女人們除了在乎自己漂亮不漂亮，然後就是身體了，確實有個好的身體很重要，尤其是又到了養生的一個好時機，如果保養不到位的話，身體會出現很多的問題，所以平時忙着賺錢忙着工作的妹子們是時候關心一下你自己的身體了，少發點脾氣......

不少女性經過一天辛勞工作後，都會以洗澡來放鬆身心。洗澡可能是好多女性用來消除疲勞以及美容的常用方法，但是如何能很好地運用這種方法，我想大家還是不清楚，現在就讓我來教教你們吧。洗澡是人們用來清洗身體上的髒東西以......

4個小指標衡量月經是否正常：月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經週期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經週期的延......

1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋的產生，最適合愛美的女性。2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提......

現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......

人物介紹·楊奕1988年開始研究足部反射療法，臨牀中靠自然療法取得很好成績。楊奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家電視臺做養生保健節目，受到衆多中老年朋友歡迎。2009年8月出版《手到病自除》書籍，爲中國名醫......

古代的醫書都有記載，介紹男性可以通過健康的性愛，達到養生的效果，那麼古人介紹的哪種性愛方式能幫助男人變得更加強健呢?弱入強出，行氣補腦。性愛後，男性應該在生殖器還呈硬態（生態）時拔出，不能全部疲軟（死態）出。這是古人講究......

養生方法數不勝數，只有養成健康的生活習慣，就能讓你得到健康體魄。但專家發現，有一些養生方法是99%的人都可能不知道的。今天，小編就爲你詳細揭祕這些不爲人知的小方法！不爲人知的日常保健養生小妙招一、打噴嚏不能用手捂......

春季也是要講究養生的，而養生是要講究方法的，那麼對於春季而言，有哪些方法可以幫助我們養生呢？今天大家就跟我一起來看看吧！春季馬上就要來了，這些小妙招可以先收藏起來哦！1、腳底保暖，增強生理期抵抗力你是不是春天一到就想......

早搓手早晨起牀後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨着人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健......

戀愛中的女人都很注意自己的臉蛋，在男人面前不會出一點差錯。但是藏匿在衣物底下的身體表面，有許多保養死穴，稍不留神就會變成男人嫌棄你的原因，你知道它們在哪嗎？死穴一：腳底厚繭+乾裂腳跟害羞指數：90%翻開你的腳掌，如果蠟黃......

1、梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。......

1、要保持樂觀、愉快的情緒積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層與神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力，這對提高抗病能力、促進健......

衆所周知，腎臟在維持機體內環境穩定方面發揮着重要的作用，女性要想青春永駐，那麼腎臟就是最強有力的武器。特別是女性在懷孕期間，腎臟是高速度運作着，如果你不呵護它，那麼將會老得很快，非常可怕。那麼小編教女性們如何養腎的......

女性健康對於每個家庭的幸福和諧是非常重要的！女性保養對於女人健康也非常有必要，女人保養通常就是子宮保養和保養卵巢，子宮和卵巢的健康對女人很重要，下面趕緊來看看吧！女性四種體質保養各有不同隨着生活水平的提高，無論老......

如果男人想要健康養生，那麼就一定要注意科學養生的方法。如果男性朋友不注意自己的生活習慣，就特別容易被疾病纏身！那麼男人健康養生注意什麼事項呢？下面小編就來給大家講講這些養生小常識，懶人也有養生小妙招哦！懶人竟能這......

燥爲秋之主氣，也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤，煩躁最易犯肺傷津，使人出現咽乾鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症。故秋季宜多選食一些生津潤肺、養陰清燥的食品，如芝麻、銀耳、藕、梨、龍眼、蜂蜜、鴨肉及新鮮蔬菜。早加衣......

男人冬季也要注意保養，多吃養生保健的食物，多做運動提高身體的抵抗力，想要安然渡過冬季有哪些養生小妙招呢？冬季已經到了，天氣寒冷乾燥，這個時候也是疾病的高發期，我們要注意預防疾病，那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢......

1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......

到了中年，身體的各個機能都開始逐漸下降，所以日常的保健養生是一定不能少的。作爲中年男人應該怎樣養生好呢?在這裏，爲大家介紹一下中年男人養生保健的小妙招，快來一起看看都是怎樣的吧。中年男人養生的原則1.欣賞美女美......