祖國醫學認爲，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對春季排毒有所幫助。開春五大排毒菜蘆筍：清熱防口乾蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等......

鴨血：鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。枸杞：枸杞子性味甘平、具有養肝宜精作用。枸杞子含有人體......

春韭以其比較升發而被稱爲菜中的壯陽藥，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成爲春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚，又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。春筍同樣也是春天的升發之菜蔬，既可以切......

鮮蝦燴韭菜取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。先將鮮蝦洗淨，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植......

肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤爲重要。專家告訴我們，按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤爲重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對於增強對其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的飲食結構......

春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季是個多病的季節，多吃水果，可以幫助你增強抵抗力、提高身體免疫力，那麼春天防春困吃什麼呢?如何預防春困?春天季節，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的......

飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物爲主，不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹等形式以利於脾胃消化和吸收。春天是孩子生長最快的季節。生長越快，所需要的營養也越多，這對脾胃虛......

春季養生重在養肝。要想讓肝氣順應春天自然之氣，除了要注意調攝情志、適度運動，合理的飲食也顯得尤爲重要，那麼春季如何養肝呢?春季養肝吃什麼呢?中醫說法：五色食物養五臟——紅色食物養心;黃色食物養脾;綠色食......

春燥吃什麼好？春天風沙大雨水少，人體容易因氣候乾燥而導致生理機能失調出現上火的症狀，主要表現有嘴脣乾裂、咽喉疼痛、眼睛乾澀等。對付春燥就要多爲身體補充水分。春燥飲食：1.補充維生素。多吃含維生素Ａ、維生素Ｂ2豐富的......

野菜，也就是非人工種植的蔬菜，採集天地間靈氣，吸取日月精華，是大自然的精髓之一。野菜那些純淨、本真的鮮香，是自然的禮物，是我們綠色生活的氣息。我國曆來就有醫食同源的說法，在野菜身上體現得更爲明顯。野菜不僅能夠豐富餐......

春天季節，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的春困。醫學上叫春困症。那麼，春困吃什麼好？春天季節，人體容易出汗，丟失水分，加上天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。當體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排......

立春以後氣溫日漸回升，而乾燥的春季更易使人上火。一些人出現上火症狀就去藥店買一些常見的中成藥敗火，但中醫專家指出，去火的中成藥不能隨便吃，一旦不對症，不僅不能敗火反而有害。專家說，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動......

1、春季食物宜溫和，忌辛辣。春季氣溫並不穩定，特別是初春溫度還比較低，食物一定要以溫補爲主，一方面可以生髮陽氣，另外溫和的食物也不會上火。春天干燥易積熱，在這個季節忌辛辣，辛辣的食物只會加重體內熱氣，導致多生痘痘、便......

春天人們經常感到昏昏欲睡，提不起精神，老是覺得自己沒睡足，這就是人們現在所謂的春困。春天爲什麼會犯困？春困實在是季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。在冬天的時候，晝短夜長，這個時候一般人晚上睡的時間會比較長，精......

立春後萬物復甦，此時正是養生的好時節。吃哪些食物更好呢?近日，美國《健康》雜誌邀請多位專家，總結出9種食物。1、核桃。天氣轉暖，人體的新陳代謝進入旺盛期，這種變化導致體內激素水平發生波動，所以很多人春天容易出現失眠......

古言云：春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。中醫認爲在春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意餐飲，把握好養生的好時機。不過，當人體新陳代謝不協調時，體內會出現某些元素的不平衡狀態，致使早......

1、春季宜喝清淡，消火的湯。湯的營養價值很高，這是人人皆知的，那麼春季喝湯不僅要有豐富的營養，高蛋白等等，更重要的是湯要有解火的作用，因爲春季多發口角炎，脫皮等症狀，這是由於缺水、乾燥、體內火氣引起的。清淡的湯類有：蓮......

推薦三款簡單實用的防春燥食療方：梨子粥梨兩個，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作春季保健食品。銀耳粥將銀耳5~10克浸泡發脹，加粳米100克，大棗3~5枚同煮粥。銀耳味甘淡性平，有滋陰......

初春如何吃水果寒熱水果搭配吃溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主要......

一、春韭春韭以其比較升發而被稱爲菜中的壯陽藥，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成爲春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚，又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。韭菜的營養價值和功效作用韭菜......