生活中有很多人在減肥，那麼成功的沒有幾個。這是爲什麼呢？大部分人都是敗在懶惰與貪吃上面。其實減肥很簡單，堅持與合理的方法就是成功的途徑。妹子減肥後判若兩人今年28歲的蕭山姑娘飛飛身高168cm，在體重巔峯時期曾達到1......

由於肌肉的運動可以刺激肌肉中所屬的傳感器使之活化並傳達到腦部，使人可以順利的醒來。同時，我們還可以利用被褥的重量壓迫屁股周圍的肌肉，大腿內側的肌肉，腓部的肌肉，背部的肌肉等，刺激這些肌肉有助於提高肌肉的新陳代謝能......

又到了減肥季，你是否準備好減肥了呢？誰都想要一個引來無數目前的好身材，然而大大的贅肉一直把這個夢想扼殺掉。其實每一位女性都想要減肥，儘管她的身材已經特別的好，但她依然想要讓自己更加完美。那麼你知道怎麼做才能消滅......

曾經有一份數據顯示了，胖子的人數已經超過了瘦子，可怕的是肥胖的人數依然處於上漲的情況。在如今，十個人中起碼有六個人體重超標了。肥胖對我們的危害是巨大，只是短期看不出來而已。那麼你還不趕緊減肥嗎？減肥雖然說起來特......

爲什麼冬天減肥慢？在冬天人們常喜歡吃一些暖和的東西，包括食物也吃一些高熱量高的食物，人們會經常聚在一起吃火鍋，熱騰騰的感覺很舒服，這樣減起肥來就很難了，冬天可以去吃一些涼性食物，例如吃些白蘿蔔，喝些涼開水，冬天晚餐前再......

轉眼間已經要到四月份了，那麼你減掉了多少斤贅肉了呢？據瞭解，這個時候是最佳的減肥時期，因此不少的人都在努力的減肥。說到減肥很多人嘴上都非常的有信心要瘦幾斤幾斤的。然而真正做起來的卻沒有幾個。其實減肥說難也不難......

1、減5斤每天喝紅酒紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。2、減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按......

最近A4咬的流行，很多人紛紛加入了減肥的行列。那麼如何才能成功減肥呢？減肥的祕籍有哪些呢？一起去了解一下。【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月18日報道，英國一位名叫保羅（Paul）的男子減肥成功，體重由308斤減到了172......

據分析，全球的胖子已經遠遠超過了瘦子。可怕的是，肥胖人數一直在增加。肥胖的危害極大，你還不準減肥嗎？很多人往往都是以沒時間減肥爲藉口，導致自己越來越胖。那麼我們如何減肥呢？一起去看看吧。小S身材凹凸有致說到小S相信......

佘詩曼練就水蛇腰減肥祕笈：有小腰精之稱的佘詩曼，減肥第一招自然是瘦腰祕訣啦。其實都應該感謝我媽媽。從國中一年級她就開始讓我轉呼啦圈。每天堅持轉半個小時真的很有用。至於保養的祕訣則是多做美容，多喝水。薰香減肥......

減肥，無非就是在運動跟飲食上下功夫，小編不是主張你節食哦，聰明的MM是學會怎麼吃，吃什麼，而不是忍受飢餓之苦，下面小編分享的飲食減肥招數，會給你帶來不一樣的瘦身驚喜哦！趕緊往下看吧！5大飲食減肥快招——低、大、......

1.晚上少開燈你知道晚上少開燈能節約電能，有助於地球環保，但你知道晚上少開燈還能預防發胖、幫助脂肪燃燒嗎？這是因爲燈光會影響你體內的荷爾蒙分泌。首先，如果到了晚上你還身處於明亮的環境中，那麼體內褪黑激素的分泌就會......

祕訣1：早餐一個七谷麪包所謂七谷，就是小麥粉、黑麥、大麥、玉米、燕麥、黃豆和小米。雖說都是七谷，但各家的配料往往都不大一樣，有的還會放芝麻、核桃或花生呢！美國曾有研究稱，每天早餐兩片全麥麪包，能幫助減肥、緩解便祕、......

你知道嗎？不管在任何時候都有人會去減肥，很多人都在抱怨沒時間減肥，其實減肥的時間是可以擠出來的。據瞭解，曾經一名上班族意識到過於肥胖於是決心減肥，男子不管工作到幾點都會去跑步，甚至有時候晚上11點了還在跑步。這個事......

麥當娜：數十年如一日的瘦美花樣減肥經：瑜珈、慢跑雖然已經是兩個孩子的母親，但麥姐仍是數十年前的那種修長身材。她的健康祕訣就是不吸菸、不喝酒，每天堅持運動。不管她的日程安排得如何滿，她的健身計劃從不間斷。例如１個小......

夏天的時候，很多朋友們都在懊惱自己身上的那一身的贅肉，那麼在現在夏天未來的時候，MM們怎樣才能健康的減肥呢？下面給大家介紹幾個祕訣。合理膳食，搭配營養有很多人決定，不吃肉就吃素會有很好的減肥效果，其實這樣的方法並不能......

其實在生活中減肥的人特別的多，每個人都有不同的減肥方法，但減肥成功的人都有共同點存在。因此想要減肥成功，那麼先去看看一位秒變女神的減肥祕訣吧。減掉100斤變女神Jini是一位年輕姑娘，因爲姣好的身材和清純的美貌獲得......

秋季是一個容易讓人肥胖的季節，同時也是一個讓人輕鬆瘦的季節。很多的胖子的夏季因爲天氣太熱因此不想去減肥，因此都會在秋季選擇加入瘦身的大軍裏面。其實在秋季的時候，我們的胃口往往都會比較好，因此在減肥時一定要控制......

米歇爾-奧巴馬近日接受雜誌採訪時，透露了自己平時健康減肥祕訣：滑輪三頭肌下壓和啞鈴錘式彎舉。日前，這位美國第一夫人的長期私人教練科內爾·麥克萊倫在《女性健康》和《兒童健康》雜誌當中透露了她的健康減肥祕......

很多害怕胖的朋友，早餐都吃的很簡單，很怕因爲早餐吃的多了或者吃的豐富了，就會長肉了，甚至還有很多人怕胖，不吃早餐，其實，這些都是誤區，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因爲一旦早餐不吃，中午會感覺非常的飢餓，午飯就會吃的很多，而且......