勤開窗多換氣多喝水常運動：若有流感者，房間裏的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裏，病毒很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少流感傳播的機會。平日增強自身的免疫力，需要經常性的有氧運動，如騎......

前不久，四川省醫學會健康管理專業委員會、四川省人民醫院健康管理中心、四川省健康管理師協會等機構就邀請到了我國著名健康管理專家黃建始教授做了一場健康在我心中的主題講座。專家們在談到健康管理的同時，都在強調人......

判斷是否屬於亞健康，得分兩步走如果門診有這種不適的病人來看病，我們該怎樣判斷他是不是屬於亞健康呢?羅主任告訴我們：首先第一步，是去醫院做檢查，包括常規體檢和針對主訴進行的檢查(如胃痛、胃脹、食慾不振，可能會需要做一......

>>>推薦：指導老年人不做老小孩的妙法有統計數據顯示，老年人患各類心理疾病的人數已從3年前的8％升至現在的19.9％，而其中尤以患神經官能性恐懼症、憂鬱症和綜合焦慮症居多。據介紹，老年人出現心理失常、心病纏身等心理亞健康......

亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。那麼，何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂......

1遇到挫敗時很易會發脾氣。2擔心別人對自己工作表現的評價。3覺得手上工作太多，無法應付。4覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏很快速。5覺得沒有時間消遣，終日記掛着工作。6覺得上司和......

陳女士是福州一家外貿公司的經理，前不久的一個上午，她去做了箇中醫體檢。醫生一番把脈看舌問診之後說，陳女士的臟腑沒啥問題，只不過工作太忙引發了月經不調、神經衰弱，中藥調理一下就可以了。福州市中醫院醫務處主任鄭立升......

一位正值中年的白領女性在商界比拼，戰果累累。近日感到周身乏力，食慾不好，到醫院經檢查發現患了早期肝癌。肝病專家提醒，工作勞累、精神緊張、經常熬夜的人士患肝癌的比例正在逐年上升。北京佑安醫院金瑞教授分析，既往有肝......

下面就給大家說說我們身體的那些信號我們需要注意了：不規律的睡眠習慣都市人很多都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間充足電。充足的睡眠時間是我們健康的基......

孤獨和幸福、戒菸、肥胖、痤瘡一樣，會在朋友和鄰居間傳播。這種感覺，像拆毛衣，用力拉一根線頭，整件毛衣都會被拆掉。身處繁華的鬧市，孤獨卻會從骨頭裏滲透出來。很多小說都喜歡用這樣的橋段。在虛構的情節中，孤獨有時候甚至......

世界衛生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被醫生明確診斷爲患病人羣，也就是說，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。......

發生飲食健忘症的危險地區辦公室：辦公室是產生壓力和令人心煩意亂的場所，這裏絕對是個危險地帶。佔據人們注意力的日常工作的各種任務，如打電話，用電腦等，都會使節食者放棄節食的約束，只要讓他們面對有誘惑力的食物，他們就會......

民間有諺冬令進補，來春打虎，在我國江浙滬一帶，膏方是人們冬令進補的重要手段。中醫專家提出，亞健康人羣可藉助膏方全面調理身體，提高身體的抗病能力。據從正在山東聊城召開的第二屆全國中醫膏方高級講習班上了解的數據，目前......

◆跟隨音樂播放自己最喜歡的音樂作爲背景，慢慢的放鬆自己。請注意選擇那些比較舒緩和輕鬆的音樂，能夠讓你感到輕鬆和冷靜的音樂。很多人發現聽音樂的時間更加容易安靜下來，放鬆下來。◆放鬆肌肉深呼吸，慢慢的釋放氣體。心......

據世界衛生組織調查，當今世界上有75%的人羣處於亞健康狀態。亞健康狀態已成爲普遍的社會問題，而調治亞健康狀態則是中醫學在21世紀對人類的新貢獻。中醫治未病與亞健康中醫學認爲首先是消患於未兆、濟羸劣以獲安，其次才......

做做下邊的測試，瞭解一下自己是否有抑鬱症的徵兆吧！你準備好了麼？下面開始實行測試：1、即使家屬和朋友幫助我，我仍然無法擺脫心中的苦悶。2、我在做事時無法集中自己的注意力。3、我感到情緒低落。4、我覺得我的生活是失敗......

何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能。主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的......

回憶一下你是不是經常出現這樣的情況：有時心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻正常，不時頭痛、頭暈，可血壓和腦電圖也沒什麼問題。如果答案是肯定的。那你很可能已經處於亞健康狀態，也就是人常說的灰色狀態和半健康人。如......

雙魚座雙魚座的人素來敏感，如果覺得身體不適就要提高警覺，相信以下自己的第六感可以防患於未然。有宿疾的雙魚座要密切留意天氣的變化。健康：多些接觸大自然，身體和精力方可得到恢復與調整，雙魚座的人尤其需要碘，所以多吃海......

■提神醒腦從春天始劉光輝指出，現代醫學也能對此給出合理的解釋，並提出了提神醒腦的方法。因爲睡眠中的肌肉是鬆弛的，所以起牀時身體會特別柔軟。但是，背部和脖子在睡眠中由於受到壓迫，反而會變得很僵硬，特別是熬夜之後，僵硬......