橙味南瓜羹食譜原料：橙子1個、南瓜300g、冰糖30g。製作方法：1.橙子清洗乾淨，切成碎粒。南瓜洗淨去皮，切成小塊。2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml冷水，大火煮開後，轉中火繼續熬煮30分鐘。3.將切好的南瓜塊放入......

秋季已經到了，天也黑的越來越早，氣溫開始變涼，空氣中的水分也變得少了，於是人們的喉嚨和皮膚都變得非常的乾燥。特別是嗓子，一不注意就會出現上火等症狀。南瓜，銀耳都是非常營養的食物，對於人們的健康有着非常大的幫助，把銀耳......

南瓜洗淨去皮後切成小丁備用（便於後續步驟攪拌機更容易打泥）；將切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸鍋大火蒸12分鐘左右（無需保鮮膜）；將蒸熟的南瓜取出後放涼倒入攪拌機攪打成泥，碗裏的水一併倒入；將南瓜泥倒入鍋中，倒入少量牛奶，放入白......

隨着人們思想意識的不斷提高，人們對於養生的重視度也是越來越高，大家都知道粥可以說是一種養生的食品，現在粥的品種比較的多，木瓜南瓜粥也是其中的一種，木瓜和南瓜都具備美容養顏的功效，要這兩種食物搭配子在一起無疑不是美......

南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，做法也豐富多樣，蒸着吃，炒着吃，燜着吃等等，今天就爲大家介紹南瓜的18種家常做法。南瓜的18種家常做法一、香蔥炒南瓜原料：南瓜1只、香蔥、蒜......

南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，做法也豐富多樣，蒸着吃，炒着吃，燜着吃等等，今天就爲大家介紹南瓜的18種家常做法。南瓜的18種家常做法一、香蔥炒南瓜原料：南瓜1只、香蔥、蒜......

中草藥的功效最神奇的在於，不光能做爲藥材來治病，還能加入到食材裏面，不但能做出美味佳餚，而且還兼具有食療的效果，以用來治病或是調理身體，這樣的話也沒有負作用，對於病人來說是再好不過了的，特別是針對比如說是孕婦來說，本身......

黑豆南瓜粥這種食物我們在生活中製作它是比較簡單的，只要我們在生活中將黑豆泡浸一段時間後，在將南瓜蒸熟後將這兩者一起放進鍋裏面慢煮就可以了，所以對於煮過粥的朋友來說是比較容易學習的。下面就讓我們一起來了解黑豆......

現在人們早上根本就是沒有時間去吃早飯的，因爲生活的節奏都是比較快的，很多人經常就是不吃早飯，這樣對自己的胃不是特別的不好的，早餐的時候就可以喝一些粥，自己煮粥以後帶到自己的辦公室裏面去喝，也不會耽誤自己太長的時間......

南瓜和銀耳都是餐桌上很常見的美食。南瓜富含豐富澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，既是一種美味的菜品，又可當作糧食。而銀耳又名白木耳，無論是做羹還是涼拌都是是滋陰護膚的佳品。如今，很多人喜......

南瓜有什麼功效？南瓜的做法南瓜有什麼功效？消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗......

粥的種類比較多，在對粥選擇上，不能隨意的進行，否則在吃的時候，對身體沒有任何好處的，紫薯南瓜粥是很常見的，這樣粥的營養元素比較多，常吃對促進身體消化有很好幫助，對中老年人來講，這樣的粥是不錯之選，對紫薯南瓜粥的做法如何呢......

用料：1、南瓜一斤。2、小蔥四、五棵。3、鹽適量。做法：1、將南瓜去皮、瓤，洗淨切片，小蔥切段。2、鍋中放油燒至六成熱，下南瓜片翻炒約兩分鐘。3、加入剛好淹過南瓜片的水，加蓋用中火燒約四分鐘。4、放入蔥段、鹽翻勻後加蓋......

南瓜粥屬於粥菜譜，主要原料是稻米和南瓜；工藝是煮，製作簡單。南瓜粥的原料：稻米和南瓜；南瓜粥的配料：花生米；南瓜粥的調料：冰糖。南瓜粥的做法：1、南瓜切小丁備用，我多加了一把花生米；2、大米加水煮粥，小火熬至到米開花，加入南瓜丁......

南瓜銀耳羹1.準備食材：南瓜250克，銀耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1塊，水適量2.步驟1：銀耳提前用水泡發，至漲發後剪去蒂部，把泡發好的銀耳撕碎。3.步驟2：南瓜削皮切丁。4.步驟3：枸杞沖洗乾淨。5.步驟4：鍋中放進銀耳，南瓜丁，加入5碗清水，大......

相信很多朋友都吃過南瓜和蘋果，南瓜和蘋果都是特別有營養的食材，尤其是蘋果，清脆香甜，營養十分豐富。而一般人們吃蘋果或者南瓜，都是用來做菜的，很多朋友都沒有試過用來煮粥。那麼今天就給大家介紹一款粥，就是用蘋果和南瓜一......

相信很多朋友都吃過蕎麥和南瓜，這兩種食材都是可以在超市或者市場上買到的。說多這兩種食材，可能有些朋友不瞭解，其實這兩種食材，營養十分豐富，尤其是蕎麥，屬於粗糧的一種，常吃促進腸胃消化和腸胃吸收，十分很多朋友食用。那麼......

相信很多朋友都吃過南瓜，一般人們都是用南瓜做菜的。南瓜鮮甜可口，營養豐富，可以做成許多種菜式。那麼南瓜除了可以做成菜外，還可以用來做糖水或者粥。那麼今天我們就給大家介紹一款粥，那就是金絲南瓜粥，這款粥做法簡單，而且......

蓮子是一種着名的中藥，它具有許多藥用功效，比如解決脾腎虛弱，安撫心神。除了藥用價值之外，人們也常常把它用來加在食譜裏，比如，蓮子南瓜粥就是一種常見的做法。南瓜的清香和蓮子的微澀，搭配起來味道是極好的。接下來就介紹一......

減肥粥：木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊；將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟......