冬季居家養生的注意事項1.室內養點綠植冬季的空氣質量是比較差的，如果長時間緊閉門窗也會引起身體不適，但是打開窗戶又擔心吸入霧霾，這個時候該怎麼做呢？專家表示，冬季可以在房間裏養幾盆綠色植物，綠植可以製造出氧氣，這對於......

現在的男士們也越來越注重養生，尤其是男士居家養生，據相關部門專業調查。人體最喜歡的姿勢，是蹲着，蹲着可以讓我們的身體放鬆，又能獲得安全感。所以今天小編要給大家介紹的男士居家養生小祕訣，就是男士深蹲，只要蹲的方式正確......

1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......

很多人都喜歡出去吃飯，嫌棄自己在家做飯太麻煩了，還不好吃，其實這都是錯誤的想法的，其實外面的一些飲食的都是屬於高鹽產品，吃多了對身體不好，今天小編就和大家一起看看在家做飯有哪些好處，看看給您的壽命增多少。其實做飯的......

運動飯前腹中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，運動能將其動員出來化爲熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，持續30至45分鐘，效果比飯後運動要好得多。水果飯後吃進人體的水果會被先吃下去的食物阻滯於胃中，產生髮酵反......

當代人最喜歡談的話題之一就是養生，也越來越多的人注重養生，沒事經常會想約一些養生局。有一些不必要的局耗費時間耗費精力，還不如在家做做養生，比如做做養生的美食，打打太極拳等等。今天要給各位男士推薦的男士居家養生的......

由於肌肉的運動可以刺激肌肉中所屬的傳感器使之活化並傳達到腦部，使人可以順利的醒來。同時，我們還可以利用被褥的重量壓迫屁股周圍的肌肉，大腿內側的肌肉，腓部的肌肉，背部的肌肉等，刺激這些肌肉有助於提高肌肉的新陳代謝能......

中醫當中講究養生，一年四季都是需要養生的，這樣才能改善自身的體質。像什麼按摩、鍼灸什麼的都是很好的養生方式，但是專業性太強，不太適合男士居家養生。其實在日常生活中就有一種很好的養生方式，那就是泡腳。健康俗話說：人......

道家是一個派別，以老子、莊子等大家爲核心。道家推崇道法自然，它的思想中有很多都與中醫養生有着密切的關係，從衣、食、住、行、勞、喜等方面來講述十不過養生訣。道家十不過養生訣1.衣不過暖道家講究衣着簡樸、得體和舒......

近幾年，很多男士到中醫理療機構都會要求說要去除溼氣。溼氣的症狀多爲身體虛胖、容易上火、精神疲憊、頭髮油、大便粘滯。整個人感覺很重，不舒服。造成溼氣的原因是什麼呢?怎麼做纔能有效去除溼氣呢?今天小編要帶大家了......

揭祕家居清潔的小訣竅一、白蘿蔔擦料理臺切開的白蘿蔔搭配清潔劑擦洗廚房檯面，將會產生意想不到的清潔效果。二、牛奶擦木製傢俱可用浸了牛奶的抹布擦櫃子、桌子等木製傢俱，最後再用清水擦一遍，牛奶去污效果非常好。三、......

養生原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，就是調養、保養、補養的意思;生，就是生命、生存、生長的意思。現代意義的養生指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精......

(1)用感激和讚美點燃妻子的熱情《男人，你是誰?》一書的作者麥克頓指出，女人多半願意爲所愛的男人赴湯蹈火、在所不惜。但前提是能經常得到對方的肯定。如果丈夫一直無動於衷，認爲是理所當然的，久而久之，妻子再火熱的心，也會......

從古人的茹毛飲血到現在的滿漢全席，從過去的飢不擇食到現在的挑肥揀瘦，一日三餐成了人們生活的重頭戲。“民以食爲天，食以養爲貴”，怎樣吃才能吃出營養、吃出健康、吃出美麗、吃出長壽，這可是有祕訣的！祕訣之一營養充足膳食......

養生這個話題，身邊每天都不停的有人在提起。並且成爲了日常人際交往中的重要話題。尤其中老年男士，話題中一定不會缺少的就是男士居家養生的一些小祕訣。這年頭，不會點養生知識，就弱爆了。因此，掌握點養生知識，在日常人際交......

>>>推薦：洗衣機傷害皮膚切記要消毒抽溼機：最有效除溼抽溼機無疑是對付潮溼天氣的最主要武器。抽溼機主要是根據冷凝的原理，通過抽溼機內的壓縮機把冷凝結的溫度降低，使潮溼的空氣被迅速冷凝成小水珠，並被吸收到水箱裏，從而......

春分養生小祕訣禦寒春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服，愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫，有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是，寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂着點好。愛美......

從中醫陰陽理論說，冬至是陰氣盛極而轉衰，陽氣開始萌芽的時候，陰陽轉化，在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧，養生也要順應此規律。那麼冬至節氣該如何養生呢？南岸區中醫院主任中醫師樊建向重慶晨報《養生週刊》讀者推薦......

現在我們把一天分爲24個小時，而在古代人們則把一天分爲12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關，在這12時辰當中，每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的......

如今，工作壓力大，生活方式亞健康已成了許多男人的生活常態。我們都知道健康的飲食生活習慣纔是養生的不變真理，我們男人如果想要保持體形，擺脫亞健康甚至活的更長久，可以從不同國家的男人們的養身飲食獲得一些啓示。瑞典&m......