網上流傳一個段子：人一生能吃9噸左右的食物，誰先吃完誰先走。儘管9噸論不夠準確，但它提醒我們不可暴飲暴食是沒錯兒的。近日，發表在英國的一項研究也佐證了這一點：頓頓飯都少吃點，可以減緩與年齡有關的各種疾病發作，延年益壽......

隨着氣溫的升高，身上穿的衣服是越來越少了，身上的贅肉也逐漸遮擋不住了，那麼有哪些食物可以來幫助我們瘦身呢？未來之星：魔芋魔芋的減肥效果相信大家都聽過，那麼魔芋到底是什麼?魔芋爲天南星科植物魔芋的塊莖。主要產於東半......

想要瘦身，可是身子又不經餓。要是有一種既可以吃得飽飽又能瘦身的方法就好了。。。現在就讓你實現這個願望，來看看魚魚是如何這樣瘦身的吧。一、喝大量的水魚魚除了喝銀耳湯，再推薦的就是水！１）每天起牀後，洗完牙￣喝一大杯溫水......

兒童的神經系統發育尚未成熟，其興奮性較強，容易疲勞，如果睡眠不足，疲憊的神經細胞不能很好地休息，能量得不到補充，可使神經系統特別是植物神經功能發生紊亂，進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，導致眼睫狀肌調節功能，發生......

怎麼吃夜宵不會胖？這是吃貨們很想知道的一個問題，既想吃東西又想減肥，看看下面吃夜宵妙招。一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現減肥是一個需要堅持的過程，事實上最爲有效的減肥，是把減肥的理念完全融於生活的大小事情......

1、把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又快。2、吃飯至少保證20分鐘，這是因爲從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦纔會接收到吃飽的信號。如果吃飯太快，大腦很可能還沒......

對於吃貨們來說，減肥是一件痛苦的事情，不過，事實上減肥也不用完全戒掉零食，有些熱量低脂肪低的零食也是可以吃的，下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道就帶您一起看看減肥也能吃的低卡零食吧!酸奶酸奶的好處可以從三方面分析。......

小編推薦：專家介紹科學餵養寶寶法一般來說，可從以下幾個方面來判斷寶寶的飢飽：1用嬰兒體重增加的情況和日常行爲來判斷寶寶是否吃飽是比較可靠的。如果寶寶清醒時精神好、情緒愉快，體重逐日增加，說明寶寶吃飽了；如果寶寶體......

爲什麼乙肝大三陽患者飲食時不宜過飽？三分治七分養，飲食療法在乙肝大三陽治療過程中也起到重要作用，因此肝病專家做出以下指示：乙肝大三陽患者飲食宜清淡，多吃一些新鮮蔬菜，水果;食物要富含優質蛋白質，隨着病情的好轉，可以逐......

秋季很多美眉都在抱怨着自己的體重又上升了，但是又喜歡吃能怎麼辦呢？下面就請跟着小編一起來看下吃什麼食物能飽腹還能減肥吧到了節假日，又是親朋好友聚會的高峯期，面對着一大堆的美食，很難控制食慾，平時不妨多吃這幾種能控......

我們經常調侃一些忍不住嘴的人時會說：吃飽了再減肥！其實，這一說法是有一定道理的。減肥不靠餓，要減肥還是應該讓自己先吃飽。爲什麼吃飽還能減肥？一直以來，人們都主張控制碳水化合物的攝入來減少飲食熱量攝入。我們平時所吃......

肝病患者的飲食合理規律是很重要的，吃的適量纔是最好的。肝炎病人不宜飲食過飽，對肝病的恢復以及身體的健康極爲不利。1、飲食過飽將增加肝臟及消化系統的負擔。肝臟是人體營養重要的代謝器官，肝病後肝細胞的新陳代謝及......

１多喝水：聽起來好像有點陳腔濫調了，不過多喝水確實是保持健康的最好辦法，水不但讓你充滿能量，還讓你的皮膚飽滿水水的，重點是可以降低食慾，就算一天喝個十二杯也不嫌多，不習慣一下子喝太多水？可以嘗試喝溫度像室溫差不多的溫水......

很多女生總是說：我每天運動，每天吃的都是低卡，沒有脂肪的東西，可是爲什麼還是這麼胖呢？其實，不是吃低卡的食物就能讓你瘦，要吃對纔會瘦身成功哦。以下這些蔬菜就可以讓你越吃越瘦。消脂減肥不能不知的5款蔬菜葫蘆瓜（18大卡/10......

掌握食品的升糖指數掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱爲血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、......

新年到，家家大團圓，酒足飯飽之後，全家人聚在一起放鞭炮，賞煙花，看春晚，好不愜意！但是要提醒各位，酒足飯飽之後，六件事最好別做，否則受罪的可是你自己哦。說着這農曆新年快到了，家家戶戶忙活的熱熱鬧鬧的，從大年初二開始，就是各家各......

胃癌是一種嚴重的惡性腫瘤，而且胃癌的前期症狀不明顯，往往在人們發現它的時候已經是中晚期了。避免胃癌的方法有很多，但是注意自己的日常習慣是相當重要的。專家建議晚餐不要吃得太好，這可能是胃癌的病因之一。爲什麼晚餐......

明明已經吃了很多了，可是爲什麼過了一會就會餓?其實，吃得多餓得快的現象很常見，從中醫的角度說，是胃火過旺導致的。什麼是胃火過旺?什麼原因會導致胃火過旺?小編帶大家一一瞭解。吃得多餓得快?總吃不飽是胃火過旺什麼是胃......

老人吃的太飽對身體健康不利，老人在飽食後會容易誘發一些疾病，其中一些症狀因發生比較隱祕，容易被忽視，從而導致嚴重的後果。飽餐後引起的單側肢體無力，就是其中一種。這類患者一般飯量較大，每次餐後10分鐘左右出現短暫失語......

地瓜是純天然的營養品，同時它也是非常好的減肥聖品，它可以有效地幫助排毒，同時熱量非常低，還容易飽，下面跟着小編一起看下。其實地瓜是許多營養師眼中非常好的食物，不僅富含高纖維，還有很多維生素，營養價值很高。如果敢吃地瓜......