蓮子常食用是有好處的，當然對於不是很相信的小夥伴，可以好好看看本文，你會了解到蓮子的神奇功效以及豐富的營養，透過本文，你會喜歡上蓮子這種食材，跟着小編一起了解下吧！蓮子的營養功效1、蓮子的豐富營養蓮子含有豐富的蛋白......

蓮子又名蓮實、蓮米。爲睡蓮科多年生草本植物，葉和花均高出水面，花開後花托膨大成蓮蓬。蓮蓬有20～30個小孔，每個小孔內有果實1枚。據說，一顆成熟的蓮子，不管是沉埋於泥沼石縫，還是流落於水澤沙丘，也不論是身處酷暑嚴寒，都能保......

蓮子是一種很好的健康食品，有很強的增強記憶的功效，尤其是冬季多吃些蓮子讓你的頭腦更加的精神，讓你記憶力跟好，工作更有效率。。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率並能預防老年性癡呆的發......

蓮子不爲人知的功效1.防癌抗癌蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。2.滋養補虛、止遺澀精蓮子中所含的棉子糖，是老......

蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神等功效。這個中醫膳食蓮子除含有大量澱粉外，還含有β-固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。現代藥理研究證實它有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據......

我們應該都不陌生蓮子這一事物，不僅可以作爲女性的小零食食用，也是煮湯做菜的好材料。蓮子皮，我們應該不太注意，因爲吃蓮子時，會把蓮子皮扔掉，你要知道，蓮子皮也是一種好東西，不僅很多的大酒店用來熬煮養生湯，中藥中也多次使用......

大家聽說過紅棗蓮子湯嗎？可能我們平時都只是單純的吃紅棗，吃花生，但是我們幾乎沒有把紅棗和花生放在一起吃，或者說都不知道怎麼放一起，到這裏，可能有的人要問了紅棗蓮子湯的功效是什麼呢？請看下面。從中醫的藥理看，蓮子具有健......

蓮子和百合都是很好的身材，營養價值都很高，特別是適合女性食用，如果二者結合養生價值就更高了，治療失眠的效果很好，而且還能夠起到美容養顏的效果。一、功效與作用蓮子，即是荷花的種子，外觀呈白色，包含蛋白質、植物脂肪、糖，以......

蓮子的功效與作用、營養價值蓮子的功效：性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不......

銀耳蓮子湯的功效與作用銀耳蓮子湯的功效：銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用，有滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功，是潤肺滋陰要品。養生學家甚至認爲其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美......

蓮蓬相信大家都不算是一種非常陌生的東西，特別是在夏天荷花盛開的季節，而蓮蓬也會相繼出來的，所以很多人都會去買蓮蓬來吃的，或者是泡水喝，但是其實蓮蓬裏面的蓮子心雖說很苦，不過藥用價值要比蓮蓬更加高的，最重要的就是泡水......

桂圓這個食物在我們的日常生活中算是一種很常見的食物了，它所含有的營養成分十分的豐富，它所含有的價值也十分的高，所以它被很多的人們視爲很好的滋補品，那麼我就來i爲大家來介紹桂圓的吃法以及功效吧，看看它到底爲什麼受......

榴蓮是我們日常生活中經常吃的水果，我們都知道榴蓮的味道很臭，所以很多人都不太喜歡吃榴蓮，那麼你知道榴蓮有哪些神奇的功效嗎，下面我們一起來看一下：臭味榴蓮最美味的功效一、營養成分每百克榴蓮含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水......

在生活中由於工作的勞累，不按時吃飯等等，很多人都不知不覺患上了胃病，胃病對食物不好消化，所以粥就成了很多人的選擇，生活中有一種對養胃很好那就是--薏米紅豆蓮子粥。薏米紅豆蓮子粥的做法原料：無心蓮子10顆左右、薏米25g......

不少人都有飲茶的好習慣，其實茶葉的種類有很多，除了我們平時常見的綠茶或紅茶外，還有百合、蓮子等，都是可以製作成茶葉來飲用的，那麼百合蓮子茶有什麼功效？其實從這兩種食材所具有的營養價值及養生功效來看，它不僅能夠寧心安......

原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。做法：1.銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗淨去核，放入碗中備用。2.鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。3.待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，......

每天我們都要吃很多的食物，這樣才能保證身體的正常運轉。如果飲食上不注意的話，就可能會讓身體發生一些疾病的症狀。每天的飲食中營養不夠，那麼也是會可能讓身體出現一些疾病的症狀。所以在平常的時候一定要特別的注意飲......

蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱......

蓮子心的功效與作用、食用方法蓮子心的功效：清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。蓮子心主要成分：含蓮心鹼、異蓮心鹼、甲基蓮心鹼、荷葉鹼、前荷葉鹼、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥鹼。又含木犀草甙......

在生活中我們對銀耳蓮子湯並不陌生，也都知道銀耳蓮子湯非常的適合女性朋友，熬好的銀耳蓮子湯，色澤剔透，口感爽滑，還有絲絲的微甜，看起來非常的吸引人，它的食材主要有銀耳和蓮子組成，都是營養價值非常高的食材，具有很強的補養身......