原來女人補血養氣竟然要這樣做飲食調養平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、......

夏天就要來了，正值女性養身體的大好季節。那麼女性應該要怎麼養生呢?吃大補湯?還是吃大補藥?其實都不是，女性朋友如果要養生就要將就方法。補血養氣對於女性是重中之重，所以該怎麼合理的補血補氣是一門必修課，今天聚男小......

中醫認爲，本病爲肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血瘀所致。當以益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀爲治，可選用下列藥膳食療方。當歸益母草蛋當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞......

小孩的生活最需照料，相信這也是每一個家庭生活關注的重點。對於兒童的養生該如何做，從何做起呢，我們一起來看看中醫養生專家是怎麼解說的。養生的話題，並不是老人家的專利。現在很多人在認識上對養生都有誤區，以爲養生就是......

下面我們來看看中醫爲你解讀以氣養顏養氣抗衰的祕方。培養元氣元氣爲生命之本人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣。安靜通氣每天白晝如能保持大腦安靜半小時......

雙紅南瓜補血湯原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐......

養生是我們特別重要的事情，養生的方法特別多，一般主要是通過飲食來進行養生和保健，在平時通過飲食來養生的時候我們要根據自己的身體情況來進行，女性由於特殊的生理構造，往往會出現氣血不足的情況，這也是一種對女性身體特別......

一般來說，補血的食物常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化爲成熟紅細胞。含鐵量較多的補血食物有鴨血、豬血、動物肝......

古人常用面若桃花來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質。由裏及表的美，會讓女人如花般持續長久地盛開。養氣補血吃什麼1、紅棗紅棗是自古以來補氣養血......

【食療功效】黃牛肉味甘，性溫，水牛肉味甘，性平。日常食之可益養氣、健脾胃、補虛弱。胡蘿蔔味甘、辛、微溫，有下氣補中，利胸膈、安五臟的功效。【原料】牛肉400克，胡蘿蔔200克，白蘿蔔200克，精鹽8克，醬油20克，味精3克，姜15克，料酒1......

問：很多女人常問怎樣養顏、養氣血，氣血對女人很重要嗎？答：當然很重要。《內經》中指出：血氣不和，百病乃變化而生，氣血的盛衰和運行狀態，對人的生、長、壯、老均起着決定性作用。《女科百問·捲上》指出：男子以精爲本，女子......

說到中醫養生，不得不提到四款經典養生食補方。這四種補方經過了時間的驗證，可以有效的滋補，尤其對女性，很多女性都有氣血不足，手腳冰涼，經期不調的情況，這四款補湯，可以讓女性的身體得到很好的滋養，同時調理經期。下面讓小編給......

烏魚的營養價值是非常高的，孕婦、體質虛弱、久病之後的人們，都可以喝一些烏魚湯，可以起到補充營養、補足氣血的作用，使人們的身體得到保護，需要注意的是，烏魚並不是人人都可以吃的，那麼烏魚哪些人不能吃？烏魚，又名黑魚、生魚、......

氣血足，才能面色紅潤，血液是女人美容養顏最重要的物質基礎。中醫推薦的神養和睡養，讓女人煥發光澤。神養心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得......

古人將修身養性相提並論，融爲一體，其中許多有益的觀點值得我們借鑑。心平以和氣中醫認爲，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。現代社會競爭加劇，更要戒浮躁之心，要善於剋制與自我排遣，儘量淡化得失恩怨，處理好......

吃什麼補氣血1、蓮藕蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。2、菠菜這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。3、......

處在備孕階段的夫妻，都希望想要生男孩，所以夫妻雙方在飲食上就要有所偏重。爲了增加生男孩的機率，飲食上的調整最好放在打算要男孩之前一年，如果時間過短，可能效果上會不理想。下面小編就爲各位想要男孩的夫妻推薦幾款生男......

現在正值夏季，是養生的好季節，我們養生除了要順應夏季養生的總原則：養陽、養心、養長外，還需要特別注意補養氣血，以備五臟六腑濡養之需，尤其是對女人來說。那麼女人如何有效補氣血呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。女人如......

我們都知道如果女人的氣血不足會導致一些疾病的發生，因此就需要補氣血。那麼對於女人而言吃什麼能補氣血呢?下面爲大家介紹女人補血食物推薦，供大家瞭解。補氣血的食物牛奶生活中很多人都只知道牛奶具有補鈣助眠的作用，......

滬式清蒸甲魚的製作材料：主料：甲魚600克輔料：火腿150克，香菇（幹）5克，豬油（板油）15克調料：姜5克，黃酒20克，鹽7克，味精1克，小蔥10克滬式清蒸甲魚的特色：湯清味醇，肉質細嫩，裙邊肥糯。滬式清蒸甲魚的做法：1.甲魚仰放，待頭伸出，迅速用指掐住其......