我們在日常生活中應當養成良好的習慣，保證好的坐姿，避免頸椎病的發生。那麼頸椎病的護理措施有哪些？下面是相關專家做出的詳細解答。
1、固定姿勢工作習慣的改善：對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案臺與坐椅高度相稱，適於自身儘量避免過度低頭屈頸桌臺可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更爲有利。
除改善工作條件外，另一個必須注意的方面是應有工間操，包括頸椎保健操。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及迴環運動。以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。另外每日早晚堅持必要的鍛鍊可達到預防及治療頸椎病的作用。對於專業化程度高的工作，適當改變工種，或定期輪換工作，對預防頸椎病均可起到良好的作用。
2、注意感染的影響：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因爲這類炎症一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成爲頸椎病的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎症，預防感冒，保持口腔清潔。這是頸椎病的護理措施。
