做做下邊的測試，瞭解一下自己是否有抑鬱症的徵兆吧！你準備好了麼？下面開始實行測試：
1、即使家屬和朋友幫助我，我仍然無法擺脫心中的苦悶。
2、我在做事時無法集中自己的注意力。
3、我感到情緒低落。
4、我覺得我的生活是失敗的。
5、我感到做任何事都很費力。
6、我覺得前途是有希望的。
7、我因一些小事而煩惱。
8、我覺得我和一般人一樣好。
9、我感到害怕。
10、我感到高興。
11、我的睡眠情況不好。
12、我比平時說話要少。
13、我覺得人們對我不太友好。
14、我感到孤單。
15、我不大想吃東西，我的胃口不好。
評分標準：每一項問題回答分4個等級：沒有（0分）、少有（1分）、常有（2分）、一直有（3分）。
測試結果：
0－15分：恭喜你，你並無抑鬱症狀；
16－19分：你可能要注意下了，說不定你已經患上了輕微的抑鬱症，所以，建議你最好找時間找心理醫生去諮詢一下；如條件許可，可時不時的到郊外或鄉村去休養一段時間。
20分以上：有點不幸，據測試標準，你患上抑鬱症的可能性是非常大，幾乎可以說是肯定的，所以，爲了自己的健康及家人的幸福，趕緊放下手頭的工作，找心理醫生去諮詢治療吧。同時，如條件許可，最好後郊外或鄉村去休養一段時間。
