處在備孕階段的夫妻，都希望想要生男孩，所以夫妻雙方在飲食上就要有所偏重。爲了增加生男孩的機率，飲食上的調整最好放在打算要男孩之前一年，如果時間過短，可能效果上會不理想。下面小編就爲各位想要男孩的夫妻推薦幾款生男飲食的食譜，僅供大家參考。
生男寶寶的食譜
一、蟲草鴨湯
材料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙。
做法：
1、鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。
2、冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。
3、將步驟2以大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。
功能：
1、強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常痠痛發麻、發冷者。
2、冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。
二、番茄土豆燉牛肉
材料：牛肉500g，番茄500g，黃皮土豆500g，白皮洋蔥100g，鹽5g，姜5g，植物油5g。
做法：
1、首先把牛肉洗淨切成小塊，隨冷水入鍋煮沸，撈出洗淨待用。
2、接着把土豆，洋蔥和番茄分別切成小塊。
3、等鍋內油達到六七成熟時，爆炒生薑，緊接着炒土豆牛肉。
4、最後放入番茄和清湯；湯沸騰之後放洋蔥和調味。
功能：
在備孕時期多攝入高熱量食物的孕媽媽生男孩機會大於攝取低熱量食物，所以專家表示，想要生男孩的女性可適量增加高熱量食物的攝取，如：土豆，胡蘿蔔及山藥等。
三、蘋果麥片粥
材料：蘋果1個，純麥片2大勺，酸奶一杯。
做法：
1、首先把蘋果切成小顆粒狀，和麥片放在少睡中煮10分鐘左右。
2、接着淋上酸奶美味就到手了。
功能：
女性在備孕期的早餐多爲穀物類可使懷上男寶寶的機率增大。所以如果女性想要生男寶寶可以多吃麥片或者玉米片。
四、梅菜蒸肉餅
材料：梅菜2棵，半肥豬肉200g，生抽，生油，生粉，料酒和食鹽等調味料適量。
做法：
1、將豬肉與梅菜洗淨切碎。
2、加入適量的生抽，生油，生粉，料酒和食鹽等調味料。
3、醃製2個小時，最後加適量水攪拌。
4、放入鍋中隔水蒸10分鐘即可。
功能：
由於夫妻在日常生活中多食用維生素C，維生素E及維生素B12等營養成分，生男寶寶的機率高。因此醫適量增加攝取肉類食物。
五、紅槽雞
材料：雞腿2只、紅糟2大匙、老薑1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙。
做法：
1、姜洗淨，切片，雞腿剔去骨頭，洗淨拭乾，以棉線捆卷紮緊。
2、起油鍋，下薑片爆香，接着下紅糟炒酥。
3、將步驟1和2的材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。
4、 等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。
功能：
1、養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。
2、紅糟雞，活血益肝腎。
