１、檸檬水減肥法減肥原理：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素Ｃ、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。特別提醒的是，有些人不適合這個減肥方法：１、暑熱口乾煩躁、消化不良者，維生素Ｃ缺乏者......

許多具有超前意識的健身專家從其他運動形式中尋找可以借鑑的動作來練習腹肌。本文介紹的這套練習就是從"皮拉茲"(Pilates)動作中選出的。"皮拉茲"是芭蕾舞演員加強力量素質的一種方法。它強調練習要身心統一。練習者......

一、和胃消脂法形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚爲應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸......

百會穴———預防過量飲食、便祕。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。攢竹穴———緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即......

1、蘋果牛奶減肥法也是很常用的措施，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然後恢復飲食，傳說傳聞也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的伴侶能夠試試。2、黃瓜雞蛋減肥法今朝最風行的節食減減肥，天天三根黃瓜兩個雞蛋，我親身試......

七日瘦身湯七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，......

腫胖的蘿蔔腿，要想瘦下來難度很高。半腳尖式是制服它的有效動作，不僅修飾小腿曲線，刺激下半身血液循環，還可以預防腿肚抽筋，還能改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發生的機率。半腳尖式瑜伽瘦小腿：1、雙腿打開與髖部同寬，肩膀放......

喝水見效點：全身我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！衆多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的......

巧用生理期減肥在網上傳的火熱根據網帖的敘述，這種減肥法的發明者是澳大利亞的一位知名教授。具體的方法是：運用生理週期將瘦身分成四期：1、月經來的1-7天：瘦身福利期，而且體重是全月最重。此時的體重一般比平時多2-3斤。......

適合人羣：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。具體做法第一階段（第1天）：適應期早中晚正常飲食同上+生薑紅茶這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚......

大變身1：米飯布丁材料：牛奶、雞蛋、白砂糖、剩飯、橄欖油製作：將牛奶先倒入鍋中燒熱，加入少許白砂糖攪拌均勻，最後倒入剩飯一起攪拌，記得開小火熬煮3分鐘避免牛奶燒糊，出鍋納涼。將雞蛋打入碗中攪勻，放入熬煮納涼的牛奶稀飯攪......

游泳減肥法功效：1、可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目......

快節奏的現代生活中，減肥是女孩子永恆不變的話題，見面討論也都是圍繞怎麼減肥？，什麼減肥方法好？等等。不管是已經很瘦的女孩，還是體裁偏胖的mm，都渴望再瘦一點，但是她們減肥方法都存在着錯誤現象。錯誤現象一：在減肥的人羣中，少......

身爲名模及電視節目主持人，李艾既能保持苗條身材，又總是讓自己看上去充滿活力她的瘦身祕訣是什麼？李艾李艾是廣東人，從小就生活在很講究吃的環境，自然對飲食頗多研究，在這方面她有三點訣竅：三餐定量，保持清淡，細嚼慢嚥。李艾認......

減肥過程對許多肥胖者來說是非常艱難而又枯燥乏味的――節食、吃減肥藥、單調的運動等，稍不注意還會陷入減肥-反彈-再減肥的怪圈。下面，向大家介紹一些既省錢又快樂的減肥方式。原地跑在室內或過道挑選一塊約1平方米的......

編輯推薦：小S產後減肥塑形的五個祕訣名模李艾的瘦身減肥法日前，LadyGaga在接受一家電臺採訪時大談其酒精減肥法，她說：我靠喝啤酒減肥，我得過我想要的極富創意的生活。就算是在工作的時候，我也愛喝些啤酒。不過日常的運動健......

無論大家相信不相信，藥物可以導致女性雌性激素分泌異常，年輕女性盲目減肥、濫用激素類藥物也是導致子宮肌瘤病因之一。平時女性如果身體健康，雌性激素的水平處在一個正常和平衡的狀態，而某些因素會打破這個平衡，比如說減肥......

溫水泡腳能減肥？其實在家也能輕鬆塑造好身材~試試這種另類的瘦身方法吧，或許能給你帶來以外的驚喜！小編推薦：用什麼泡腳可以美容呢泡腳能減肥嗎？每天持之以恆地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型......

蜂蜜減肥一般以一週爲週期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜減肥，許多人在3天以內就減肥3......

編輯推薦：怎樣節食減肥不反彈Top1：減肥就是要餓要減肥先要管住你的嘴，很多人都認爲減肥就是要餓，餓到天荒地老，海枯石爛，我就會瘦。不吃當然會瘦，但是當你吃回來的時候就是你反彈的時候。胖不胖關鍵在於你吃了什麼，吃進了多少......