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春季老人養生鍛鍊 注意五個不宜事項
一年之計在於春,在廣場上或是公園裏,經常能看到老年人在鍛鍊身體。適當的運動鍛鍊,能夠幫助老人起到延年益壽,保障身體的健康以及身心愉快的效果。但是專家提醒,由於老人特殊的身體條件,老年人在春季鍛鍊時,有幾點是需要注意......
2023-10-28
如何刮痧養生 有哪些事項要注意
刮痧與鍼灸、拔罐、推拿等形式都屬於中醫保健養生的形式,當我們的身體長期勞累過後,或者覺得身體沉重已久的時候,很多人會選擇這些養生形式給身體放鬆放鬆。實際上,刮痧也確實有很多好處,刮痧可以行氣活血、舒筋活絡、排毒......
2023-10-18
老人拔罐養生有哪些注意事項
老人拔罐時間控制在15分鐘最養生。火罐因爲簡便易行、效果明顯,在日常家庭保健養生中有廣泛的羣衆基礎,特別是老年羣體。但由於老年人羣體有痛覺不敏感、基礎性疾病多的特殊性,拔火罐時間以10-15分鐘最適宜,祛病養生療效......
2023-11-07
秋季老人養生有哪些注意事項
秋季是老年人易發生疾病的季節,此時的氣候變幻莫測,溫差大,白天氣溫仍較高,早晚及夜間則相對較低,這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。到了晚秋,天氣漸漸變涼,氣候也逐漸乾燥。受涼後,容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關......
2023-11-14
老年人生活有哪些注意事項
下面是老年人在生活中要注意的十大點。一、即使您一點不瘸,最好還是用一根手杖,增加身體的平衡,減少摔倒的可能性。二、不要對自己的記憶力過分自信。最好隨身帶上紙筆或小錄音機。一旦記起什麼事或有什麼新想法時,可隨時......
2023-11-17
老人夏季養生要注意哪些事項
老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化,稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季,老年人更應注重養生保健。對於老年朋友來說,如果能順應時節做好夏季養生,不僅能夠順利度夏,還能增進健康、延年益壽哦。下面介紹一些老年......
2023-11-02
夏季老人養生有哪些注意事項
一、應時起居。夏季則宜晚睡早起,中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開,易受風寒侵襲,吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面......
2023-11-17
老年人養狗有哪些注意事項
下面是給養狗老年朋友的一些建議和意見。建議老年朋友慎選犬種老年人養狗是爲了找個伴兒,找點樂兒。既然是找伴兒,就得找個適合自己個性、愛好和生活習慣的,這樣纔會自得其樂,不會反受其累。統計顯示,寵物狗的種類有上百種......
2023-11-17
養胃要注意哪些事項
一、忌過度疲勞無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。二、忌酗酒無度酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的......
2023-11-21
老人養生需要注意的事項
老年人在晚年的時候除了需要積極的保護好自身的健康之外,還需要做到合理的養生。那麼有什麼比較好的養生方法呢?下面給大家介紹老人養生需要注意的事項,供大家參考。限制油脂攝取量老年人攝取油脂要以植物油爲主,避免肥......
2023-11-02
老人在平常生活要注意哪些事項
一忌衣着不當。春天氣候多變,忽寒忽暖。一天中,氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此,老年人不要過早地脫掉棉衣,而應適當地捂一段時間,以便身體各個部位能夠適應,這樣可以防止受涼感冒,從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺......
2023-11-17
老人春季養生有哪些注意事項
節氣已經過了驚蟄,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認爲,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。對此,專家表示,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加註意,這樣才能預防疾病,保持健康體魄。1.在春天......
2023-11-08
老人夏季養生有哪些注意事項
老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化,稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季,老年人更應注重養生保健。對於老年朋友來說,如果能順應時節做好夏季養生,不僅能夠順利度夏,還能增進健康、延年益壽哦。下面介紹一些老年......
2023-11-02
老年人養生有哪些要注意
一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健,要注重養生之道。老年人最重要的兩點養生之道......
2023-11-06
老人性生活的注意事項有哪些
老年人雖然年紀大了,但是同樣需要過性生活。但是老年人不比年輕人,老年人在過性生活的時候有哪些需要注意的地方呢?下面給大家介紹老人性生活的注意事項,供大家瞭解。性生活後注意休息有些人白天工作緊張繁忙,晚上上牀後......
2023-11-02
老人吃生薑有哪些注意事項
生薑是我們生活十分常見的調味食材,同時它也是養生保健的藥材。如薑黃炒飯可以有效地促進食慾,蜂蜜生薑茶可以減少動脈硬化,吃薑不僅能抗衰老,去老人斑,還能防暑降溫,殺菌解毒等等。生薑是夏季養生保健不可缺少的一部分。現......
2023-11-12
老人中藥養生有哪些注意事項
中老年人應用中藥養生時,要考慮全身情況而採取不同的養生保健方法。所謂辨證論補,就是指根據中醫理論的原則,首先辨別出體質情況和疾病證候,以此來進行中藥補益。氣虛證是指機體的臟腑功能衰退,元氣不足而出現的全身性虛弱......
2023-11-17
老人過生日有哪些注意事項
過生日總是讓人高興的。但近日英國《每日郵報》上的一則報道卻帶來一個不是很好的消息:英國和瑞士的科學家相繼發現,老人在生日當天死亡的風險遠遠大於一年中的其他日子。報道稱,英國研究人員在對200多萬人進行研究統計......
2023-11-12
老人吃花生有哪些注意事項
花生,又稱長生果,具有潤肺、和胃、止血、催乳等功效。但對老年人來說,應該少食油炸花生。雖然油炸花生色、香、味俱佳,又是高熱能食品,且經沸油烹製,也較衛生,但其缺點是經高溫後營養價值低,熱能供給量僅爲未加熱時的1/3,特別......
2023-11-07
老人梳子養生有哪些注意事項
不梳理的頭髮和不洗的臉叫蓬頭垢面,給人的感覺是毛躁不安和心理上的不調和;梳理後的頭髮,光潔美麗,給人的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是說,梳頭能梳出個好心情。我這裏用梳頭而不用梳髮,爲什麼?因爲梳頭能起到按摩、刺......
2023-11-12
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