說到瑜伽很多人都說這是一種非常棒的運動，確實，如今瑜伽大受歡迎，尤其是高溫瑜伽、空中瑜伽等運動。那麼你知道空中瑜伽有什麼好處嗎？港姐林芷嘉做空中瑜伽最近的香港小姐林芷嘉曝光出一組的空中瑜伽的寫真照片，在爆出的照......

7月18日，在伏牛山頂上有着身穿白衣的三位美女在懸崖邊上翩翩起舞，這是在幹什麼呢？原來三位美女在懸崖邊的半雲半霧中練起了瑜伽，宛若仙女。背後道觀直插雲霄猶如仙宮若隱若現，腳下深不見底，看得人心驚膽戰。瑜伽是一種比較......

空中瑜伽練瑜伽，練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。跟小編一起來看看練空中瑜伽的好處有哪些吧！練習空中瑜伽十大好處一、促進血液循環瑜伽運動......

健身方式是多樣的，但是飯後運動有哪些方法是可以選擇呢？瑜伽練習是提倡的，但是飯後練習瑜伽要有個度，這個度就是時間長短問題。可以這麼理解就是飯後多久可以練瑜伽，通過下面提到的常識是可以很好了解到該什麼時候進行瑜伽......

都說女人練瑜伽，男人也要練瑜伽。瑜伽對男人有很大的好處，不僅僅是精神上，而且也是身體上。1、男人也要減壓最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士......

什麼是孕婦瑜伽孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間爲了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同於普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦今後的生育及產後恢復都十分有益。孕婦在做瑜伽的時......

男性減肥很容易忽略對肌肉的拉伸，對於在瘦身減肥的男性來說，如何才練就一個好身材是相當重要的，所以跟女性的減肥不同的是更側重於對肌肉的練習，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候瑜伽可以起到的微妙作用。第一招：山嶽式......

瑜伽是大受廣大女性朋友喜愛，女性聯繫瑜伽好處多多。那麼你瞭解嗎？一起去看看吧。長沙動物瑜伽秀4月27日，湖南長沙某動物園上演動物瑜伽秀，衆多瑜伽達人在梅花鹿、孔雀等動物中做起了瑜伽，以此呼籲愛護動物，親近自然。女性......

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合......

孕婦在孕期做適量是運動不僅對自己生產有幫助，而且對寶寶大腦機能及身體各項系統發育都是有好處的。幾種適合孕婦的鍛鍊方式散步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋......

6月21日是國際瑜伽日，這天不少地方都開展着瑜伽活動。瑜伽不僅僅是鍛鍊，它是一種發現自己、世界與自然三者合爲一體的方式。那麼你知道瑜伽有哪些好處呢？國際瑜伽日6.21國際瑜伽日，爲每年的6月21日。國際瑜伽日於2014年12......

瑜伽，普遍和健身、塑形相關聯，常出現在健身房的目錄中。但近日，一條雲南民族大學成立瑜伽學院，將要招收研究生的消息，讓不少人大呼意外。雲南民族大學中印瑜伽學院、南亞學院（以下稱瑜伽學院），於今年6月8日正式掛牌中印瑜伽學......

很多人會認爲瑜伽只有女人可以練，其實男人也可以，而且男人練瑜伽還有很多好處呢！現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到衆多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實......

空中瑜伽鍛鍊手臂、雙腿、核心，找到脊柱的延展，緩解背部疼痛。還可以讓你做倒立體式，讓血液來到大腦，促進血液循環和身體健康。今天就跟小編來一次深入瞭解，給自己補補瑜伽課吧。1、空中瑜伽港姐李嘉欣、香港名模何紫綸、......

越來越多的都市青年喜歡來到瑜伽館練習瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅對健康有益對我們的精神面貌也有好處。今天我們就和大家跟着小編一起來進行簡單的瑜伽練習吧！以下是我們的瑜伽教學步驟僅供大家參考。超人提升並......

很多人都喜歡瑜伽，這是一項有益健康的運動。那麼你知道具體的瑜伽好處嗎？下面就帶着大家去了解一下。王子文花式瑜伽最近，王子文在微博曬出自己在房間裏做瑜伽的照片，其中一個全身對摺的動作簡直可怕！王子文也調侃自己，在配......

說到現在哪個運動項目最火，女性朋友都會說瑜伽。如今瑜伽已經在世界上成爲一種潮流，那麼你知道女性練瑜伽有什麼好處嗎？餵奶邊練瑜伽辣媽凱莉已經生了3個娃，卻從沒停止過瑜伽運動。她沒有因爲孩子而精疲力盡，身體和精神狀......

瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去......

很多的女性朋友都比較喜歡練習瑜伽，因爲瑜伽對身體鍛鍊可以起到很好的效果，而且還可以幫助女性減肥瘦身，也是現在生活當中瑜伽是備受很多女性歡迎的一種鍛鍊方式，那麼，下面我們就來爲女性朋友具體盤點一下，女性練習瑜伽可以......

極瑜伽你聽說過沒？這是一種將太極和瑜伽相結合的運動，將兩者的好處發揮到極致，今天我們就一起來了解下吧：關於太極瑜伽：與傳統的鍛鍊不同，瑜伽太極專注於精確的動作，讓身體從一個位置慢慢地過渡到下一個姿勢。能夠協調肌肉、......