洗澡是男人在勞累了一天後，最想放鬆的一次調節，有數據顯示，男人在洗澡後，可消除一整天的疲勞，讓一整天的精力恢復如初。但有多少人知道，其實男人在洗澡時，做這幾個小動作，會讓身體更加健康呢?疲勞時常搓臉多數人有這種感覺，在......

男人身上的一種叫荷爾蒙睾丸素的東西，決定了他們比女人積澱了更多的競爭和刺激情結，它們極需要渠道來宣泄，也就是說男人需要不斷地被肯定。第一，怕別人譏笑他的性能力。說實話，對於男人來說，性無能這個詞是最致命傷害，其惡毒......

抑鬱症其實是可以治療的，日常的保健工作有着很好的促進作用，下面我們就一起來看看抑鬱症患者在日常要多做哪些事吧。抑鬱症患者要多做四件事1、找到心結所在，試着冥想抑鬱症後天者多數是因爲某些地方受過刺激，而這個就是......

總有很多女人在抱怨自己的丈夫出軌找小三，可是你有沒有想過自己的男人很有可能是你親手送到小三身邊去的。想要小三勸退更加有效，那麼先要檢討自己有沒有做錯事，逼到男人出軌。現在離婚率越來越高，出軌佔據了離婚原因的大......

胃是人體的消化器官，所有的食物在進入食道後，都會進入消化系統進行消化、吸收。因此，如果胃不好，食物中的營養和能量就不能完全被人體吸收和利用，自然會使身體越來越差。所謂民以食爲天。有一個好胃口，絕對是一個人一生都需......

健康功課一：減肥夏令營是否真有奇效？減肥最新調查數據顯示，北京市2至18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處於超重狀態，極可能發展爲肥胖。北京兒童醫院肥胖門診主治醫師谷奕介紹，孩子比較容易發胖的時期是在學......

經期禁忌一、經期染髮有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因爲頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正......

想要健康長壽的活下去是現代人的追求，尤其是老人他們勞碌了一輩子特別想在晚年能夠健康的度過晚年。那麼你知道臥室與長壽的關係嗎？在臥室裏做五件事可以幫助你養生長壽喲，今天小編就帶你瞭解一下吧。如何長壽臥室是老年......

早晨起牀很多人晨醒時要麼立即起身，要麼戀牀不起，其實這兩種起牀方式都不利於養生。因爲人在經過一夜的睡眠之後，身體還沒有從抑制狀態中恢復過來，不宜馬上做劇烈運動或者進食，否則容易出現身體不適。1、起牀後立即小便早......

編輯推薦：7個保養歪理讓女人老的飛快1.五指成梳，留住秀髮我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。再用手指，輕輕按摩着頭......

1、不宜剪腋毛有些人認爲夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片颳去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。2、不宜久穿長......

美眉們隨着年齡的年復一年的增長，肌膚也會隨着漸漸衰老，而在我們的面部肌膚當中，眼部肌膚是最脆弱的，因此，也是最容易衰老的部位，美眉們想要保持不老的容顏，就要重視起對於眼部及其周圍肌膚的護理和保養。然而，在日常生活中，不......

對心血管病人來說，夜晚睡眠期間由於血液循環較慢，容易出現血流不暢、血栓等病症，是心臟病發作的高峯時間段。特別是血脂高的人，睡前要注意別犯以下幾個錯。第一，枕頭別太高。血脂過高時，血液會變得黏稠，血液流度比正常人慢，睡......

中年人在對肝臟進行保養時切忌做以下四件事：一、運動過激養肝其實還與全身運動的協調，包括性激素調節、性器官功能是否正常密切相關。徐發彬指出，中年人雖然事業家庭兩頭忙，也應適當運動，但運動應量力而行，最好選擇一些溫和......

秋季氣候變化較大，早秋熱溼，中秋前後燥，晚秋又以涼、寒爲主，此時機體活動隨氣候變化而處於收的狀態，陽氣也處在收斂內養階段，所以注重養心精神調養是秋季保健重點。秋季養心護心方法靜神養心秋季人易心生傷感，呼吸不穩，這會使......

1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天......

隨着現在大家的生活條件變得越來越好，我們有條件去追求更高質量的生活條件，而養生就是我們現在人最爲關注的一個問題了，中國人自古就有養生之道，我們會通過各種方式來養生，比如說吃補藥等等。可吃補藥的前提條件就是，補藥，它......

女人一生最尷尬難熬的日子可以說就是坐月子了，生寶寶之前覺得生完寶寶就完事了，坐月子的到來顛覆了產婦的想像，那麼你知道坐月子有哪些尷尬的事情嗎？今天就讓我們來看一下怎樣來面對坐月子的尷尬事吧。如何應對月子裏的尷......

目錄：第一章：投票結果對身心有微妙影響第二章：朋友比家人更影響個人行爲第三章：幫忙他人有助緩解抑鬱第四章：社交關係直接影響健康人們的身心健康與生活中許多事情息息相關，一個小小的舉措就能影響身心健康，比如投票結果對身......

1.只吃簡單的糖類吃巧克力棒是可以的，但還不夠。在運動之後，爲了在幾小時內恢復身體內的糖原儲備（身體的主要能量來源），需補充一些能迅速吸收的簡單糖類（即快塘，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等），以及一些複合糖類（即慢糖，包括纖維、澱......