多親朋好友需要是不是把酒訴個衷腸什麼的。至於單身狗嘛，不是在參加婚禮，就是在參加婚禮的路上。可以這一輪輪的聚餐吃下來，今年好不容易減下去的那點體重，遲早都得上交給國家了。尤其是喝酒這件事情，你不喝顯得不合羣不說......

更年期女性因爲荷爾蒙分泌的減少或停止，會造成生理上種種的不適，注意攝取均衡的營養對身體有益，應儘量避免在節慶時大吃大喝，增加身體的負擔。45女性一天所需的熱量大約1800大卡，如果吃過量又沒有適時消耗掉的話，脂肪就會屯......

（1）不少人於進餐前會感到過分飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食；（2）由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心；（3）偏食是不少OfficeLadies......

俗話說的好，年關，也就是一年到頭遲早也要過的一關。在這一段時間，你會發現原來自己有這麼多親朋好友需要是不是把酒訴個衷腸什麼的。至於單身狗嘛，不是在參加婚禮，就是在參加婚禮的路上。可以這一輪輪的聚餐吃下來，今年好不......

減少飲食中熱量的攝取減少進食熱量，就從脂肪類食物、碳水化合物下手！人體攝取的熱量來源，主要包括脂肪、蛋白質及碳水化合物三大類食物，而其中造成脂肪細胞膨脹的罪魁禍首就是脂肪類食物！因爲碳水化合物、蛋白質的熱量，必須......

要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有，小編整理男性上班族如何避免發胖的幾種方法，大家可以參考，只要持之以恆，效果......

新年回家，各種聚會應酬都是不能避免的。而酒文化也早已成爲應酬中的重要工具，在觥籌交錯多喝了點酒難免會對身體造成影響，有些甚至會出現皮膚過敏、長痘痘、粗糙等皮膚問題，因此在飲酒之後，我們也應該及時的對肌膚做個簡單......

2014年僅剩下20天就要過去了，距離春節也只有不到70天了，年關年關，一道迎接新的一年來臨的時候，人們就會比平時格外的忙碌，很多人年底忙着各種應酬，甚至一年的應酬可能年底這短短的一段時間都要忙完，應酬或許是不可少的，但是，應......

要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有，小編整理男性上班族如何避免發胖的幾種方法，大家可以參考，只要持之以恆，效果......

生了孩子後，終於可以擺脫身體上的不便，本該鬆口氣了，誰知脫髮問題隨之而來。很多女性都有產後脫髮的經歷，而民間亦有孩子仨月認母脫髮的說法，難道女性真的是因得到兒女的認證而付出脫髮代價嗎？其實，產後脫髮，可不是因爲孩子認......

產後發胖是大多數女士的傷心事。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。爲了保持苗條女兒身，坐月子的女士應儘量做到以下五點。保持好心情：不良情......

1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。4、有人認爲心寬......

年底應酬如何做到不長胖？年底各種聚會接憧而來，那麼你知道如何才能做到不長胖呢？下面跟着小編一起來看下。到了一年中聚會、應酬最多的時候，各種美食誘惑來襲，你的肥肉是不是也蠢蠢欲動了?但好友聚會又不可能不吃東西，與其......

每個人都有每個人獨有的飲食習慣，但如果是好的飲食習慣會讓你受益終身；但如果是不科學的飲食習慣，則會讓你備受痛苦。比如一些人，在吃飯的時候總喜歡吃撐，對於有這樣習慣的人來說，飢餓感對於他們來說已不再是實際需要的準確......

歲末年終了，難免應酬變多，馬上要過年了，也要爲自己準備一些「空間」，想要知道如何才能吃不胖？這三件事你一定要知道！確定要加班、來不及吃晚餐，請「先吃點心」！忙碌的上班族有時候加班加到很晚，有時候來不及吃晚餐，尤其男性上班......

13～18歲是女青年的青春發育期。處於此階段的有的女青年，由於受雌性激素的影響，會肥胖起來。青春期的肥胖不但有損於體型和外觀，而且還會影響女青年的健康。怎樣才能避免青春期的發胖呢？1．應該少吃含脂肪過高的食物，多食含纖......

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰；3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重......

酒的主要成分是酒精，主要提供能量，每100毫升50%的白酒可產生350千卡的能量。高度白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。中低度白酒中可檢出微量氨基酸，啤酒中含有一些蛋白質、肽類、氨基酸、糖類和碳水化合物。葡萄酒......

人們在進入老年後，身體的各個組織器官如腦、心、肝、腎的功能不斷衰退，自身免疫、能力都在下降，患病的機會增多，用藥的頻率及數量也比青年和成年人都高。藥物的不良反應發生率也高。根據美國波士頓藥物監測中心的報告，65歲......

辦公室女性長期的久坐非常容易胖，那麼辦公室女性要如何預防肥胖呢？下面就來了解一下。1、不少人於進餐前會感到過分飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食;2、由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每天......