒服也會引起牙痛嗎
張女士最近老是牙痛,到醫院口腔科檢查後,醫生說需要拔牙,那就拔吧。誰知道拔了一顆,牙痛還沒止住,就又拔了一顆,就這樣連續拔了3顆,張女士還是牙痛。在鄭州大學第四附屬醫院康復醫學科,張女士難受地對主任醫師曾西說:總不能把......
2023-11-22
胃不舒服怎麼辦 這樣吃調理快
胃不舒服吃什麼好?如果腸胃真的不舒服是要好好通過飲食來調理的!那麼究竟該吃什麼蔬菜或者什麼食療方比較好呢?總的飲食原則有哪些?希望大家可以瞭解下,保護腸胃從現在開始!胃不舒服飲食多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、......
2023-10-19
頸椎病術後該怎樣護理?
任何手術的成功,除了術前充分準備、術中良好操作外,術後處理也同樣起着十分重要的作用。(l)前路手術與前外側手術:術前做好石膏圍領,術後馬上戴用,當日或次日病人即可起牀。一般用頸部石膏圍領固定的時間爲6~8同,自體骨移植......
2023-11-23
上班族頸椎疼痛怎麼辦 自己頸部按摩很舒服
上班族長期面對着電腦工作,如果坐姿不正確的話,很容易引起常見的頸椎病。如果白領一族出現了脖子痠痛、頭暈目眩、精力不濟、食慾不振、整個人憔悴等現象,那可就要小心了,很有可能是患上了頸椎病。這個時候該怎麼辦?頸部......
2023-10-19
夏季應怎麼保護頸椎?
相關閱讀:14個女性最需呵護的部位頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。春夏兩季因頸椎病就診的年輕人、都市白領居多,多是由......
2023-11-21
頸椎不舒服試試5分鐘保健操
屈後仰雙足同肩寬站立,頸部肌肉儘量放鬆,眼睛保持平視,自然呼吸。頭部緩緩下垂,儘量使下頜接近胸部;然後緩緩仰起,眼睛看向後方,過程中需配合深呼吸。左右轉動姿勢同上。將頭部緩緩向左轉,呼氣,眼看向左側;右轉還原,吸氣;繼續......
2023-11-03
頸椎脫位要怎麼護理
鍾先生來電問:不久前,我朋友在車禍中受傷,送往醫院檢查後被診斷爲頸椎脫位,醫生爲他的進行了固定,但由於頸椎直接連接着頭部,一旦不注意就可能癱瘓甚至是死亡,所以我想了解下頸椎受傷的人需要注意哪些問題?專家答:頸椎脫位分爲......
2023-11-11
頸椎不好原因多 該怎麼保護頸椎健康
頸椎是身體活動最多的部位之一,我們轉動頭部都需要頸椎的運動,因此,頸椎的健康很重要,但是現代很多人頸椎不好,那麼,是什麼原因導致了頸椎不好?怎樣保護我們的頸椎呢?頸椎位置頸椎位於頭部、胸部與上肢之間,大家可以用手在脖子......
2023-11-04
怎樣保護頸椎和腰椎呢
頸椎腰椎病是很多人都會出現的疾病,比如上了年紀的人也會出現很多的腰椎頸椎疼痛的情況,生活中只有好好的保護才能夠預防各種的關節疾病,那麼怎樣保護頸椎和腰椎呢,可以簡單的做一些運動,但是做什麼樣的運動能夠保護好頸椎......
2021-05-06
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