每天晚上7時30分，在沙坪壩區金陽易城國際廣場，伴隨動感的音樂聲，上百人踩着節拍舞動，人羣前方的舞臺上，一位領舞者格外引人注目。臺上領舞的靜靜還在幼兒園上大班，別看她只有5歲半，現在已有百多號粉絲。很多人以爲靜靜是我女......

怎樣提高立定跳遠？對於經常進行這項鍛鍊的朋友們，瞭解這個動作的要領是很重要的。今日小編帶大家來好好學習如何提高立定跳遠能力，希望對大家是有很好的幫助！提高立定跳遠能力兩腳先站成立正姿勢，而後以前腳尖爲支撐點，兩腳......

跳繩是減肥方法中常見的一種，你掌握了跳繩的要領嗎？跳繩運動競爭性強、花樣多，對體力要求非常高，像搖滾一樣刺激，可以充分展示人活力四射的一面。4年前，英國跳繩協會推廣跳繩運動，他們曾經藉助英國着名電視節目200多種跳繩花......

現在的時尚運動真是花樣越來越多，可以讓人在不知不覺中練出好身材，還絲毫不覺得乏味。瑜伽、健美操已不稀奇，拉丁、街舞、普拉提這樣的詞彙更是層出不窮，令人應接不暇。一塊小小的踏板，一支動感強勁的舞曲，就可以讓你在上下......

跳跳門南財跳跳門，全稱南京財經大學跳跳門。事件起因是網上流傳一個偷拍視頻。該視頻的主角是一對大學生情侶，在自習教室裏，女生坐在男生身上，一跳一跳的，故被網友形象地稱爲"跳跳門"和"南財小孩玩遊戲"。視頻主角辯解當時......

入門要領：壓腿：促進血液循環對於初學者而言，形體芭蕾的入門課程一般着重提高學員的基本素質，調整形體姿態。簡單熱身後開始基本素質的訓練，先從壓腿開始。壓腿不只是爲了舞姿的優美，它在健身方面還有許多好處，比如促進血液循......

近日無錫一廠區內，一名男子爬上樓頂想要跳樓，男子提出和某人見面，收到消息的消防官兵立刻出動。該男子自稱自己這樣做，是因爲自己做了好事，卻遭遇不公平待遇，領導要將其開除，因此想要跳樓。男子究竟做了什麼好事，又爲何遭此不......

廣州一位白領，兩年前突然出現左眼跳動，以爲是財神要光顧，就沒在意。可都跳了兩年，也沒見發什麼財。陪家人去醫院時，醫生髮現他左眼跳動厲害，建議他去做檢查。檢查結果讓他嚇了一大跳，原來，光顧他的並不是財神爺，而是面神經壓迫......

近日，在重慶不會跳莎莎，你就out了！這是白領圈裏的一句調侃。莎莎舞(Salsa)，起源於古巴，在北京、上海、香港等500強企業及外國友人聚集的一線城市裏，莎莎舞正成爲最潮流的社交舞蹈。這種拉丁風格的舞蹈，熱情奔放程度不遜於倫......

黑龍江女孩曉玲（化名）滿16週歲的生日。當天夜裏，曉玲坐火車來沈尋找男友，想要解決和男友之間的矛盾。結果，男友4個手機號都打不通。生日後的第二天14時許，曉玲站在了于洪區丁香湖景觀大道旁湖岸的護欄邊。16歲女子跳河自殺......

研究表明，目前在中國職場，在一家公司呆滿3年已經算元老級人物，在崗位上工作幾天、幾周、幾個月就跳槽十分平常。國內職場人士的高跳槽率有各方面的原因，然而，相當部分都市白領動不動想跳槽，需要檢查一下自己是否患上了跳槽......

預擺——兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空——兩腳快速用力蹬地，同......

國際標準舞是人類最原始的一種社交藝術，甚至可以說是每一個人的原始本能，它把人類原始動作加以組織，經過整理與設計，和着音樂節拍延伸而爲優美的舞蹈動作，它無國界、無貧富之分，一種國際性的社交禮儀，叫做──國際標準舞。想......

跳繩減肥，白領跳繩可以減肥嗎？怎麼跳繩纔有效呢？下面就來了解一下白領跳繩減肥的方法。跳繩減肥運動適合白領一族跳繩曾一度被認爲是小孩的運動。然而英國跳繩協會表示，跳繩也是非常適合白領的一項簡單有氧運動。不少白領......

當離婚也已經成爲家常便飯的現代，估計從一而終這個詞也差不多可以退休了，婚姻如此，職場之上更是如此。幾乎已經找不到一個像老被人那樣可以自信滿滿地說，我在這個崗位上做了50年！現在唯一不變的東西就是變化，職場中人更是練......

變換方式生活，調整工作空間，實現自我價值，是現代女性頻繁跳槽的普遍心態，而先就業後擇業的觀念，也成了她們跳槽的理論依據。對於剛剛步入社會、沒有多少工作經驗的年輕女孩來說，要尋覓一份理想的工作並非易事。於是，先就業後......

專家教你白領女士健身美腿的踏板操練踏板操的踏板一般長100釐米，寬35釐米，高8釐米。踏板的高度也可以根據運動水平、踏板技術、膝關節的彎曲度而調節。踏板操適合長期坐辦公室，腿部缺乏鍛鍊的女性，以及希望自己的腿部變得......

導語：領航鯨最初本沒有領航的習慣，但是由於它們的智商超高，在嚐到了漁船的甜頭之後，便開始經常的跟隨漁船跳躍，以尋求被丟棄的魚蝦碎屑作爲食物，後來才慢慢形成了這一習性，再加上鯨魚的體型巨大，可以輕鬆的避開海中的暗礁，所以......

減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部......

趁着假期，28歲的張女士泡在健身房健身。不料前日她跳操時突發頭暈心慌，癱倒在地被緊急送往武漢市中心醫院救治，經詳細檢查才發現是腫瘤作祟。經檢查，張女士血壓竟高達180/110mmHg。進一步檢查終於揪出了病因：腎上腺上了長......