如何快速去除黃褐斑？黃褐斑的治療方法一、複合彩光專家介紹，以往治療黃褐斑主要有化學剝脫或面膜，如外用激素類藥膏、酚溶液塗色素斑等，但都只能治標不治本，並易出現色沉或見效緩慢。複合彩光嫩膚技術是目前治療黃褐斑的快......

人體在每天的不同時間段的新陳代謝、消化吸收都不相同。所以進食的時間也直接影響到人體對食物的吸收轉化程度。通常來講，早上起牀後，人體的代謝最旺盛，早上8點到12點是最鼎盛時期。所以建議把早餐時間提前，大概六七點，午......

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多。下面我們去盤點一下6種最有效的運動減......

很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便祕問題。身體長期受到便祕的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素佈滿全身，形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人，有90%都是便祕引起的，所以，便祕是女性的大......

經期減肥，相信不少MM都聽說過吧，經期是女人每月最特殊的時期，在這段時期裏面美容減肥都可以達到最佳的效果，但是具體怎樣做大多數人就不太瞭解了。下面減肥達人就來爲你解析經期減肥法，教你經期如何做纔可以瘦得更快，同時不......

水果類：蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等，儘量以水果代替果汁。蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以潤滑腸道，刺激排便。纖維類：韭菜、芹菜、紫菜、紅薯等，在切菜時不要切得過短，吃的時候要細嚼慢嚥。酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中......

高血壓疾病是每一個人都很熟悉的疾病，在初期如果高血壓病人沒有選擇合適自己的療法，很可能還會併發其他的疾病，常見的有腎衰竭、動脈瘤、中風或者心臟病等。降低血壓的藥物有好多種，但是在選擇的時候，要特別慎重了，必要的時......

小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿線條一定要勻稱。現在秋天正是個瘦小腿的最佳季節。秋天養生不宜過多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳繩，這一類讓小腿粗壯的運動都停掉。判斷標準：用手按壓小腿肌肉，肌膚回彈差而......

愛美又喜歡賴牀的朋友們，肯定一直在苦惱，如何快速的整理自己的妝容，那麼，今天小編就和大家分享下，即使起牀晚了，也可以美美的出去逛街。睡前噴上乾洗發劑乾洗發的愛好者很瞭解，一大早就要解決油膩膩的頭髮是件惱人的事。不過......

冬天大家都穿的比較厚實，有得朋友可能腿部就顯得比較臃腫一些，今天我就教大家一些比較有效的冬季如何快速瘦腿的方法。希望對大家的瘦腿運動可以有所幫助。1.吃的要合理專家認爲，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依......

我們都知道醉酒，但是宿醉是怎麼一回事呢，其實宿醉就是醉酒後的第二天依然還有很多醉酒的現象，比如頭暈頭痛渾身不舒服的感覺，工作和學習都無法正常進行。這樣的狀態稱爲宿醉，也就是意味着攝入的酒精量比較高，經過那麼長的時......

對於長痘者來說，祛除痘痘是十萬火急的事情，那麼究竟有什麼好的祛痘妙招呢？今天，小編就帶領大家去研究下有又好又快祛痘妙招吧！妙招一、內服外用雙管齊下想快速擊退青春痘，內服結合外用（藥膏、針劑）效果最快，約3～5天就可以解決。......

教你如何化妝，掌握日常正確的化妝品使用步驟。你是化妝達人還是初學化妝的小菜鳥？你知道正確的化妝步驟嗎？雖然很多美眉可以說是對化妝駕輕就熟了，但是其中卻有着很多誤區。不要小看這簡單的步驟，如果沒有正確的掌握，那麼很......

你知道嗎？失戀無處不在，每一分鐘就有一對情侶分手。那麼你知道分手後怎麼才能走出失戀的陰影呢？試試這幾種方法吧。八種擺脫失戀的方法1、適當地發泄情緒別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水......

現在的減肥方法可謂多種多樣，健身器械、仰臥起坐、節食、減肥藥、跑步等等層出不窮。人們總是希望通過短時間、高消耗達到減肥的目標。但很多人經過一段時間鍛鍊後，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍度卻沒有什麼......

幾大方法助你快速瘦身以減肥健美爲目的的跑步，時間不應少於20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原，而且要動用體內的脂肪。且由於慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助於脂肪......

現代都市生活中，人人都想要加薪，但是爲什麼有的人就加薪快，有的則還是原樣呢?原因就在於每個人的想法和目標不同，知道那種心理的女性朋友加薪最快嗎?一起了解一下吧!同樣的是工作了5年，有的人年年是加薪，順利得從員工做到了......

營養師提醒大家，減肥的原理在於攝入能量少於排出能量，具體來說，就是少吃多運動，即通過少吃控制熱量攝入，通過多動增加人體熱量消耗。工作繁忙的上班族，如果實在無法按照要求減肥，可以搭配使用輔瘦，搭配輔瘦很容易獲得事半功倍......

1、黃瓜粥材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。做法：1、將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。2、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮......

快速練出美背小動作也能輕鬆瘦出窈窕曲線，它能改善你的背部輪廓曲線，使其變得更加緊實纖瘦，從而達到瘦背效果。如果你還不知道那些運動能有效的幫助你瘦背，那就趕快過來看看小編爲大家推薦的幾個瘦背方法吧。俯身擡頭Step......