提到減肥，相信很多人都有大把大把的經驗可以說。有的人說，要是把自己所有的減肥經驗都寫下來，大概可出一本關於減肥誤區的書了。是的，當我們一邊在拼命減肥的時候也會一邊失敗。失敗和成功總是不離不棄，只是到最後看誰打敗......

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。肥胖對患者......

冬天又要到了，你是否又會在爲默默增長的體重而擔心，是否在說我明明做了很多運動爲什麼還是不能減肥成功，是否還在尋找簡單的減肥方式呢?那就看看就下面的內容吧。運動減肥毋庸置疑，但是你做到了科學有效的運動了嘛?一、運......

健身減肥，那麼如何健身才能減肥呢？健身減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下如何健身才能減肥。鍛鍊時間最好固定每次鍛鍊儘可能安排在同一時間，這樣可以使你養成良好的鍛鍊習慣，有助於身體內臟器官形成條件反射。飯後一小......

肥胖基本上是由不健康的飲食習慣和不良的生活方式造成代謝緩慢，導致攝入的熱量多於消耗的的熱量，在體內轉化成脂肪而造成的。我們不提倡使用減肥藥，而是健康有效地途徑。夏季到來了，愛美的女性肯定會想減掉身上的小贅肉，達......

無論什麼時候，總有無數女孩默默啓動了自己的瘦身計劃，大學女生們更是樂此不疲。近期刊登在美國《營養學雜誌》的一篇調查研究便將目光鎖定在了她們形形色色的減肥行動中。這項研究調查了185名18～24歲大學女生的節食和體......

肥胖除了影響美觀外，還影響身體健康!還能讓胖子們愉快地吃吃吃嗎?想不想知道如何快速減肥的好方法!瘦身從現代醫學的角度來說，肥胖並不是福，而是禍。肥胖會對身體造成哪些危害?怎樣才能健康的減肥?波顏婷塑身美體專家通......

如何保持平衡膳食？第一、少吃一兩口，多動一刻鐘。這是保持能量攝入與支出平衡的關鍵。如果活動量大而吃得少，人就會日益消瘦，抵抗力下降;反之，如果吃得多而活動少，人就會漸漸發胖，也會大大增加慢性疾病的危險。對於成年人，如......

冬季天氣寒冷，每個人都因爲怕冷而不運動導致一個冬季胖了很多，今天小編給大家分享冬季減肥的五大妙招，下面一起來看看吧。冬季雖然寒冷，但是這個季節減肥有奇效，那麼冬季如何減肥呢？冬季減肥五大妙招1、泡腳許多人到了冬天......

生活中減肥的減肥方法很多，但是不是所有的減肥方法都是健康的。那麼有什麼比較健康又有效的減肥方法呢?下面給大家介紹如何才能做到健康減肥，供大家參考。早餐避免高糖高油脂食物除此之外，讓我最傷腦筋的就是早餐，一來是......

人們在追求美的同時也不要忘記了追求健康，千萬不要以犧牲健康爲前提去來達到追求窈窕的目的，所以要瘦也要健康，下面一起來看下健康減肥的方法。現在的減肥方法五花八門，怎樣才能健康減肥？下面請看小編爲大家分享的幾個健康......

以往，人們總誤以爲夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啓動瘦身計劃，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪消失很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天過海；過完冬天......

隨着都市生活節奏的加快，白領人羣中肥胖問題日益嚴重。但是，減肥並不是一個簡單的過程，需要綜合考慮飲食、運動、心理等多個方面。1、合理的飲食減肥的關鍵是控制卡路里攝入。白領人羣經常外出應酬和工作餐，很難完全掌控......

冬天寒冷的時候我們總喜歡圍在一起吃火鍋，一是熱鬧二是暖和。不過要是總吃火鍋，是會造成肥胖的。然而爲啥說火鍋會發胖呢？專家這樣說的哦！吃火鍋時蔬菜並不多，各種肉片、肉丸卻少不了，並帶着油油的肥肉。有這些在，熱量能不多......

春季健康減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種春季健康減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生......

好身材是每個女人都想擁有的，但是贅肉總是會讓我們煩惱，減肥瘦身該怎麼做呢？生活中大家都知道哪些瘦身減肥方法呢，其實有很多的小妙招可以幫助大家輕鬆甩脂哦，趕緊學習一下懶人瘦身法吧！7種方法讓瘦身計劃堅持久一點可能是......

通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麪包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是說，人體容易變爲與吃進去的食物相同（相似）的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深且......

減肥不成功讓你達不到減肥的效果，而且對於影響身體健康。所以對於女性來說，不妨注意以下實用的減肥指南，達到減肥效果。準備階段(1)發現內在動力在減肥前，寫下你想減肥的所有原因。包括內在和外在的因素。內在因素如自己......

以往，人們總誤以爲夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啓動瘦身計劃，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪消失很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天過海；過完冬天......

冬季雖然天氣轉涼，但是仍然有許多的減肥食材相繼的上市。那麼對於想要減肥的人而言什麼減肥食譜比較好呢？下面給大家介紹冬季健康減肥食譜推薦，供大家參考。雪梨燉百合霧霾天對呼吸系統影響最大，容易引起急性上呼吸道感染......