身爲名模及電視節目主持人，李艾既能保持苗條身材，又總是讓自己看上去充滿活力她的瘦身祕訣是什麼？
李艾
李艾是廣東人，從小就生活在很講究吃的環境，自然對飲食頗多研究，在這方面她有三點訣竅：三餐定量，保持清淡，細嚼慢嚥。
李艾認爲，無論是主持電視節目，還是作爲模特進行各種拍攝工作，自己的工作其實都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。但她會注意將食物控制在一定量，以有助於保持身材。而過鹹過油的飲食會讓胃口大開，往往不知不覺多吃下很多食物。保持口味清淡，能品嚐到食物原味，還會讓用餐的速度慢下來，有助於瘦身。另外，因爲胃吃飽後將信息傳遞給大腦需要一定的時間，如果狼吞虎嚥，就會在大腦收到吃飽信息後才發現已經吃多。所以細嚼慢嚥絕對是減肥的好方法。
瘦身的另外一個有效途徑就是運動。平日工作繁忙的李艾，一般都抽不出時間做運動，於是精油按摩就成了她放鬆身心的不二選擇。無論工作再忙，每天沐浴後，李艾都會使用天然植物精油對全身進行按摩。按摩時間不必要很長，但是手法以及照顧到全身各個部位是一定要做好的。特別需要重點按摩的部位當然是手臂、大小腿和腰腹部，胸部保養也是擁有好身材必不可少的護理步驟。
