頸椎病主要表現爲頭痛頭暈、頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮等症狀，嚴重則出現下肢痙攣、行走困難、癱瘓。頸椎病好發於白領，這是因爲白領長期保持一個姿勢，頸部得不到很好的鍛鍊，加之疲勞過度，容易誘發頸椎病，工作中應注意預防。
頸椎病患者應注意休息，勞逸結合
工作時頭頸部長期處於一個姿勢，這樣會引起頸部病變。工作之餘擡頭轉動頸部，或者做頸部保健操，都是預防頸椎病很好的辦法，伏案工作時間不宜過長，超過2小時難以使頸椎椎間隙內高壓在短期內得到緩解，更易誘發頸椎病。
頸椎病患者應避免長時間吹空調
寒冷潮溼是誘發頸椎病的因素，會加重頸椎病症狀，如誘發頸肩痠痛等症狀。頸椎病患者應避免在寒冷潮溼的環境中長期工作，避免長時間吹空調，隨天氣的變化添減衣服
頸椎病患者工作之餘應適當鍛鍊
工作閒暇之餘應加強頸部肌肉鍛鍊，可以適當做頭、上肢的前屈、後伸及旋轉運動，這樣既可以防止疲勞，又可以使頸部肌肉得到鍛鍊。可以做頸部保健操來使頸部肌肉得到放鬆。
